Olen alkanut ymmärtää että naisen pitää olla armollinen ja hyvä itselleen (ellei muut sitten ole!) Ei pidä rääkätä itseään turhalla , antaa tuntua ja tuntea. ravintoterapeuttini sanoi että kaikki aineet jotka ns katsotaan piristeiksi kuten kahvi, tupakka, alkoholi ovat pahasta vaihdevuosille. Eli olet mitä syöt. Jos juot mustaa skahvia päivät pitkät, vedät tupakkaa ja vielä olutta tai viinaa, niin voit odottaa että kroppa reagoi, en toki usko että niin teet, mutta monet voi tehdäkin. Itse pidän viinistä, olen lopettanut tupakoinnin ja juon kupin kahvia päivittäin. Olen alkanut myös käyttää soijatuotteita joissa on luonnon omaa estrogeeniä. LIsäksi vitamiinejä ja hivenaineita. Oma ongelmani on masennus, jonka kanssa pahiten kränään. Välillä helpottaa, mutta ahdistaa myös. Katso vaihtoehtoise hoitomuodot keskusteluja, sieltä saat myös vinkkejä. HYvää vointia!