Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
40+ so what wol.12
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="*mur-mur*, post: 27148020, member: 86047"]</p><p><strong>Ottis</strong> ja muut..</p><p></p><p>Eihän niitä kuumia aaltoja toki kaikille tulekkaan=)(<em>ainakaan kovin aikaiseen</em>)</p><p></p><p>Itselläni alkuun sellaisia ns. <em>hikoilutuspuuskia</em> määrätyssä vaiheessa kiertoa..ja sitten jo noita <em>"kuumia aaltojahin"</em>= yht äkkiä kuumottelee poskia ja koko kroppaa, se yleensä lyhytkestoinen <em>hu-mah-dus</em>.<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Vinkkaa silmää ;)" data-shortname=";)" /></p><p>[video=youtube_share;bU1eglhU6cA]http://youtu.be/bU1eglhU6cA[/video]</p><p>..niin kuin <strong>Tyyne&Marttahin </strong>laulaa: <em>"ensin kuuma on ja sitten vil(t)uttaa..ja jatkuvasti potuttaa"<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /></em>..noinhan se menee..</p><p></p><p>Monella noita kuumia aaltoja tulee todella yllättävissä tilanteissa - esim. yöllä nukkuissa ja se herättää kesken unienhin!:O</p><p><em>(minuahin ne välillä herättelee..nyt vain palelee enämpi kun olen laihiksella)</em></p><p><em></em></p><p>Vielä ihan asiantuntijan juttua "aalloista"</p><p></p><p><span style="color: #800080"><strong>Kuumat aallot ja hikoileminen</strong></span></p><p><span style="color: #800080"></span></p><p><span style="color: #800080">Vaihdevuodet</span></p><p><span style="color: #800080">11.12.2007</span></p><p><span style="color: #800080">Marika Javanainen</span></p><p><span style="color: #800080"><u>Kuumat aallot on eniten valitettu vaihdevuosioire.</u> Niitä saavat lähes kaikki vaihdevuosioireista kärsivät naiset. Kuuman aallon aikana ihon verenkierto kiihtyy, ihon lämpötila nousee ja sydänkin voi tykyttää kiivaammin. Lämpöaalto alkaa ylävartalolta ja siirtyy sitten kasvojen ja kaulan alueelle. Kuuman aallon aikana hikoilu voi olla niin voimakasta, että hiki valuu pitkin kasvoja, kaulaa ja selkää. Vaikka kuuma aalto tuntuu voimakkaimpana juuri ylävartalossa, koko kehon lämpötila nousee.</span></p><p><span style="color: #800080"></span></p><p><span style="color: #800080">Kuumien aaltojen kesto vaihtelee sekunneista kymmeneen minuuttiin. Joillakin naisilla kuumia aaltoja on muutaman kerran viikossa, joillakin tunneittain. Joka kolmannella kuumista aalloista kärsivällä naisella oireet kestävät yli viisi vuotta ja joka viidennellä jopa 15 vuotta.</span></p><p><span style="color: #800080"></span></p><p><span style="color: #800080">Kuumat aallot eivät liity fyysiseen ponnistukseen. Sen sijaan kahvi, alkoholi, tupakka, voimakkaat mausteet tai psyykkinen jännitystila voivat laukaista kuuman aallon. Joskus kuumat aallot esiintyvät säännöllisesti joko samaan aikaan päivästä tai aina samanlaisissa tilanteissa.</span></p><p><span style="color: #800080"></span></p><p><span style="color: #800080"><strong>Miten helpottaa kuumia aaltoja?</strong></span></p><p><span style="color: #800080">- Liiku säännöllisesti ja monipuolisesti.</span></p><p><span style="color: #800080">- Vältä tekokuituisia vaatteita erityisesti yöllä.</span></p><p><span style="color: #800080">- Vältä ruokia ja juomia, jotka laukaisevat kuumia aaltoja. Tällaisia ovat makeat, suolaiset, kuumat ja voimakkaasti maustetut ruoat, kahvi, tee, alkoholi ja kolajuomat.</span></p><p><span style="color: #800080">- Lopeta tupakanpoltto.</span></p><p><span style="color: #800080">- Yritä rentoutua. Itsensä rentouttaminen kuuman aallon aikana voi vähentää kuuman aallon voimakkuutta.</span></p><p><span style="color: #800080">- Keksi viilentymiskeinoja: tuuleta hyvin, pidä ikkunoita auki yöllä, ota viileitä suihkuja ja juo jäävettä.</span></p><p><span style="color: #800080">- Käytä tarvittaessa hormonikorvaushoitoa.</span></p><p><span style="color: #800080"></span></p><p><span style="color: #800080">Kuumat aallot esiintyvät usein ensin vain öisinä hikoilupuuskina. Päiväaikaan kuumat aallot aiheuttavat lähinnä sosiaalista haittaa: kesken työpäivän ne ovat kiusallisia eikä silloin aina pääse käymään kylmässä suihkussa eikä virkistäytymään muillakaan tavoin. Yöllä tilanne on toinen. Yöhikoilu saattaa huonontaa elämänlaatua toistuvina unen keskeytymisinä. Pahimmillaan kuumien aaltojen takia herää useita kertoja yössä hiestä märkänä.</span></p><p><span style="color: #800080"></span></p><p><span style="color: #800080"><strong>TÄRKEÄ MUISTAA!</strong></span></p><p><span style="color: #800080"><u>Oireiden sietokyvystä ei jaeta urheuspisteitä.</u> Jos heräilet jatkuvasti yöhikoilun takia ja vaiva jatkuu pitkään, ota yhteys lääkäriin. Katkonainen uni ja unettomuus huonontavat elämänlaatua huomattavasti.</span></p><p><span style="color: #800080">Toiset naiset kokevat kuumat aallot voimakkaammin kuin toiset. Voimakkaimmat oireet tulevat niille, joilla estrogeenin määrä vähenee äkillisesti esimerkiksi munasarjojen poiston jälkeen.</span></p><p><span style="color: #800080"></span></p><p><span style="color: #800080">Hormonikorvaushoito tehoaa kuumiin aaltoihin ja yöhikoiluun lähes aina.</span></p><p><span style="color: #800080"><u></u></span></p><p><span style="color: #800080"><u>Säännöllinen liikunta ja<strong> seksi</strong> vähentävät sekä kuumia aaltoja että yöhikoilua.</u><em>(rohkaisevaa<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Vinkkaa silmää ;)" data-shortname=";)" />)</em> Rentoutuminen kuuman aallon aikana voi helpottaa ja kaikki viilentämiskeinot tuntua mukavilta.</span></p><p><span style="color: #800080"></span></p><p><span style="color: #800080">Tupakointi vaikuttaa verenkiertoon ja pahentaa kuumia aaltoja.</span></p><p><span style="color: #800080"></span></p><p><span style="color: #800080">Artikkelin asiantuntijat: </span></p><p><span style="color: #800080">Leena Anttila</span></p><p><span style="color: #800080">Artikkelin tunnus: avv00015 (003.002)</span></p><p><span style="color: #800080">© 2012 Kustannus Oy Duodecim</span></p><p><span style="color: #800080"></span></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="*mur-mur*, post: 27148020, member: 86047"] [B]Ottis[/B] ja muut.. Eihän niitä kuumia aaltoja toki kaikille tulekkaan=)([I]ainakaan kovin aikaiseen[/I]) Itselläni alkuun sellaisia ns. [I]hikoilutuspuuskia[/I] määrätyssä vaiheessa kiertoa..ja sitten jo noita [I]"kuumia aaltojahin"[/I]= yht äkkiä kuumottelee poskia ja koko kroppaa, se yleensä lyhytkestoinen [I]hu-mah-dus[/I].;) [video=youtube_share;bU1eglhU6cA]http://youtu.be/bU1eglhU6cA[/video] ..niin kuin [B]Tyyne&Marttahin [/B]laulaa: [I]"ensin kuuma on ja sitten vil(t)uttaa..ja jatkuvasti potuttaa":D[/I]..noinhan se menee.. Monella noita kuumia aaltoja tulee todella yllättävissä tilanteissa - esim. yöllä nukkuissa ja se herättää kesken unienhin!:O [I](minuahin ne välillä herättelee..nyt vain palelee enämpi kun olen laihiksella) [/I] Vielä ihan asiantuntijan juttua "aalloista" [COLOR="#800080"][B]Kuumat aallot ja hikoileminen[/B] Vaihdevuodet 11.12.2007 Marika Javanainen [U]Kuumat aallot on eniten valitettu vaihdevuosioire.[/U] Niitä saavat lähes kaikki vaihdevuosioireista kärsivät naiset. Kuuman aallon aikana ihon verenkierto kiihtyy, ihon lämpötila nousee ja sydänkin voi tykyttää kiivaammin. Lämpöaalto alkaa ylävartalolta ja siirtyy sitten kasvojen ja kaulan alueelle. Kuuman aallon aikana hikoilu voi olla niin voimakasta, että hiki valuu pitkin kasvoja, kaulaa ja selkää. Vaikka kuuma aalto tuntuu voimakkaimpana juuri ylävartalossa, koko kehon lämpötila nousee. Kuumien aaltojen kesto vaihtelee sekunneista kymmeneen minuuttiin. Joillakin naisilla kuumia aaltoja on muutaman kerran viikossa, joillakin tunneittain. Joka kolmannella kuumista aalloista kärsivällä naisella oireet kestävät yli viisi vuotta ja joka viidennellä jopa 15 vuotta. Kuumat aallot eivät liity fyysiseen ponnistukseen. Sen sijaan kahvi, alkoholi, tupakka, voimakkaat mausteet tai psyykkinen jännitystila voivat laukaista kuuman aallon. Joskus kuumat aallot esiintyvät säännöllisesti joko samaan aikaan päivästä tai aina samanlaisissa tilanteissa. [B]Miten helpottaa kuumia aaltoja?[/B] - Liiku säännöllisesti ja monipuolisesti. - Vältä tekokuituisia vaatteita erityisesti yöllä. - Vältä ruokia ja juomia, jotka laukaisevat kuumia aaltoja. Tällaisia ovat makeat, suolaiset, kuumat ja voimakkaasti maustetut ruoat, kahvi, tee, alkoholi ja kolajuomat. - Lopeta tupakanpoltto. - Yritä rentoutua. Itsensä rentouttaminen kuuman aallon aikana voi vähentää kuuman aallon voimakkuutta. - Keksi viilentymiskeinoja: tuuleta hyvin, pidä ikkunoita auki yöllä, ota viileitä suihkuja ja juo jäävettä. - Käytä tarvittaessa hormonikorvaushoitoa. Kuumat aallot esiintyvät usein ensin vain öisinä hikoilupuuskina. Päiväaikaan kuumat aallot aiheuttavat lähinnä sosiaalista haittaa: kesken työpäivän ne ovat kiusallisia eikä silloin aina pääse käymään kylmässä suihkussa eikä virkistäytymään muillakaan tavoin. Yöllä tilanne on toinen. Yöhikoilu saattaa huonontaa elämänlaatua toistuvina unen keskeytymisinä. Pahimmillaan kuumien aaltojen takia herää useita kertoja yössä hiestä märkänä. [B]TÄRKEÄ MUISTAA![/B] [U]Oireiden sietokyvystä ei jaeta urheuspisteitä.[/U] Jos heräilet jatkuvasti yöhikoilun takia ja vaiva jatkuu pitkään, ota yhteys lääkäriin. Katkonainen uni ja unettomuus huonontavat elämänlaatua huomattavasti. Toiset naiset kokevat kuumat aallot voimakkaammin kuin toiset. Voimakkaimmat oireet tulevat niille, joilla estrogeenin määrä vähenee äkillisesti esimerkiksi munasarjojen poiston jälkeen. Hormonikorvaushoito tehoaa kuumiin aaltoihin ja yöhikoiluun lähes aina. [U] Säännöllinen liikunta ja[B] seksi[/B] vähentävät sekä kuumia aaltoja että yöhikoilua.[/U][I](rohkaisevaa;))[/I] Rentoutuminen kuuman aallon aikana voi helpottaa ja kaikki viilentämiskeinot tuntua mukavilta. Tupakointi vaikuttaa verenkiertoon ja pahentaa kuumia aaltoja. Artikkelin asiantuntijat: Leena Anttila Artikkelin tunnus: avv00015 (003.002) © 2012 Kustannus Oy Duodecim [/COLOR] [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta vokaalia on sanassa AASI?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Paljonko muuten teidän jouluruuista tehdään itse kotona?
35 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
30 päivää jouluun
59 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Onko täällä ketään?
Tänään 03:00
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Ministeri Wille Rydman: "Helsingin väestökehitys on haitallista – ”Lähiöissä tikittää aikapommi”"
Tänään 00:35
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Ei voi muuta kuin NAURAA!
Tänään 00:34
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Trump on vannonut olevansa "diktaattori" heti ensimmäisenä päivänä. Ensimmäisinä Kiina ja Venäjä taputtavat käsiään. Syttyykö siellä sisällissota?
Tänään 00:08
vierailija
9 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Relaatio 1067
Eilen 23:00
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Kilttilässä nukutaan taas kolmistaan 🤭
Eilen 21:34
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Ei voi muuta kuin NAURAA!
Started by vierailija
Tänään 00:34
Luettu: 98
Aihe vapaa
2.
Trump on vannonut olevansa "diktaattori" heti ensimmäisenä päivänä. Ensimmäisinä Kiina ja Venäjä taputtavat käsiään. Syttyykö siellä sisällissota?
Started by vierailija
Tänään 00:08
Luettu: 94
Aihe vapaa
3.
Ministeri Wille Rydman: "Helsingin väestökehitys on haitallista – ”Lähiöissä tikittää aikapommi”"
Started by vierailija
Tänään 00:35
Luettu: 81
Aihe vapaa
4.
Onko täällä ketään?
Started by vierailija
Tänään 03:00
Luettu: 52
Aihe vapaa
5.
30 päivää jouluun
Started by vierailija
59 min sitten
Luettu: 28
Aihe vapaa
6.
Paljonko muuten teidän jouluruuista tehdään itse kotona?
Started by vierailija
35 min sitten
Luettu: 8
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Suomen puolustusvoimien komentaja kenraali Janne Jaakkola haluaa jalkaväkimiinat takaisin Suomelle
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
2.
Kesäkuiset 2025 ☀️
Latest: RLiisukka
4 min sitten
Lapsen saaminen
3.
Relaatio 1068 - Tuisku
Latest: vierailija
5 min sitten
Aihe vapaa
4.
Relaatio 999
Latest: vierailija
7 min sitten
Aihe vapaa
5.
Relaatio 1065
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
6.
Relaatio 1067
Latest: vierailija
10 min sitten
Aihe vapaa
7.
Trump on vannonut olevansa "diktaattori" heti ensimmäisenä päivänä. Ensimmäisinä Kiina ja Venäjä taputtavat käsiään. Syttyykö siellä sisällissota?
Latest: vierailija
15 min sitten
Aihe vapaa
8.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
20 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
40+ so what wol.12
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu
