Hei!
Synnytin esikoiseni heinäkuun puolivälissä ja lantiopohjan lihaksisto oli kovilla. Olen aina muistaessani koettanut treenailla mutta edelleenkin aivastaessa ja yskäistessä tahtoo lirahdella varsinkin jos istun esim. risti-istunnassa tai olen muuten vaan "valmistautumaton" tilanteeseen...