mä olen myös käynyt hierojalla kun itselläni oli hartiat aivan lukossa ja puutuili kädet yms.se helpotti noin kuukaudeksi mut sen jälkeen tuli oireet takaisin kun en enää käynyt.lääkäri sanoi et jumppa on paras tapa pitää kunnossa hartiat kun tekee oikeita liikkeitä.