Kipua ei saa pelätä,on parempi "mennä sitä kohti",kuin vetäytyä poispäin(silloin lihakset jännittyy ja sattuu vielä enemmän)Rauhallinen,keskittynyt hengittely,lantion pyörittely ja kävely+lämmin suihku on olleet parhaat keinot.Oleellista on,että keskittyy,keskittyy vain itseensä,tuntemuksiinsa...