V
V
vierailija
Vieras
V
vierailija
Vieras
En minäkään. Naisten juttuja sellaiset roolien vetämiset. -Jussi
V
vierailija
Vieras
V
vierailija
Vieras
Screenshot 20260729 213500 Samsung Browser hosted at ImgBB
Kuva Screenshot 20260729 213500 Samsung Browser palvelussa ImgBB
ibb.co
Hätä keinot keksii !
V
vierailija
Vieras
Marketalle oli liikaa.
Kaikki on hyvin, kunhan mitään
ficciä ei ole lähtenyt, eihän? 
V
vierailija
Vieras
Ei kuolaamiseen mitään roolia ole täällä tarvittu. Älä ole tylsä gramofoni.
V
vierailija
Vieras
Mäpä sain ylioppilasaineesta 98/100 pistettä. Ja silti kommunikoin täällä emojeilla.
V
vierailija
Vieras
Löysin muuten hyvän sivuston laihduttamisesta kiinnostuneille älyköille. Kilokalori.net. Täysin ilmainen ja hyväntuntuinen sivu, jossa saa tarkkaa dataa siitä, paljonko syöty ruoka sisältää mitäkin ravintoaineita ja energiaa!
Sivulle voi syöttää myös harrastamansa liikkumisen.
Sivusto myös laskee, paljonko tarvitsee päivässä syödä, jos haluaa pudottaa painoaan.
Ajattelin seurata sen avulla, paljonko sitä oikein tulee syötyä.
Perusaineenvaihduntani vaatisi sivuston mukaan 1380 kcal päivässä. Laihtumiseen tarvitsisin noin 1570 kcal päivässä. Jos en haluaisi laihtua, tarve olisi noin 2070 kcal päivässä.
Näemmä syön helpostikin sellaiset 2400 kcal päivässä, usein varmasti vielä paljon enemmän
Sivulle voi syöttää myös harrastamansa liikkumisen.
Sivusto myös laskee, paljonko tarvitsee päivässä syödä, jos haluaa pudottaa painoaan.
Ajattelin seurata sen avulla, paljonko sitä oikein tulee syötyä.
Perusaineenvaihduntani vaatisi sivuston mukaan 1380 kcal päivässä. Laihtumiseen tarvitsisin noin 1570 kcal päivässä. Jos en haluaisi laihtua, tarve olisi noin 2070 kcal päivässä.
Näemmä syön helpostikin sellaiset 2400 kcal päivässä, usein varmasti vielä paljon enemmän
V
vierailija
Vieras
Löysin muuten hyvän sivuston laihduttamisesta kiinnostuneille älyköille. Kilokalori.net. Täysin ilmainen ja hyväntuntuinen sivu, jossa saa tarkkaa dataa siitä, paljonko syöty ruoka sisältää mitäkin ravintoaineita ja energiaa!
Sivulle voi syöttää myös harrastamansa liikkumisen.
Sivusto myös laskee, paljonko tarvitsee päivässä syödä, jos haluaa pudottaa painoaan.
Ajattelin seurata sen avulla, paljonko sitä oikein tulee syötyä.
Perusaineenvaihduntani vaatisi sivuston mukaan 1380 kcal päivässä. Laihtumiseen tarvitsisin noin 1570 kcal päivässä. Jos en haluaisi laihtua, tarve olisi noin 2070 kcal päivässä.
Näemmä syön helpostikin sellaiset 2400 kcal päivässä, usein varmasti vielä paljon enemmän
Ei ne kalorit, vaan se mitä syö.
V
vierailija
Vieras
Ei kun näemmä olinkin syönyt nelisensataa kilokaloria liikaa mun laihdutustavoitteeseen nähden, eli noin 2100 kcal. No huh, eli en siis syönytkään eilen 2400 kcal.Löysin muuten hyvän sivuston laihduttamisesta kiinnostuneille älyköille. Kilokalori.net. Täysin ilmainen ja hyväntuntuinen sivu, jossa saa tarkkaa dataa siitä, paljonko syöty ruoka sisältää mitäkin ravintoaineita ja energiaa!
Sivulle voi syöttää myös harrastamansa liikkumisen.
Sivusto myös laskee, paljonko tarvitsee päivässä syödä, jos haluaa pudottaa painoaan.
Ajattelin seurata sen avulla, paljonko sitä oikein tulee syötyä.
Perusaineenvaihduntani vaatisi sivuston mukaan 1380 kcal päivässä. Laihtumiseen tarvitsisin noin 1570 kcal päivässä. Jos en haluaisi laihtua, tarve olisi noin 2070 kcal päivässä.
Näemmä syön helpostikin sellaiset 2400 kcal päivässä, usein varmasti vielä paljon enemmän
Ajattelin alkuun kirjata mun nykyiset tottumukseni eli noin viikon ajan muuttamatta mitään erityisemmin, ennen kuin alan kuristaa ruokavaliotani kaloriköyhemmäksi.
V
vierailija
Vieras
Niin... ehkä vähän niinkin, mutta omalla kohdallani tiedän molemmissa olevan häikkää. Vai mitä oikein tarkoitat? Karppaamistako? En jaksa lähteä enää siihen.
V
vierailija
Vieras
V
vierailija
Vieras
Siis apua, syötin tuolle sivustolle mun perus aamupalaleivät. Näitä syön aika usein.
Ruispalat ohut herkku, oivariinia, sulatejuustoa, normijuustoa ja meetvurstia.
Kaloreita 4 leivässä: 705 kcal
Ruispalat ohut herkku, oivariinia, sulatejuustoa, normijuustoa ja meetvurstia.
Kaloreita 4 leivässä: 705 kcal
V
vierailija
Vieras
V
vierailija
Vieras
LäskiSiis apua, syötin tuolle sivustolle mun perus aamupalaleivät. Näitä syön aika usein.
Ruispalat ohut herkku, oivariinia, sulatejuustoa, normijuustoa ja meetvurstia.
Kaloreita 4 leivässä: 705 kcal
V
vierailija
Vieras
Oon myös entinen anorektikko, mieluummin nykyinen olotila kuin se
Saanut syödä ihan mitä huvittaa jo vuosikausia.
V
vierailija
Vieras
Jatkan, että tietenkin kultainen keskitie ois aina se paras, mutta elämässä ollut niin paljon muuta mihin oon keskittynyt että syömisen tarkkailu on jäänyt.Oon myös entinen anorektikko, mieluummin nykyinen olotila kuin se
V
vierailija
Vieras
Ok! Mutta jos puolitat aamupalaleivät neljästä kahteen siinähän on ihan hyvä kalorimäärä. Itse tosin vähentäisin kovaa rasvaa ja lisäisin jotain tuoretta.
V
vierailija
Vieras
Onnea syömishäiriön selättämisestä! Se on iso homma
Mullekin on kaikki tapaamani ravitsemusterapeutit (4 kpl) sanonu, että on normaalia että välillä tulee elämässä aikoja jolloin muut asiat vie täysin huomion syömisen tarkkailulta. Se helpottuu taas kun tilanne kevenee. Ja pääasiahan on, että syöminen ei enää hallitse elämää.
V
vierailija
Vieras
V
vierailija
Vieras
Tietenkin myös kalorimäärä merkkaa, itse en tosin ole jaksanut laskea, koska perustietoudella pääsee pitkälle myöskin, en sama kirjoittaja siis. Mutta tuolla aiemmassa nyt oli pielessä ehkä se oivariini ja meetvursti, molemmissa kovaa rasvaa ja leipien määrä. Tosin tarttis ittenikin tehdä jotain, koska paino ei ole pudonnut enää, pari kiloa nyt ainakin olisi varaa.
V
vierailija
Vieras
On kyllä ja sen lisäksi sit yksi ruisleipä päällisineen, kahvi.
V
vierailija
Vieras
Syömishäiriöisille löytyy ihan omat palstansa. Sinne vain vertaistukea hakemaan!
V
