Missä niitä?sopii. Mene aloittelijoiden ryhmään, niin opit oikeen tekniikan. On tosi hyvää keskivartalolle.
se oli palleahengitys ja olennainen osa koko juttua!Mulla on ollut ylipainoa useita kymmeniä kiloja, ja kävin pilateksessa. Ekan syksyn aloittajien ryhmässä ja jo tammikuusta jatkotason ryhmässä. Hyvin onnistui. Siinä ei tarvitse saada itseään tuhannen mutkalle vaan tarkoitus on vahvistaa etenkin ns. korsettilihaksia. Oikea hengitys on tärkeä, ja se, että muistaa aina tehdä itsestään "paketin" ennen kuin aloittaa liikkeen. Ja ne kaikki siellä neuvotaan kyllä, jos on hyvä ohjaaja . Kaverini kertoi käyneensä "pilateksessa", jossa ohjaaja oli mm. sanonut, että ei sillä hengittelyllä niin väliä, tehkää vaan näitä liikkeitä hänen perässään. Sellaisista on oikea pilates kaukana.
meitä ei hoida kukaan ja tuo pilates on todella tehokas systeemi, mut ei sitä opeteta vielä edes kouluissa.Miks nostelet näitä vanhoja ketjuja?
Kyllä siellä koulussa on taatusti puhuttu syvistä lihaksista ja hengityksestä. Liikuntatunneilla kun tehtiin venytyksiä käskettiin hengittää syvään koska se helpottaa kipua ja rentouttaa.meitä ei hoida kukaan ja tuo pilates on todella tehokas systeemi, mut ei sitä opeteta vielä edes kouluissa.
mut eihän kaikkia leikellä koskaan! Ei minuakaan.Kyllä siellä koulussa on taatusti puhuttu syvistä lihaksista ja hengityksestä. Liikuntatunneilla kun tehtiin venytyksiä käskettiin hengittää syvään koska se helpottaa kipua ja rentouttaa.
Tuota palleahengitystä neuvotaan mm leikkauspotilaille ja on neuvottu jo 1900 luvulla. Kiinalainen lääketiede sitoo ihmisen hyvinvointia oikeaan syvään hengitystekniikkaan eli palleahengitykseen.
sopii. Mene aloittelijoiden ryhmään, niin opit oikeen tekniikan. On tosi hyvää keskivartalolle.
se oli palleahengitys ja olennainen osa koko juttua!
Onpa hyvä kuulla. Vanhukset pidättää hengitystä kun keskittyy mut heille ei kukaan ole opettanut mitään.Kyllä siellä koulussa on taatusti puhuttu syvistä lihaksista ja hengityksestä. Liikuntatunneilla kun tehtiin venytyksiä käskettiin hengittää syvään koska se helpottaa kipua ja rentouttaa.
Tuota palleahengitystä neuvotaan mm leikkauspotilaille ja on neuvottu jo 1900 luvulla. Kiinalainen lääketiede sitoo ihmisen hyvinvointia oikeaan syvään hengitystekniikkaan eli palleahengitykseen.
No mutta miten ne eroaa jqtkoryhmistä?Sopii ainakin aloittaville tarkoitetut ryhmät.
noinNo mutta miten ne eroaa jatkoryhmistä?
Siinäpä oli surkea ohjaaja sitten. Palleahengitys täytyy opetella myös ja käyttää sitä ja auttaahan sekin moneen vaivaan.Mulla on ollut ylipainoa useita kymmeniä kiloja, ja kävin pilateksessa. Ekan syksyn aloittajien ryhmässä ja jo tammikuusta jatkotason ryhmässä. Hyvin onnistui. Siinä ei tarvitse saada itseään tuhannen mutkalle vaan tarkoitus on vahvistaa etenkin ns. korsettilihaksia. Oikea hengitys on tärkeä, ja se, että muistaa aina tehdä itsestään "paketin" ennen kuin aloittaa liikkeen. Ja ne kaikki siellä neuvotaan kyllä, jos on hyvä ohjaaja . Kaverini kertoi käyneensä "pilateksessa", jossa ohjaaja oli mm. sanonut, että ei sillä hengittelyllä niin väliä, tehkää vaan näitä liikkeitä hänen perässään. Sellaisista on oikea pilates kaukana.
Eikä kukaan viitsisikään. Sen olen nähnytOnpa hyvä kuulla. Vanhukset pidättää hengitystä kun keskittyy mut heille ei kukaan ole opettanut mitään.
Pilates jatkotasolla on oikeasti aika vaativaa liikuntaa, tietysti ohjaajasta riippuen mutta ne liikkeet siellä ei ole ihan helppoja. Itse olen köynyt useamman vuoden pilateksessa ja välilläNo mutta miten ne eroaa jqtkoryhmistä?
Mitä esimerkiksi 70-vuotiaalta?Alkuperäinen kirjoittaja vierailija post8291:Pilates jatkotasolla on oikeasti aika vaativaa liikuntaa, tietysti ohjaajasta riippuen mutta ne liikkeet siellä ei ole ihan helppoja. Itse olen köynyt useamman vuoden pilateksessa ja välillä
Vieläkin ne jatkotason tunnit meinaa olla liikaa. Ne vaatii voimaa ja todella hyvää keskivartalon hallintaa. Meillä on kyllä loistava ohjaaja.
Hyväkuntoisella, vaikkei yleensä olisikaanMitä esimerkiksi 70-vuotiaalta?
Miksi ei sopisi?Sopii ainakin aloittaville tarkoitetut ryhmät.
myöntävät kyllä et niin käy kun keskittyyOnpa hyvä kuulla. Vanhukset pidättää hengitystä kun keskittyy mut heille ei kukaan ole opettanut mitään.
Sen he ovat oppineet varmaan aikoinaan kun kameroiden käytössä on pitänyt pidättää hengitystä?myöntävät kyllä et niin käy kun keskittyy