V
V
vieras
Vieras
On peruskulutusta enemmän (jos ei liiku + syö tuon, lihoo). Toisaalt6a, 160 cm pituinen 50 kg painava hlö taitaa painoindeksistä päätellen syödä oikein?!?
L
loo
Vieras
enpä kyllä osaa tuohon vastata,mutta kiloklubin mukaan pitäisi syödä syödä noin 1800 kaloria päivässä vaikka yritän laihduttaa.
kuinka paljon harrastat liikuntaa? sekin vaikuttaa kaloreihin.
kuinka paljon harrastat liikuntaa? sekin vaikuttaa kaloreihin.
A
ap
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
Joo syön varmaan oikein ja liikunkin vielä. (Laitoin varalta nuo mitat jos niillä on kaloreitten kanssa merkitystä!) Mutta tuossa mehupurkkia tutkaillessani huomasin, että 2dl mehua on vajaa 80 kcal. Taitaa olla vähän liikaa? Vaiko ei... Juon paljon mehua. Sinänsä ei mitään väliä, mutta olisi kiva syödä mahdollisimman terveellisesti ja vaihtaa kaloriset tuotteet vähäkalorisempiin.
A
ap
Vieras
Liikkumiseni ei ole säännöllistä, mutta pari kertaa viikossa hikiliikun lähinnä lenkkeilemällä tunnin kerrallaan. LIIKUN TODELLA VÄHÄN, tiedän. :ashamed: Joskus liikun enemmän, riippuen ihan aikatauluista, fiiliksestä, peilistä/puntarista. 
A
ap
Vieras
Toki hyötyliikuntaa tulee myös: siivous, portaiden nousu, työmatkojen kulkeminen kävellen... Välillä jumppaa kotioloissa, lihasliikkeitä/tanssia..
H
hiijop
Vieras
Mun mielestä nykyään nuo ovat IHAN ylimitoitettuja. Ei nainen tarvii 2000kcal päivässä.
Eipä ihme, että ihmiset lihoo.
Eipä ihme, että ihmiset lihoo.
A
ap
Vieras
Niin ja mehupurkin kyljestä tosiaan ton kakstonnia bongasin, siinä kun oli, että 2dl mehua vastaa vajaata 80 kaloria, kun kulutus on laskettu sen mukaan että päivässä 2000 kaloria. (Siinä oli joku prosenttimäärä, että kuin monta prossaa 2dl on tosta päivän saannista)
H
hdhd
Vieras
kyllä terve nainen voi syödä 2000kcal päivässä ja ihanne paino pysyy yllä. syö vaan terveellistä ja monipuolista ruokaa, kroppa voi hyvin ja paino on kohdillaan. itse syön 1800-2300kcal joka päivä ja paino 50kg ja pituus 164cm. miksi kituuttaa liian pienillä kaloreilla kun voi syödä terveellistä ja ravitsevaa ruokaa, ilman lihomisen pelkoa?
J
"just"
Vieras
L
lyhytsanainen
Vieras
V
vierailija
Vieras
V
vierailija
Vieras
V
