Itsellä takana urakkaa vasta 2 kuukautta, painoa on lähtenyt jotain 7 kiloa. Joten hitaasti mennään täälläkin. Kertoisitko millä tsemppasit itseäsi, ettet missään vaiheessa väsynyt elämäntapamuutokseen ja laihdutukseen, vaan jaksoit jaksaa? Vielä ei mulla ole väsymystä tullut, mutta kun se tulee, niin neuvot ois tervetulleita sen päihittämiseksi
Mulla oli alkuun kamalia mielitekoja, mutta niistä selvisin miettimällä herkkujen tilalle lautasellisen graavikalaa ja simpukoita
![Iso virnistys :D :D](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
. Eli siis rangaistuksena vedonlyönnille oli tuo, että olisin joutunut syömään sellaista, jota en pysty edes harkitsemaan syöväni.
Hiljalleen mieliteot helpotti ja aika pian alkoi tuntumaan hyvältä se "normaali" olotila ja poikkeuspäivien herkuttelun jälkeen olo oli ällö. Se lisäsi motivaatiota.
Ihan kokonaan älä kiellä itseltäsi herkutteluakaan. Ehdottomuus kun ainakin mulla aiheuttaa repsahtamisen ja paluun entiseen. Ja se on kyllä kumma juttu, että mitä pidempään jaksaa tsempata, sitä enemmän se laihduttaminen tempaa mukaansa.
Äläkä edes ajattele laihduttamista muutaman kuukauden projektina. Mulla on kärsivällisyys lähes nollassa, joten ainoa oikea tapa on ollut pitää tätä jo alunperin pitkänä projektina. Olen koko ajan ajatellut, että tämä vuosi menee kokonaisuudessaan laihduttamiseen ja varmaan jatkuu seuraavallekin vuodelle. Mitä pidempään kestää, sitä varmemmin myös pää on mukana, eikä paluuta entiseen enää ole.
Tsemppiä, pystyt kyllä laihduttamaan jos minäkin olen pystynyt
![Hymy :) :)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
. Ja sulla jo tosiaan hyvä alku.