Auta aloittelevaa kasvissyöjää!

  • Viestiketjun aloittaja "newbie"
  • Ensimmäinen viesti
vierasss
tulee muistaa aina proteiini (pavut, linssit, joskus tofu, mieluummin ei soijarouhetta) ja ei aina juustoja, kermoja ym. menee idea koko jutusta, jos tulee paljon kovaa rasvaa.
 
Erilaiset salaatit. Saa todella ruokaisia helposti. Voipi tehdä myös samalla kaavalla pastana.

Mulla perus aineksina (joista tietty valkkailee osan) esim:
pasta tai salaatti, riippuen kumpaa rakentaa
avokado
aurinkokuivattu / tuore tomaatti
kurkku / suolakurkku
erilaiset juustot
paprika
porkkana (voi vaikka vähän kuullottaa)
pastaan sipulia ehdottomasti
marinoidut valkosipulit kokonaisina kynsinä
pesto
oliivit
papuja (isot valkoiset parhaita salaattiin, nam), kikherneitä tai linssejä
siemeniä (pellava, auringonkukka, kurpitsa jne.)

ym. ym. Loputtomasti vaihtoehtoja :)
 
Kasvissyöjä viimeiset 5 vuotta
Mun lemppareita:

Kasvis-riisi täytteiset letut
Samalla täytteellä uunipaprikat
Kasvispihvit ja perunamuusi
Kasvislasagne
Soijarouhe lasagne tai makaronilaatikko
Kasvissosekeitto koskenlaskijalla
Kaupastaostetut soijapyörykät (pakasteesta) ja kermaperunat nam<3
Ym.

Kaikkiin löytyy ohjeet netistä :)
 

Yhteistyössä