Mun oli 0,88 =)
Mittaa vyötärönympärys näin:
Mittaa vyötärösi alimpien kylkiluiden ja lantioluiden korkeimman kohdan puolivälistä.
Mittaa lantionympärys näin:
Mittaa lantiosi pakaroiden korkeimmalta kohdalta.
Tuloksen tulkitseminen:
Vyötärön ja lantion suhdeluvun tulisi naisilla olla alle 0,8 ja miehillä alle 1,0. Korkeampi luku kertoo, että vatsanseutuun on kertynyt ylimääräistä rasvaa, joka on riski terveydelle.
Vyötärön ja lantion suhde | KUNTO PLUS
Mittaa vyötärönympärys näin:
Mittaa vyötärösi alimpien kylkiluiden ja lantioluiden korkeimman kohdan puolivälistä.
Mittaa lantionympärys näin:
Mittaa lantiosi pakaroiden korkeimmalta kohdalta.
Tuloksen tulkitseminen:
Vyötärön ja lantion suhdeluvun tulisi naisilla olla alle 0,8 ja miehillä alle 1,0. Korkeampi luku kertoo, että vatsanseutuun on kertynyt ylimääräistä rasvaa, joka on riski terveydelle.
Vyötärön ja lantion suhde | KUNTO PLUS
Viimeksi muokattu: