suomalainen urheiluvalmetajakin sanoo-karppaus pahasta =)

Eli jos haluaa syödä terveellisesti on syötävä perunaa, pastaa, leipää, kaurapuuroa

Rollon mukaan pitää?

 

Niitä pullia, valkoisia leipiä, sokereita ei tietenkään voi sanoa terveelliseksi. Kasvikset, hyvät rasvat, hedelmät ja kokojyvä kuuluu tietenkin hyvään ruokavalioon ja ravintoympyrään. Karppauksessa korvataan esim. pastan osuus liiallisella lihalla ja transrasvoilla joita tulee rasvaisista juustoista, maitotuotteista ja lihoista.

Kuka sinulle on kertonut, että pasta korvataan mainitsemillasi? Minä korvaan sen kasviksilla, mm. kesäkurpitsalla.

 

Niitä pullia, valkoisia leipiä, sokereita ei tietenkään voi sanoa terveelliseksi. Kasvikset, hyvät rasvat, hedelmät ja kokojyvä kuuluu tietenkin hyvään ruokavalioon ja ravintoympyrään. Karppauksessa korvataan esim. pastan osuus liiallisella lihalla ja transrasvoilla joita tulee rasvaisista juustoista, maitotuotteista ja lihoista.

Taasko sä olet lukenut jotain kirjaa? Vai Seiskaa?

 

mutta sat syödä aivan älyttömästi että et kertakaikkiaan jaksa vetää nitä niin paljoa, jso meinaat 40g/ päivässä saada. lpari leipäpalaa mukaan niin varmasti tulee täyteen

Joku tuolla sanoi että sinä olet lihava? Onko näin? Jos on niin miksi et vetäsi niitä vihanneksia enemmän ja muita kuitupitoisia? Ja vähentäisit sitä muuta ruokaa joka sinua lihottaa? Samassa ajassa noita vetää kuin sitä lihottavaa mättöä tai isoja annoksia tai sipsejä tai karkkeja?

 

Eli jos haluaa syödä terveellisesti on syötävä perunaa, pastaa, leipää, kaurapuuroa

kaurapuuro ON tervellistä ja ruisleipä. Iahn on todistettu, voin hakea sulle netistä tästä asiasta tietoa. pari palaa ruisleipää päivässä ja aamulla lautasllinen kaurapuuroa, se on ihan hyvä. pakko ei pottua ole syödä, mutta kyllä siinäkin on vatsalle tärkeätä tärlkkelystä mikä auttaa ulosteen kuljettamisessa. ilman pastaakin toki elää, mutta jos syöt esim kerran viikossa lautasellisen makaroonilaatikkoa se ei ole vaarallista.

 

kaurapuuro on terveellistä, siitä sa kuitua eikä ole valkoista jauhoa, ruioslaipä on terveellistä, on olemassa tumma pastaa mikä on terveellsiempää. on tummaa riisiäkin. ei kaikki perusruokaa syöävät mättää sokrua mnaamariin urakalla, sattumalta moni karppaaj laitta akhviin sa sokeria , unohtaa että se ei sovi karppaajalle
Öljyä syä moni pastankin syöjä,ja margariinia, voi on pahaa

Sinun on ihan turha keksiä näitä sokrua kahviin -juttuja, itsesi lisäksi niihin uskovat vain...mmm, ei tulekaan mieleen.

 

ihan mielenkiinnosta, mitä mieltä olet muiden maiden ruokakulttuurista? Esim kiinalaiset ja japanilaiset eivät syö lainkaan perunaa tai leipää?

 

Mua ei kiinnosta karppaus eikä muutkaan huuhaadieetit, mutta kiinnitin huomioni siihen että pidät jonkun urheiluvalmentajan sanaa totena ihan noin vaan. Ne nyt taitaa olla viimisten ihmisten joukossa kehen kannattaa tässä maailmassa luottaa.

 

viitti ettet nolaa ittees enempää?

 

[QUOTE="ville";29477396]Kuka sinulle on kertonut, että pasta korvataan mainitsemillasi? Minä korvaan sen kasviksilla, mm. kesäkurpitsalla.[/QUOTE]

Mikäs siinä, mä taas en nää mitään pahaa hyvien hiilareiden kohtuukäytössä kuten puuro (lemppari aamupalani) tumma pasta ja leipä, mutta jos jollakin niiden syönti on liiallista niin sitten on parempi vähentää. Karppauksessa "kielletään" hedelmät, tietyt kasvikset kuten maissi ym., joka nyt on aivan älytöntä ja vieläpä suositellaan käyttämään kermaa, voita, juustoja. Että se siitä terveellisyydestä.

 

Mikäs siinä, mä taas en nää mitään pahaa hyvien hiilareiden kohtuukäytössä kuten puuro (lemppari aamupalani) tumma pasta ja leipä, mutta jos jollakin niiden syönti on liiallista niin sitten on parempi vähentää. Karppauksessa "kielletään" hedelmät, tietyt kasvikset kuten maissi ym., joka nyt on aivan älytöntä ja vieläpä suositellaan käyttämään kermaa, voita, juustoja. Että se siitä terveellisyydestä.

Kerropa lisää tuosta toiseksi viimeisestä virkkeestä. Odotan mielenkiinnolla selostustasi.

 

mutta sat syödä aivan älyttömästi että et kertakaikkiaan jaksa vetää nitä niin paljoa, jso meinaat 40g/ päivässä saada. lpari leipäpalaa mukaan niin varmasti tulee täyteen

Päivittäin nautitun ruoan kuitumäärän pitäisi suositusten mukaan olla vähintään 25 grammaa

Viipaleessa tavallista ruisleipää on 2–3 grammaa kuitua

KASVIKSET
Runsaimmin kuitua on palkokasveissa, kuten pavuissa ja herneissä, sekä pähkinöissä ja monissa siemenissä. Niissä on 5–8 grammaa kuitua 100 grammassa kasviksia.
Tuoreiden marjojen ravintokuitupitoisuus on n. 3–6 g/100 g.

Siinä Rollon älyttämästi

Mulla ainakin täyttyy kuiduntarve helposti, vaikken söis yhtään leipää, ruisleipää kyllä syön melkein päivittäin sen yhden palan.. Marjojakin menee usein vähintään se 100g päivässä

 

Palstan fisuimmat ovat taas samalla astialla kfkfkf,hg, rollo.. kohta varmaan loputkin eksyy paikalle

 

Päivittäin nautitun ruoan kuitumäärän pitäisi suositusten mukaan olla vähintään 25 grammaa

Viipaleessa tavallista ruisleipää on 2–3 grammaa kuitua

KASVIKSET

jote
Runsaimmin kuitua on palkokasveissa, kuten pavuissa ja herneissä, sekä pähkinöissä ja monissa siemenissä. Niissä on 5–8 grammaa kuitua 100 grammassa kasviksia.
Tuoreiden marjojen ravintokuitupitoisuus on n. 3–6 g/100 g.

Siinä Rollon älyttämästi

Mulla ainakin täyttyy kuiduntarve helposti, vaikken söis yhtään leipää, ruisleipää kyllä syön melkein päivittäin sen yhden palan.. Marjojakin menee usein vähintään se 100g päivässä

katso huomenn uusia ravitsemissuosituksia, niin se on huomisesta alkaen jo 40g/päivä

 

[QUOTE="jaaha";29477458]Palstan fisuimmat ovat taas samalla astialla kfkfkf,hg, rollo.. kohta varmaan loputkin eksyy paikalle [/QUOTE]



Rollon kanssa on ihan kiva vängätä

- Maitoa on aivan pakko juoda purkista sellaisenaan tai ei saa kalsiumia ja proteiinia
- Leipää pitää syödä, jotta saa tarpeeksi kuitua, kun sitä ei saa tarpeeksi muista raaka-aineista...

Mitähän muuta vielä keksitäänkään (tai rollo keksii)

Mitenhän ne keliakiaa sairastavat pärjäävät kun eivät saa leipää syödä ollenkaan :O

 

Mua ei kiinnosta karppaus eikä muutkaan huuhaadieetit, mutta kiinnitin huomioni siihen että pidät jonkun urheiluvalmentajan sanaa totena ihan noin vaan. Ne nyt taitaa olla viimisten ihmisten joukossa kehen kannattaa tässä maailmassa luottaa.

luitko loppuun sitä. siinä oli ihan ohjeet peruskuntoilijallekin =)
ja eihän ravistsemususositukset ole tuulesta temmattuja, huomenna kananttaa katsoa ne uudet

 

katso huomenn uusia ravitsemissuosituksia, niin se on huomisesta alkaen jo 40g/päivä

niin? Miten se muuttaa viestini pointtia, että sitä kyllä saa tarpeeksi muustakin kuin leivästä? 100g kasviksia sisältää 5 GRAMMAA enemmän kuin se sun ruisleipäsi, montakos sataa grammaa niitä kasviksia tuliskaan vähintään syödä päivässä

 

Rollon kanssa on ihan kiva vängätä

- Maitoa on aivan pakko juoda purkista sellaisenaan tai ei saa kalsiumia ja proteiinia
- Leipää pitää syödä, jotta saa tarpeeksi kuitua, kun sitä ei saa tarpeeksi muista raaka-aineista...

Mitähän muuta vielä keksitäänkään (tai rollo keksii)

Mitenhän ne keliakiaa sairastavat pärjäävät kun eivät saa leipää syödä ollenkaan :O

he eivät saakaan kuitua terpeekis, koska heidän suolinukka ei sitä kestä. jotkut keliaakikot tosin savat syödä kauraa jtoen kaurapuuroa heille suosittelen ja keliaakikon lleipiä, ( on hyvänmakusia ohjeitäkin ja itekin voi soveltaa jaleipoa)
kelikaakikoille on omat jauhot, ei niidne leivättä tarvii olla

 

Mut jokainen syö niin miten syö, peilikuvasta voi sitten katsoa että onko se fiksu tapa syödä.
Ruisleivän syönti on ihan fiksua, fiksumpaa kuin vaalean leivän syönti, mutta älä nyt rollo tuu väittämään, että kuitua ei voi saada tarpeeksi muustakin ruoasta. Tää on vähän sama kun väitit, ettei kalsiumia voi saada tarpeeksi, ellei JUO MAITOA.

 

[QUOTE="ville";29477450]Kerropa lisää tuosta toiseksi viimeisestä virkkeestä. Odotan mielenkiinnolla selostustasi.[/QUOTE]

Rasvainen, yksipuolinen ja raskas ruokavalio ei varmasti ole kenenkään terveydelle eduksi, vaikka on totta että karppauksella ilmeisesti laihtuu. Onko karppauksessa vieläkin sama periaate että maitotuotteet täysrasvaisina eli esim. rahkat, jogurtit, maito, juusto? Ja paljon voita, punaista lihaa ja vain vähän jos ollenkaan hedelmiä?

 

he eivät saakaan kuitua terpeekis, koska heidän suolinukka ei sitä kestä. jotkut keliaakikot tosin savat syödä kauraa jtoen kaurapuuroa heille suosittelen ja keliaakikon lleipiä, ( on hyvänmakusia ohjeitäkin ja itekin voi soveltaa jaleipoa)
kelikaakikoille on omat jauhot, ei niidne leivättä tarvii olla

et nyt ihan oikeesti voi olla tosissas
Keliaakikon suolinukka ei kestä KUITUA? nyt kyllä tipahdin ihan sohvalta

 

Rasvainen, yksipuolinen ja raskas ruokavalio ei varmasti ole kenenkään terveydelle eduksi, vaikka on totta että karppauksella ilmeisesti laihtuu. Onko karppauksessa vieläkin sama periaate että maitotuotteet täysrasvaisina eli esim. rahkat, jogurtit, maito, juusto? Ja paljon voita, punaista lihaa ja vain vähän jos ollenkaan hedelmiä?

Yksipuolinen? Syön varmasti kasviksia monipuolisemmin kuin sinä. Täysrasvaiset tuotteet kyllä. Miten niin paljon voita tai punaista lihaa? Syön rasvana mieluummin luonnollista tuotetta ja lihan syönti ei ole lisääntynyt. En koe tarvitsevani hedelmiä mihinkään, syynä ensimmäinen rivi.

 

et nyt ihan oikeesti voi olla tosissas
Keliaakikon suolinukka ei kestä KUITUA? nyt kyllä tipahdin ihan sohvalta

vedättää meitä nyt kyllä? Ei kai kukaan voi olla noin uuvatti?:O

 

vedättää meitä nyt kyllä? Ei kai kukaan voi olla noin uuvatti?:O

No se on kyllä käynyt tässä ketjussa selväksi, että rollolle kuitu = jauhot

 

luitko loppuun sitä. siinä oli ihan ohjeet peruskuntoilijallekin =)
ja eihän ravistsemususositukset ole tuulesta temmattuja, huomenna kananttaa katsoa ne uudet

En avannut koko linkkiä, koska aihe ei kiinnosta. Kehotan vaan sinuakin luottamaan omaan järkeen syömisen suhteen. Anna karppaajien sekoilla oman uskontonsa kanssa.