suomalainen urheiluvalmetajakin sanoo-karppaus pahasta =)

Huippu-urheilijoiden ravintovalmentaja kauhistelee karppausta | Yle Uutiset | yle.fi

taas olin oikeassa täsä aisassa , mutta täällä vaan jotkut länkyttävät vastaan.

 

Ainahan sinä olet oikeassa

 

Sä oot kyllä usein, jos et jopa aina oikeassa. Ihan ässä!

 

onko ukko taas tehnyt viritelmiä että kala pysyy paikoillaan jottei ui karkuun? Karppi lipeää leikkuulaudalta karkuun..

 

Liika on aina liikaa, dieeteissäkin.

 

=D Vai pahasta =D Hyvä se on tietämättömän huudella.

 

Nyt on kyse urheilijoiden ruuasta. Tavallisia pulliaisia hiilarit vaan lihottaa. Urheilijoille ne on must.
Vai vielä aminohappoojauhetta ruuaksi. Jep.

 

Sehän on vain sen valmentajan mielipide, yksi muiden joukossa

 

Huippu-urheilijoiden ravintovalmentaja kauhistelee karppausta | Yle Uutiset | yle.fi

taas olin oikeassa täsä aisassa , mutta täällä vaan jotkut länkyttävät vastaan.

Paljon sä painat?
Mitä ruoka-aineita syöt?

 

Ei kai kukaan uskalla Rollolaiselle sanoa vastaan :O

 

Ei kai kukaan uskalla Rollolaiselle sanoa vastaan :O

kyllä mää uskallan. Mikä ruhtinatar hän on?

 

Eihän karppaus mikään proteiinidieetti ole, vaan rasvadieetti.

Itsekin olen tosin huomannut, että ilman hiilareita ei jaksa treenata.

 

Hiilihydraatteja tarvii ehdottomasti urheiluun ja ruumiilliseen, raskaaseen työhön. MUutenhan hiilihydraattimäärät pitäisi kaikkien pitää suht pieninä, kun ne ovat polttoainetta lihastyöhön.

 

Riippuu kyllä ihan siitä miten sen toteuttaa. Jos vetää vaan pekonia ja meetvurstia niin ei se voi hyvästä olla kenellekään. Mutta mitä olen katsellut työkaverin annoksia joka on pari vuotta jo karpannut, niin ruokavalio olisi takuulla terveellinen kenelle tahansa. Käytännössä on korvannut perunan ja pastan isolla määrällä salaattia, leivän (esim. aamupalalla) rahkalla ja kaikki sokeriset jutut pois. Tuossa ei kyllä ole mitään epäterveellistä. Karppauksen vaan kuvitellaan aina olevan sitä pahinta laatua, tyyliin pekonia kermalla ilman vihanneksen häivää...

 

[QUOTE="Jenis";29477173]Eihän karppaus mikään proteiinidieetti ole, vaan rasvadieetti.

Itsekin olen tosin huomannut, että ilman hiilareita ei jaksa treenata.[/QUOTE]

että karppaajat saa sydäreitä ja tukoksia, rasvaa vedetään viimestä päivää.

 

Rollolainen ja viisikymppinen isoäiti hihkuvat ilosta, kun joku mainitsee karppauksen pahaksi. Saa hyvällä omalla tunnolla mättää valkoista jauhoa, sokeria ja pastaa.

 

Rollo kävi provottaa ja häipy hymistelemään taustalle.

 

[QUOTE="Lissu";29477186]Riippuu kyllä ihan siitä miten sen toteuttaa. Jos vetää vaan pekonia ja meetvurstia niin ei se voi hyvästä olla kenellekään. Mutta mitä olen katsellut työkaverin annoksia joka on pari vuotta jo karpannut, niin ruokavalio olisi takuulla terveellinen kenelle tahansa. Käytännössä on korvannut perunan ja pastan isolla määrällä salaattia, leivän (esim. aamupalalla) rahkalla ja kaikki sokeriset jutut pois. Tuossa ei kyllä ole mitään epäterveellistä. Karppauksen vaan kuvitellaan aina olevan sitä pahinta laatua, tyyliin pekonia kermalla ilman vihanneksen häivää...[/QUOTE]
ne tärkeät kuidut puutuvat, sitä saa ruisleivästä, tai vaikka kaurapuurosta

 

jos hiilariot on pahasta niin miksi esim meidän 18v poika on laiha kun tikku. Hän syö pastaa tosi paljon.
entäs italialaiset, nekin syö pastaa.. eikä siellä ole kaikki lihavia

ja muuten rasva ja sokeri ne pahasta vasta onkin. moni karppaajan puolustaja pelkä valkoisia jauhoja mut karkista eivät kieltäydy.
Tiedään eräänkin naisen joka on vannoutunut karppaaj, mutta olutta voi juoda. sitäkään ei saisi juoda

 

ne tärkeät kuidut puutuvat, sitä saa ruisleivästä, tai vaikka kaurapuurosta

Kasviksista, siemenistä ja pähkinöistäkö ei niitä tärkeitä kuituja tule?

 

Joidenkin valmentajien mielestä hemohes on hyvästä.

Joten onko se siis?

 

ne tärkeät kuidut puutuvat, sitä saa ruisleivästä, tai vaikka kaurapuurosta

...tai vaikka pähkinöistä, marjoista, parsakaalista, siemenistä jne.

Monet karppaajatkin kyllä lisäävät esim. vähän leseitä rahkan sekaan.

 

ne tärkeät kuidut puutuvat, sitä saa ruisleivästä, tai vaikka kaurapuurosta

Tiesitkö, että monissa vihanneksissa on myös paljon kuitua?

 

[QUOTE="ville";29477249]Kasviksista, siemenistä ja pähkinöistäkö ei niitä tärkeitä kuituja tule?[/QUOTE]

ei riittävästi

 

jos hiilariot on pahasta niin miksi esim meidän 18v poika on laiha kun tikku. Hän syö pastaa tosi paljon.
entäs italialaiset, nekin syö pastaa.. eikä siellä ole kaikki lihavia

Ei hiilarit (hitaasti imetyvät) pahasta ole järkevässä määrin syötynä, mutta ei ole karppauskaan jos sen toteuttaa oikein.

Eikä se välttämättä tarkoita että syö superterveellisesti jos on laiha. Asia voi olla ihan päinvastoinkin. Pelkkää pizzaa syömälläkin voi olla laiha, jos syö sitä tarpeeksi vähän, ja samalla kärsiä monista puutostiloista.