Kilpahiihtäjälapsen harjoittelu kesäkaudella...

Moikka!
Haluaisin kysellä, miten teidän kilpahiihtäjälapset (ainakin piiritasolla hiihtävät) harjoittelee näin kesäkaudella? Meillä on tytöt menossa Hopeasompa-kisoihinkin ensi talvena (ovat molemmat piirinmestareita viime talvelta ja pakko sanoa että kausi oli älyttömän hyvä ja muksut olivat parhaassa mahdollisessa hiihtokunnossa) mutta nyt kevät- kesäkaudella harjoittelu on todella jäänyt. Yleisurkkaamassa käyvät pari kertaa viikossa, mutta kestävyyttä - ei millään, eivät millään haluaisi lenkille, rullaluistelemaan tai rullasuksilla hiihtelemään, ja pakottaa en viitsisi. Maastojuoksukisoissa kävivät kyllä, mutta muuten. Kesällä on nyt kaksi viikon leiriä, toisessa tiedossa just lenkkeilyä, rullaluistelemista ja rullasuksilla hiihtämistä ja toisessa pääsee hiihtämään. Hiihtoleiriä odottavat innolla, mutta tuolle toiselle leirille eivät viitsisi millään edes lähteä. Eivät tunnu millään ymmärtävän että nuo hiihtotulokset eivät todellakaan pysy tuollaisina jolleivät he harjoittele, ja kantapään kautta en haluaisi opettaa.
Nuoremmalta (8v) tämä on ensimmäinen piiritason kausi joten hänellä ei ole "oheisharjoittelusta" vielä kokemusta. Esikoinen (13v) taas on kilpaillut ihan piiritasolla jo kuusi vuotta ja aina on juoksu ja lenkkeily maistunut hyvinkin ja Hopeasompa-leirit ovat olleet kauan odotettuja juttuja. Nyt on kääntynyt ääni jotenkin kellossa, joten eipä pikkusiskokaan sitten viitsisi harjoitella...
Olisiko kellään (vaikkei olisikaan kilpahiihtäjän vanhempi) mitään neuvoja, miten menetellä tällaisessa tilanteessa? Kaikki apu enemmän kuin kaivattua...

 

Meillä ei lapset urheile, mutta jos eivät halua harjoitella, niin mikset anna olla harjoittelematta. Ei se sinun hiihtourasi ole, vaan heidän, ja heidän pitäisi saada päättää. Entäs joku palloilulaji - vaikka pesis tai futis, usein sieltä tulee ihan hyvä kesäkauden treeni ja talveksikin hyvin oheista. Suosittelen kokeilemaan.

 

valmentajana tiedän et ton ikästen lenkille saaminen on tosi vaikeaa (siis 13v). Kyllä siihen tarvitaan vanhempien kannustusta, muttei pakottamista. Joku toinen laji rinnalle voisi olla hyvä ratkaisu. Uinti? hyvillä ilmoilla tulisi ihan leikinkauttakin uitua pitkään ja kuntokasvaa. Jos leirit kuuluvat valmennussuunnitelmaan niin niistä sanoisin et sinne mennään jos haluaa jatkaa kilpailua. Kylmä tosiasia on että kaikissa lajeissa täytyy tehdä oheisharjoittelua jos haluaa huipulle, aina se ei ole kivaa mutta talvella kun pääsee ladulle hyödyn huomaa

 

Ei ole hiihtäjiä tässä talossa, mutta lähtisivätkö sinun kanssasi lenkille? Entä pitkät pyöräretket yhdessä? Onko kavereissa lajia harrastavia, pitäisitte yhteisharkkoja?

 

Yleeisurkkaamassa, mitä ne on urkkineet yleisesti?

 

Mites ois kuntosuunnistus vaikka yhdessä koko perheen voimin?

Meillä lapset kisaavat suunnistuksessa ja talvisin pitävät kuntoa yllä nimenomaan hiihtämällä. Miksei siis kävisi toisinpäinkin?

 

Meillä ei lapset urheile, mutta jos eivät halua harjoitella, niin mikset anna olla harjoittelematta.

En ole ap, vaan muuten ketjuun vastannut. Meillä pojat harrastava kilpaurheilua ja joka vuosi ennen uuden kauden alkua käydään läpi, että jatketaanko ja jos jatketaan, niin tehdäänkö hommat sitten tosissaan ja kunnolla. Kun vuodeksi sitoutuu, niin se tarkoittaa sitten, että myös niissä ikävissä harjoituksissakin käydään ja harjoitellaan kunnolla, eikä vain kuorita kermoja päältä ja käydä kisoissa. Tämä ihan sen takia, että vuosi kilpatasolla maksaa hirvittävän paljon, vie paljon aikaa erityisesti pojilta, mutta myös meiltä aikuisilta. Ja ennen kaikkea, koska pojat ovat joukkuelajeissa, niin heidän vetkuilu on pois koko joukkueelta.

 

Pesis on tyttöjen ihan lempparilaji ja ovat siinä hyviäkin, voisin pistää viestiä paikalliselle pesisseuralle paikoista Uinnista tykkäävät kesäkuumalla, mutta se on sellaista puljaamista ja sukeltelua. Uintitaito ei kummallakaan ole kummoinen (pienempi jaksaa uida ehkä 25m hyvällä säkällä ja esikoinen läpäisi 200m uintitestin uimalla kokomatkan lällyselkää..) eikä heillä kiinnostusta uintiin edes ole. Pyöräilemään lähtevät ihan mielellään, mutta jossain vaiheessa alkavat valittaa liian kovasta tai hiljaisesta vauhdista ja sitten onkin yhtä taistoa... Nuorempi lähtee minun kanssani ihan mielellään lenkille, esikoinen taas omien sanojensa mukaan "lähde AINAKAAN sinun kanssa!"
Ja tuolle jeesukselle, se olisi yleisurkkimassa jos puhuttaisiin urkkimisesta.
Suunnistus ei ole yhtään näiden juttu vaikka itse aktiivisesti harrastakin, iltarasteilla ollaan käyty likkojenkin kanssa välillä, nuorimmainen keskeyttää aina ja esikoinen valittaa suunnistuksen jälkeen kuinka menee niin huonosti kun ei osaa. Suunnistuskoulussa kävivät pari kertaa, ei ei ei mennä enää oli vastaus sen jälkeen.
Justiin pöllytin molemmat seuran hiihtokavereiden kanssa lenkille, lähtivät, eivät nyt innosta kiljuen, mutta lähtivät kuitenkin. Pitänee heidän kanssaan illalla keskustella jatkosta, jollei oheiset maistu niin miten käy sitten ensi vuonna Hopeasompaan pääsemisen kanssa tai muutenkin hiihtojen kanssa...

 

Voisiko osa treeneistä olla ns. hauskanpitoa loman aikana?
Uinti, sukeltelu, soutaminen, patikointi/retkeily, trampoliinilla hyppely, retkipyöräily... Ettekä tekisi siitä treeniä vaan yhteistä hauskanpitoa.
Koko perheellä esim. kisakeskukseen, jossa useita ohjattuja lajeja?
Kiinnostaisiko isompaa olla ohjaamassa pienempiä lapsia harjoittelussa? Toisenlainen näkökulma lajiin ohjaamisen ja opettamisen kautta!
Ja lajin vaihtaminen kesäksi on varmasti paikallaan, tärkeintähän on kuitenkin, että kiinnostus liikkumiseen säilyy, ei se, että se on ns.pakkopullaa.

 

[QUOTE="sporttis";28611743]Voisiko osa treeneistä olla ns. hauskanpitoa loman aikana?
Uinti, sukeltelu, soutaminen, patikointi/retkeily, trampoliinilla hyppely, retkipyöräily... Ettekä tekisi siitä treeniä vaan yhteistä hauskanpitoa.
Koko perheellä esim. kisakeskukseen, jossa useita ohjattuja lajeja?
Kiinnostaisiko isompaa olla ohjaamassa pienempiä lapsia harjoittelussa? Toisenlainen näkökulma lajiin ohjaamisen ja opettamisen kautta!
Ja lajin vaihtaminen kesäksi on varmasti paikallaan, tärkeintähän on kuitenkin, että kiinnostus liikkumiseen säilyy, ei se, että se on ns.pakkopullaa.[/QUOTE]

Trampalla pomppivat, sukeltelevat, mökillä soutelevat. Kisakallioon mennään viikoksi nyt kesän aikana, mutta ei nuo kuntoilusta käy kuitenkaan. Pienin oli nyt kahden viikon uimakoulussakin, joka päivä reilu tunti pulikointia. Se oli tosi hyvä juttu, tykkäsikin tosi paljon
Tuo pienten lasten valmennus on mahdollista vasta ensi talvesta alkaen, mutta tyttö odottaa sitä innolla!
Puhuttiin tyttöjen kanssa, että mihinkään kisoihin on todennäköisesti turha pyrkiä, ellette te ota toista asennetta tähän kesäharjoitteluun. Esitin listan lajeista, ja sanoin, että ainakin kaksi pitää valkata, ja niitä sitten tehdään. Esikoinen innostui pesäpallosta, sen lisäksi päätti alkaa lenkkeilemään, rullaluistelemaan ja jatkaa suunnistuskoulussa, nuorempi päätti aloittaa jalkapallon, rullaluistella kanssa, lenkkeillä (kuulemma iiiiihan vähän) ja suunnistuskoulussa jatkaa tietty. Lisäksi tuo yleisurheilu. Jos tästä nyt innostuisivat, niin kesän ja syksyn treenit olisi tässä, ainakin syksyyn asti jolloin lihaksistoa pitäisi alkaa herättelemään. Toivottavasti nyt pelittää.

 

Puhuttiin tyttöjen kanssa, että mihinkään kisoihin on todennäköisesti turha pyrkiä, ellette te ota toista asennetta tähän kesäharjoitteluun. Esitin listan lajeista, ja sanoin, että ainakin kaksi pitää valkata, ja niitä sitten tehdään. Esikoinen innostui pesäpallosta, sen lisäksi päätti alkaa lenkkeilemään, rullaluistelemaan ja jatkaa suunnistuskoulussa, nuorempi päätti aloittaa jalkapallon, rullaluistella kanssa, lenkkeillä (kuulemma iiiiihan vähän) ja suunnistuskoulussa jatkaa tietty. Lisäksi tuo yleisurheilu. Jos tästä nyt innostuisivat, niin kesän ja syksyn treenit olisi tässä, ainakin syksyyn asti jolloin lihaksistoa pitäisi alkaa herättelemään. Toivottavasti nyt pelittää.

Kaksi sanaa: helvetin hullu!

 

Meidän lapset käyvät mielellään rullaluistelemassa sauvojen kera, ja lenkillemeno onnistuu parhaiten pienen palkinnon avulla: juostaan kaupalle (4km) josta ostetaan jätskit, isi hakee autolla takaisin.

 

Kaksi sanaa: helvetin hullu!

Kaksi sanaa: itse olet!

Ja vieraalle, juu, tuo lenkkeily justiin vaikka jätskille voisi olla kiva idea Pitäähän kysellä, haluaisivatko tytöt kokeilla sauvojen kanssa. Kiitos vinkeistä!

 

Kilpahiihto on sairasta. Sanon vain. Lapsille kuitenkin kaikkea menestystä kisoissa...

 

hiihin kilpaa 6-> 14v ja sitte loppu. en alkanu hiihtän enää sen takia ku muut halus...

silloin ei ollu muutako ku oman seuran teneet talvisin jos halus käyvä. kesällä juoksu+ pyöräily.

ja ku alko olla sitä että nyt treenit niin meni jo koko kroppa maitohapoille tiesin että ei enää yhtään. nyt taas hiihtomaistu ja on kivaa. kuha nsitä ei ole pakk otehä.

monet mosmottaa ku en kuska lapsia kilpaileen. esikoinen sano että ei halua hiihtokilpailuin, kuopus ei halunnu joten en vie väkisin. ja toisaalta helpotus että eivt halua hiihtää kilpaa. kotona ja koulussa hiihtävät kuitenki joka pvä talvisin. latu on pihassa.