L
L
laihis
Vieras
[QUOTE="joo";28116504]Keto-Diastix 50 liuskaa - Verkkosivuapteekki.fi - Apteekkipalvelut verkossa[/QUOTE]
Muutoin loistava keksintö, mutta onkohan noita pienemmissä pakkauksissa? Mä sentään 50liuskaa puolen vuoden aikana tartte...
Muutoin loistava keksintö, mutta onkohan noita pienemmissä pakkauksissa? Mä sentään 50liuskaa puolen vuoden aikana tartte...
J
"joo"
Vieras
L
laihis
Vieras
En saanut linkitettyä ni tässä tää, tän pvn iltalehti..
Milo sisuuntui ylipainoon ja muutti elämäntapansa kouluopeilla.
Milo ennen...
MILON VINKIT:
- Ruoka on hyvä renki mutta huono isäntä! Älä palvo ruokaa vaan pidä se vain pakollisena arkirutiinina.
- Älä pelkää nälkää! Pieni nälkä pitää mielen ja kehon virkeänä ja saa kasviksetkin maistumaan hyviltä.
- Olet mitä syöt, et mitä liikut! Rehkintä lisää nälkää ja altistaa repsahduksille. Jos lenkin jälkeen tulee tankattua suklaata, jätä mieluummin lenkki väliin.
OSALLISTU!
Oletko sinä viikon laihduttaja?
Elämäntapamuutokseni alkoi kun eräänä päivänä päätin käydä vaa'alla ja laskea painoindeksini. Tiesin aina olevani ylipainoinen ja kärsin monista vaivoista, kuten kovista selkäkivuista ja ylettömästä hikoilusta. Painoindeksin tulos oli silti karua luettavaa. Vaaka näytti 96kg ja sain huomata olevani merkittävästi lihava, lähennellen jo vaikean lihavuuden rajapintaa.
Kyllä siinä aluksi suru tuli puseroon, että miten sitä ihminen osaakaan päästää itsensä niin huonoon kuntoon. Päätin aloittaa totaalisen ruokaremontin samalta istumalta. Jouduin opettelemaan kokonaan uudelleen miten syödään, ja mitä syödään. Painoni lähti laskuun välittömästi poistettuani roskaruuan ruokavaliosta. Muistutin vain joka päivä itselleni, ettei mikään ruoka tässä maailmassa maistu niin hyvältä kun terve ja hoikka olo tuntuu.
Opettelin paljon ruokaan ja ruuansulatukseen liittyvää tietoa kuten kemiaa ja biologiaa. Näin tutustuin ihmisen luonnolliseen ketoosiin, jota hyväksikäyttäen sain nälän tunteen pysymään kokonaan poissa.
Putoava paino toimi hyvänä motivaattorina jatkaa muutosta ja vain viiden kuukauden kuluttua olin karistanut jo 30 kiloa! Seuraavan viiden kuukauden aikana
painosta suli vielä seitsemän kiloa ja nyt tavoitepainooni 56 kiloon on vain muutama kilo matkaa jäljellä.
Ruokavalioni koostuu vähärasvaisista, vähähiilihydraattisista ja proteiinipitoisista ruoka-aineista. Koskaan en sen kummemmin liikuntaa harrastanut. Saatoin joskus hyvällä säällä käydä 20 minuuttia juoksemassa lihasjumiutumia pois, mutta muuten laihdutus onnistui aivan hyvin ilman rehkimistä.
Nykyinen elämänlaatuni on parantunut merkittävästi, enkä tunnista itseäni enää vuoden takaisista kuvista ollenkaan. Selkäkipuni ovat poissa ja voin seistä kaupan kassajonossa ilman että hikoilen paitani läpimäräksi. Usein mietin, kuinka helppo koko prosessi on ollut. Siihen tarvitaan vaan havahtuminen, järjestelmällinen asenne ja roppakaupalla sisua.
Ketoosidieetti
(tää nyt ei välttämättä paras linkki)
Tuolta palstalta löytyy ketoosista tietoa kiitettävästi.
(tää nyt ei välttämättä paras linkki)
Tuolta palstalta löytyy ketoosista tietoa kiitettävästi.