miss_piggy..itse löysin tuollaisen tiedon..
Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositusten mukaan folaattia tulisi saada 300 µg/vrk ja hedelmällisessä iässä olevien naisten 400 µg/vrk
Itse tilailen tätä:
Bio-Folin 400
..800mikrogramman anoksella(2tbl/vrk) paketti riittää 90vrk:n verran.
Tolosen 800mikrogramman vain 60vrk.
Eli: Bio-folin huokeampi käyttää ja riittää 30vrk pidempään, kuin Tolosen.
..se on kuulkaa t a r k k a a tämä..
Paljon vitamiineja menee ja hintavertailuja paljon teenkin.
Tolosen Foolihappo 6.90e ja Bio-Folin 5.50e
Vielä..Tolosen tabuissa on lisänä:
B6-vitamiini, 10 mg (714 %*)
B12-vitamiini, 3 µg (120 %*)
..ei jos näitä kaipaa lisänä..
Itse käytän vahvaa B-vitamiinivalmistetta,(kaikki B-ryhmän vitamiinit)varsinkin tuo B12 tärkeä.
..jos saan suositella vahvaa vitamiinia, missä B-ryhmän vitskut ja Foolihappoa(800mikrogrammaa/tbl)=)
BEKO STRONG - Lääkeopas - Tohtori.fi
Kannattaa aina harkita lisävitamiinien käyttöä jos syö monipuolisesti ja hyvin..itselläni selkeää puutetta monesta vitamiinista - en esim. syönyt aiemmin hedelmiä ollenkaan, nyt menee smootheissa&pirtelöissä.
Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositusten mukaan folaattia tulisi saada 300 µg/vrk ja hedelmällisessä iässä olevien naisten 400 µg/vrk
Itse tilailen tätä:
Bio-Folin 400
..800mikrogramman anoksella(2tbl/vrk) paketti riittää 90vrk:n verran.
Tolosen 800mikrogramman vain 60vrk.
Eli: Bio-folin huokeampi käyttää ja riittää 30vrk pidempään, kuin Tolosen.
..se on kuulkaa t a r k k a a tämä..
Paljon vitamiineja menee ja hintavertailuja paljon teenkin.
Tolosen Foolihappo 6.90e ja Bio-Folin 5.50e
Vielä..Tolosen tabuissa on lisänä:
B6-vitamiini, 10 mg (714 %*)
B12-vitamiini, 3 µg (120 %*)
..ei jos näitä kaipaa lisänä..
Itse käytän vahvaa B-vitamiinivalmistetta,(kaikki B-ryhmän vitamiinit)varsinkin tuo B12 tärkeä.
..jos saan suositella vahvaa vitamiinia, missä B-ryhmän vitskut ja Foolihappoa(800mikrogrammaa/tbl)=)
BEKO STRONG - Lääkeopas - Tohtori.fi
Kannattaa aina harkita lisävitamiinien käyttöä jos syö monipuolisesti ja hyvin..itselläni selkeää puutetta monesta vitamiinista - en esim. syönyt aiemmin hedelmiä ollenkaan, nyt menee smootheissa&pirtelöissä.
Viimeksi muokattu: