Teisulle isot halit!
Varmaan tulee syyllisyyttä jos arkena haluaa töiden jälkeen lähteä vielä salille mutta ajattele niin että se on satsaus omaan hyvinvointiisi ja elämääsi. Oletko kokeillut jumpata esim.kotona. Tv2:lta tulee perjantaisin aina kivoja jumppia joita minäkin olen nauhoitellut ahkerasti. Jos joku päivä ei ehdi/jaksa lähteä kodin ulkopuolelle liikkumaan on helppo kaivaa tallennuksesta joku 30min kiva jumppa.
Chef: Mulle saa päivittää uudeksi painoksi nyt 68,5kg. Mä en pysty olemaan pienellä kalorimäärällä vaan syön ihan "normaalisti" n.1300-1600kcal päivässä. Paino tippuu silläkin mutta vähän hitaammin kuin teillä muilla Musta tulee niin kauhean pahantuulinen nälkäisenä että mielummin syön kunnolla ja paino tippuu sitten sen mitä tippuu. Nyt on 2kg tippunut pitkällä aikavälillä mutta kunhan tippuu niin siitä viis.
Makeanhimosta olen päässyt melkein kokonaan. Tummaa suklaata syön muutaman kerran viikossa muutaman palan. En olisi ikinä uskonut että pääsisin varsinkin suklaasta eroon mutta kun muutaman viikon kitkutti ilman niin kyllä se vaan onnistui.
Varmaan tulee syyllisyyttä jos arkena haluaa töiden jälkeen lähteä vielä salille mutta ajattele niin että se on satsaus omaan hyvinvointiisi ja elämääsi. Oletko kokeillut jumpata esim.kotona. Tv2:lta tulee perjantaisin aina kivoja jumppia joita minäkin olen nauhoitellut ahkerasti. Jos joku päivä ei ehdi/jaksa lähteä kodin ulkopuolelle liikkumaan on helppo kaivaa tallennuksesta joku 30min kiva jumppa.
Chef: Mulle saa päivittää uudeksi painoksi nyt 68,5kg. Mä en pysty olemaan pienellä kalorimäärällä vaan syön ihan "normaalisti" n.1300-1600kcal päivässä. Paino tippuu silläkin mutta vähän hitaammin kuin teillä muilla Musta tulee niin kauhean pahantuulinen nälkäisenä että mielummin syön kunnolla ja paino tippuu sitten sen mitä tippuu. Nyt on 2kg tippunut pitkällä aikavälillä mutta kunhan tippuu niin siitä viis.
Makeanhimosta olen päässyt melkein kokonaan. Tummaa suklaata syön muutaman kerran viikossa muutaman palan. En olisi ikinä uskonut että pääsisin varsinkin suklaasta eroon mutta kun muutaman viikon kitkutti ilman niin kyllä se vaan onnistui.