laihtuja
Onko epärealistinen tavoite 2-3 kk? Bmi 25,8. Mitat 171/75. Ruokavalio on kunnossa, tiedän miten tulisi syödä ja miten ei ja oikeaa ruokaa syönkin oikein, mutta syön herkkuja reilusti yli kulutukseni päivittäin. Ne pilaavat kaiken.
PÄIVITTÄIN menee suklaata vähän vajaa levy tai viineriä useampia tai jotain muuta rasvaista ja makeaa. Liikuntaa harrastan 5 kertaa viikossa (salilla ja aerobista) , lisäksi kävelyt töihin päivittäin. Mulla on vatsassa aika paljon rasvaa ja muuallakin tietty.
Jos nyt jätän totaalisesti kaiken makean ja rasvaisen pois, niin paljonkohan kevyempi mä olisin tuossa toukokuun alussa? Kaikki pois, kerran viikossa joku kohtuullinen herkku tai sitten ei.
PÄIVITTÄIN menee suklaata vähän vajaa levy tai viineriä useampia tai jotain muuta rasvaista ja makeaa. Liikuntaa harrastan 5 kertaa viikossa (salilla ja aerobista) , lisäksi kävelyt töihin päivittäin. Mulla on vatsassa aika paljon rasvaa ja muuallakin tietty.
Jos nyt jätän totaalisesti kaiken makean ja rasvaisen pois, niin paljonkohan kevyempi mä olisin tuossa toukokuun alussa? Kaikki pois, kerran viikossa joku kohtuullinen herkku tai sitten ei.