Täälläkin yksi paniikkihäiriöinen kukkuu ylhäällä! :wave:
Mulla masennuksen suurin oire tällä hetkellä on ahdistus, joka tuppaa voimistumaan iltaisin. Lääkkeet on tujut ja vie kyllä yöksi tajun, mutta se odottelu ennenko nukahtaa - se on pahinta.
Silloin tällöin ahdistus muuttuu paniikiksi siitä ettei jaksa elää ja itsetuhosuuttaki on satunnaisesti ollu, vaikka en enää aikoihin oo "kuolemanvaarassa" ollukaan.
Mutta pelko siitä että alkaa ahistaa aiheuttaa stressiä mikä pahentaa nukahtamisvaikeuksia.
Veikkaan että sullaki se ahistus pahenee just siksi ko stressaat sitä että saatko nukuttua vai et ja montako tuntia.
Oon huomannu että ahistus tulee useimmiten yksin nukkuessa. Jos mies on kotona ni vaikka valvosinki pidempään niin nukahtaminen onnistuu paremmin ko joku näyttää mallia. Ja jos tulee paha olla niin tökin sitä sen verran että vaihetaan pari sanaa ja yleensä helpottaa.
Mielenkiintonen ilmiö tuo leijuva olo, mulla on just toisinpäin; koko keho tuntuu kauhean raskaalta ja väsyneeltä ja ahistaa niin hiivatisti että toivoo enemmän ko mitään muuta että uni tulis ja katkasis sen pahan olon.
Oon niin samassa jamassa etten pysty antamaan mitään neuvoja, anteeksi.
Vertaistukea voin toki tarjota, tiiän suurinpiirtein miltä tuntuu.