Itse muutin tupakoinnin liikunnaksi. On sekä tekemistä että kunto ja keuhkot vahvistuivat niin nopeasti että motivoi heikkoina hetkinä.Alkuperäinen kirjoittaja koukussa:Mietin asiaa jatkuvasti! Siksi juuri tahdon lopettaa. Siksi juuri kysyn täällä kuinka se on teiltä onnistunut.
Sä ainakin tiedät mistä on kyse! Ok, jos sä pystyt niin kyl mäkin!!!Alkuperäinen kirjoittaja nikotiini:Eihän kukaan ole väittänyt, että tupakanpolton lopettaminen on helppoa! Ja miten tosiaan määritellään se kova nikootiniriippuvuus. Itse ehkä määrittelisin sen niin, että miten paljon sillä tupakalla on sijaa henkilön elämässä? Kuinka paljon siihen tupakan varaan on ladannut asioita? Kuinka paljon polttamiselle on tekosyitä?
On monenlaisia riippuvuuksia, joista tulee niitä vältettäessä fyysisiä vieroitusoireita. Tupakka ei siis todellakaan ole ainoa. Ja fyysiset vieroitusoireet häviävät muutaman päivän kuluessa. Lopettamiselle suurin este on selittely.
Ja kyllä, olen itse polttanut todella paljon. Niin paljon, että keuhkot oli jo melkoisen paskana. Siitä huolimatta, vaikka olin teholla keuhkojen petettyä, on tehnyt mieli tupakkaa. Monta kertaa! Mutta en kyllä kehtaa kenellekään väittää, että en pysty olemaan polttamatta. Kyllä pystyn, kun tarpeeksi haluan. Ja nyt on vielä parempi syy olla ilman tupakkaa, kun olen raskaana.
Kannattaa lopettaa selittely ainakin sen vauvan tähden.
Sama täällä, muutin tupakoinnin liikunnaksi ja osittain myös herkutteluksi. Ennen plussaa meni noin aski päivässä, plussan jälkeen meni ehkä yksi tai kaksi röökiä ja sen jälkeen lopetin kokonaan. Vielä kolmen vuoden jälkeenkin tekee mieli polttaa, mutta röökääjien haistaminen/kuuleminen/näkeminen tekee sen verran pahaa etten ikinä enää aio polttaa. Tuskaahan se lopettaminen oli, mutta pakotin itseni ajattelemaan vauvan hyvinvointia. Pystyt siihen kyllä, tsemppiä paljon!!Alkuperäinen kirjoittaja Nono:Itse muutin tupakoinnin liikunnaksi. On sekä tekemistä että kunto ja keuhkot vahvistuivat niin nopeasti että motivoi heikkoina hetkinä.Alkuperäinen kirjoittaja koukussa:Mietin asiaa jatkuvasti! Siksi juuri tahdon lopettaa. Siksi juuri kysyn täällä kuinka se on teiltä onnistunut.
E-savukkeet ovat myös hyvä keino helpottaa lopettamista, jos kaikki muut keinot ovat kokeiltu. Siinä ei tartte lopetella sauhuttelua.
Kyllä se sietokyky muuttuu siinä vierelläeläjälläkinHuomaa että aika harvalla täällä on minkäänlaista käsitystä kovasta nikotiiniriippuvuudesta, mutta arvostelu on helppoa ja ilmaista.