Vihreät tai keltaiset tuoreet vahapavut palkoineen voisulan kera 
Ja kyl ne violetitkin kpaa.
*kuolaa*
Ja kyl ne violetitkin kpaa. *kuolaa*
Yhteiskeskustelu 2023. Vanha.
- Viestiketjun aloittaja -roosaruusa-
- Ensimmäinen viesti
Niino, kaikkien eri ruokavalioiden yhteinen ajatus: pois sokerista ja vehnäjauhosta.
Vaikka sit: italiaanot on hoikkia vaikka ne vetää pastaa.
Äh!
Mutta ruiksesta en luovu. Enkä caurasta.
Ni, pitkälle prosessoidut on paskaa, ihan sama missä paketissa ne tulee.Niino, kaikkien eri ruokavalioiden yhteinen ajatus: pois sokerista ja vehnäjauhosta.
Vaikka sit: italiaanot on hoikkia vaikka ne vetää pastaa.
Äh!
Mutta ruiksesta en luovu. Enkä caurasta.
Täällä on muuten ihan hassut ravintosuositukset. Otan kuvan ja näytän ku moinen tas tulee vatsaan.
Mut täällä siis suurin osa energiasta pitää saada hiilihydraateista. Ja sillä alatasolla oli ihan ihmejuttuja, tyylillä keksejä, muroja...
Mut täällä siis suurin osa energiasta pitää saada hiilihydraateista. Ja sillä alatasolla oli ihan ihmejuttuja, tyylillä keksejä, muroja...
On jo myöhä...
Mutta mulla on huonoja kokemuksia pitkistä ruokaväleistä. Mulla ne vaikuttaa aivoihin, eli niiden jälkeenkin on pari päivää keskittymisongelmaa. Ja yhden oikein pitkän paaston jälkeen mulla puhkesi elämäni eka, oikea masennus.
Mutta mulla on huonoja kokemuksia pitkistä ruokaväleistä. Mulla ne vaikuttaa aivoihin, eli niiden jälkeenkin on pari päivää keskittymisongelmaa. Ja yhden oikein pitkän paaston jälkeen mulla puhkesi elämäni eka, oikea masennus.
Juu hiit on on rankka ja oikeasti kunnon palautuminen palvelee jokaista asiaa.Tänään oli Ilta-Sanomien painetussa versiossa joku monen tutkimuksen yhteistulos, kuinka 2 keinon avulla parhaiten pystyy pääsemään vatsarasvasta eroon:
-10 tunnin pätkäpaasto, eli 10 h saa syödä mitä tahansa (myös hiilareita
Siihen yhdistetään tämä:
-3 kertaa viikossa tekee 35 min. HIIT-treenin. En tiedä miks se on just 35 min, onko se siitä että se on niin rankka.
Hiit on lisäksi paljon tehokkaampaa kuin jokapäiväinen veivaaminen. Kehokin tykkää ja voimistuu kokonaisvaltaisesti ihan eri tavoin.
Pätkäpaastolle mentäessä sitä syömäikkunaa voi kaventaa pikkuhiljaa, ja kannattaakin, jotta keho tottuu ja niin se on myös helpompaa.
Onko siellä miten paljon alkuperäisasukkaita, vai koostuuko ne työntekijöistä?
Kanarian abo_riginaalit
Meitä on erilaisia. Kannattaa tosiaan kuunnella itseään.
Aamupalaks churroja!
Voi ei!!!
Miten he pystyy!!!Tässä pikkukylässä ei ole muita ulkomaalaisia kuin turistit. Pääkaupungissa tilanne on eri. Kiinalaisia tai ylipäätään aasialaisia on suht paljon. Afrikklaisia parveilee lähinnä siellä missä on leirejä eli ei täällä.
Miten pitkä paasto?On jo myöhä...
Mutta mulla on huonoja kokemuksia pitkistä ruokaväleistä. Mulla ne vaikuttaa aivoihin, eli niiden jälkeenkin on pari päivää keskittymisongelmaa. Ja yhden oikein pitkän paaston jälkeen mulla puhkesi elämäni eka, oikea masennus.
Voiko olla mahdollista että sulla oli jo valmiiks joku puute jostakin?
No joo, myöhä on jutellaan paremmalla ajalla.
Lisäks. Sokerista vierottuminen on monelle vähän samankaltainen kokemus kuin päihteistä vierottuminen.
En edes tykkää churroista mut kai tälläkin reissulla pitää edes yksi annos tilata. Lounaaksi, se on jo tapa.
Mitös jos keho huutaa sokeria?
Mitäs jos paastosta saa päänsäryn tai heikottaa?
Kyllä noi kaikki kuuluu asiaan. Ja masennus varsinkin!
No pakkohan se on!
Ja ilmakuivatut kinkut ja ja ja.
Njoo. Tosi. Jos on sokerikoukussa niin tilanne on tosiaan eri.
Mutta Lissu -mietiskelen vaan: vaikka uhkuisi elinvoimaa ketoosin/vesipaaston kanssa, niin voiko se dieetti olla silti vaarallinen? Monilla menee ummetukselle.
Tai mun linjaus: mun mielestä ylipaino, ainakin vähän selkeämpi, sekä vatsarasva on pahasta.
Mutta muutoin: onko se aina niin vaarallista, jos aterian jälkeen väsyttää? Mitäs jos se on luonnollista ja luolamiehetkin otti ruokalevon?
Eikö ihmistä saa koskaan väsyttää ruuan takia?
Tai jos hoikalla ihmisellä vatsa ei ole litteä aterian jälkeen - no siellä on tavaraa silloin, joten sehän on ihan luonnollista? Siis jos se pömppö häviää yön aikana.
Tai mun linjaus: mun mielestä ylipaino, ainakin vähän selkeämpi, sekä vatsarasva on pahasta.
Mutta muutoin: onko se aina niin vaarallista, jos aterian jälkeen väsyttää? Mitäs jos se on luonnollista ja luolamiehetkin otti ruokalevon?
Eikö ihmistä saa koskaan väsyttää ruuan takia?
Tai jos hoikalla ihmisellä vatsa ei ole litteä aterian jälkeen - no siellä on tavaraa silloin, joten sehän on ihan luonnollista? Siis jos se pömppö häviää yön aikana.
Tän kylän ominta ruokaa ovat sardiinit. Oon syönyt niitä ainakin kilon jo
Useamman viikon, raamatullisesti vettä ja leipää.
Mutta se oli semmoinen ömeörikkäläinen menestysteologinen kirja, jonka lukaisin. Sen jälkeen en ole siihen kirjaan koskenut.
Tää on muuten eka kerta kun olen ketoosissa tyyliin heti! Kannatti köydä treenamassa ennen paastoa fudista, poltin hiilareita vissiin siis tosi hyvin pois.
Yleensä on nälkä ekat kolme päivää, ketoosissa ei ole nälkä, eli selvisin tämän paaston aloittamisesta nälättä ensimmäistä kertaa.
Yleensä on nälkä ekat kolme päivää, ketoosissa ei ole nälkä, eli selvisin tämän paaston aloittamisesta nälättä ensimmäistä kertaa.
Oih!Tän kylän ominta ruokaa ovat sardiinit. Oon syönyt niitä ainakin kilon jo
Syön kyllä salettiin sardiineja kun paasto loppu!
Niitä uskaltaa syödä useinkin kun pikku kala ja jos lasipurkissa!
Täällä saa tuoreita.
Voi ei, jos siis oikeasti vain tuollee.Useamman viikon, raamatullisesti vettä ja leipää.
Mutta se oli semmoinen ömeörikkäläinen menestysteologinen kirja, jonka lukaisin. Sen jälkeen en ole siihen kirjaan koskenut.
Syö kananmunia!
Niitä ei gmo luomumunia.Niimpä
tietenki. Mut täällä saa sinappia päälle, lälläspyy.
Eipä mene montaa päivää niin saan täälläkin. Kotimaanvahvistus saapuu. Mukanaan sinappia ja ruisnäkkileipää.
No itse opiskelisin asiaa enemmän jos arveluttaisi. Voihan se ummellekin tosiaan mennä jos on syönyt paljon kuituja ja vatsa tyyliin toiminut niillä. Mä olen ollut yli vuodenkin kuidutta joten tiedän, että mun vatsa toimii ilmankin. Söin pelkkää eläinperäistä ravintoa.
Ruokalepo ok. Luolamiehet söivät aina tappiin asti jos ruokaa ei ollut kokoajan tarjolla. Hiilarit yleensä väsyttää enemmän.
Kunhan pääsee jatkuvasta syömisestä niin sekin on jo SUURI asia ja iso merkitys sille että saako sokeritaudin vai ei.
Mua ei vösytä jos syön eläinperäistä ravintoa.
Juu normaalia on, että pömppö häviää paastotessa.