yhdeksäs päivä ja paino tippuu

[kivaa]

aloitin vähä hiilihydraattisen dietin 9 päivää sitten. Paino on todellakin tippunut 3 kiloa... ja sentit myös.... ihmeellistä. Olo on hyvä, ei päänsärkyä eikä pahemmin voimattomuutakaan, päin vastoin virtaa piisaa. ja nälän tunnetta ei juuri enään ole...
yhtenä päivänä olin todella uupunut ja ihan vapisin, sitten tajusin että nestettä äkkiä ja syömään jotain, ilmeisesti verensokeri oli laskenut liikaa... pitää vain huolehtia että tulee juotua paljon. Täytyy sanoa että ei hassumpi dietti! toivottavsti ruokailutottumukseni muutuvat, ainakin olen vannonut että iltasyöpöttely ylen palttinen leipien syöminen saa jäädä. Leipää kyllä joskus aijon syödä mutta kohtuudella kunhan saa tavoite painoni.

 

[pööpötin]

Saakos kysyä et mitä syöt päivän aikana? Lähinnä paljonko syöt juustoa ja kasviksia (ja mitä kasviksia) ?
Mulla kyllä noi lihajutut ihan selviä mut kasviksissa tuntuu olevan yllättävän paljon hiilihydraatteja. :/

 

[kivaa]

\

Saakos kysyä et mitä syöt päivän aikana? Lähinnä paljonko syöt juustoa ja kasviksia (ja mitä kasviksia) ?
Mulla kyllä noi lihajutut ihan selviä mut kasviksissa tuntuu olevan yllättävän paljon hiilihydraatteja. :/

amerikansalaattia sellainen kourallinen, kurkkua muutama viipale, kesäkurpitsaa hiukkasen, kukkakaaliakin olen syönyt, juustoa muutama viipale, en kylläkään joka päivä.

 

[ikuinen laihduttaja]

miten paljon sä liikut päivässä?

 

[kivaa]

\

miten paljon sä liikut päivässä?

joka päivä ainakin 5km reipas kävelylenkki ja pari kolme kertaa viikossa 8km sauvakävelylenkki