Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Vyötärölihavuus
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="ihkuraksupoksu, post: 9345861, member: 10416"]</p><p>Sokerin vähentämistä minäkin suosittelen. Vaihda esim. kahvissa/teessä sokeri hunajaan, parempi vaihtoehto kuin ihan valkoinen sokeri, jos et pysty makeuttamatta juomaan. Itse en luottaisi kemiallisiin makeutusaineisiin, varsinkaan kun imetät, vaikka ne muka turvallisia ovatkin. Miten mikään keinotekoinen voi olla elimistölle täysin turvallista? Liiallinen sokerin käyttö aiheuttaa sen, että rasvaa kertyy vyötärölle helpommin.</p><p></p><p>Itse olen varsinainen herkkuhiiri, ja mulla ei täydellinen sokerittomuus, tai edes yksi herkkupäivä viikossa toimi. Ratkaisin asian niin, että sinnittelen päivän ilman kahvileipää/makeaa, ja sitten illalla kun muksut menevät nukkumaan ja se mässyttäminen normaalisti alkaa, sallin itelleni pienen namun: ehkä pari keksiä tai pari palaa suklaata. Mulla ainakin pitemmän ajan pidättäytymisen jälkeen se itsehillintä loppuu ihan täysin, ja vedän makeaa tuplamäärän mitä muuten olisin siinä ajassa syönyt.</p><p></p><p>Äläkä lopeta imetystä! Sekin kuluttaa kaloreita! Ruokavaliota voi tarkistaa ja liikuntaa lisätä vaikka imettää, kun ei vedä kalorirajoja miinuksen puolelle! :attn: </p><p></p><p>Mulla vyötäröä kavensi useita senttejä twist-stepperi. HobbyHallilta ostin ja maksoi vain 59e, minusta ei paha hinta. Se vaikuttaa myös sivuttaisiin vatsalihaksiin. Tulokset alkoi näkyä parissa kuukaudessa, kun säännöllisesti polkee. Voi polkea esim. 10 min joka päivä (ei ole niin vaarallista jos 1pv/viikko jää väliin ) tai 20-30 min/ kolme kertaa viikossa. Hiki tulee! Tuo 10 min on niin lyhyt aika, että vaikka vauva ottaisi vain pikku torkkuja, niin ehtii. Ja syviä vatsalihaksia, mitkä sitä massua eniten pienentää, ei voi treenata millään kehon liikkeellä sinänsä, vaan vaan normaali arkiaskareissa keskittyä siihen että vetää vatsaa sisään ja jännittää siellä alla sitä suurinta poikittaista lihasta. Itse käyn salilla ja siellä ohjaajalta kyselin että mites se syvä vatsalihas niin tuon vastauksen sain... Esim. autoa ajaessa itse joskus jännitän massua 30 sek. kerrallaan jne.</p><p></p><p>Tsemppiä, älä masennu! =)</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="ihkuraksupoksu, post: 9345861, member: 10416"] Sokerin vähentämistä minäkin suosittelen. Vaihda esim. kahvissa/teessä sokeri hunajaan, parempi vaihtoehto kuin ihan valkoinen sokeri, jos et pysty makeuttamatta juomaan. Itse en luottaisi kemiallisiin makeutusaineisiin, varsinkaan kun imetät, vaikka ne muka turvallisia ovatkin. Miten mikään keinotekoinen voi olla elimistölle täysin turvallista? Liiallinen sokerin käyttö aiheuttaa sen, että rasvaa kertyy vyötärölle helpommin. Itse olen varsinainen herkkuhiiri, ja mulla ei täydellinen sokerittomuus, tai edes yksi herkkupäivä viikossa toimi. Ratkaisin asian niin, että sinnittelen päivän ilman kahvileipää/makeaa, ja sitten illalla kun muksut menevät nukkumaan ja se mässyttäminen normaalisti alkaa, sallin itelleni pienen namun: ehkä pari keksiä tai pari palaa suklaata. Mulla ainakin pitemmän ajan pidättäytymisen jälkeen se itsehillintä loppuu ihan täysin, ja vedän makeaa tuplamäärän mitä muuten olisin siinä ajassa syönyt. Äläkä lopeta imetystä! Sekin kuluttaa kaloreita! Ruokavaliota voi tarkistaa ja liikuntaa lisätä vaikka imettää, kun ei vedä kalorirajoja miinuksen puolelle! :attn: Mulla vyötäröä kavensi useita senttejä twist-stepperi. HobbyHallilta ostin ja maksoi vain 59e, minusta ei paha hinta. Se vaikuttaa myös sivuttaisiin vatsalihaksiin. Tulokset alkoi näkyä parissa kuukaudessa, kun säännöllisesti polkee. Voi polkea esim. 10 min joka päivä (ei ole niin vaarallista jos 1pv/viikko jää väliin ) tai 20-30 min/ kolme kertaa viikossa. Hiki tulee! Tuo 10 min on niin lyhyt aika, että vaikka vauva ottaisi vain pikku torkkuja, niin ehtii. Ja syviä vatsalihaksia, mitkä sitä massua eniten pienentää, ei voi treenata millään kehon liikkeellä sinänsä, vaan vaan normaali arkiaskareissa keskittyä siihen että vetää vatsaa sisään ja jännittää siellä alla sitä suurinta poikittaista lihasta. Itse käyn salilla ja siellä ohjaajalta kyselin että mites se syvä vatsalihas niin tuon vastauksen sain... Esim. autoa ajaessa itse joskus jännitän massua 30 sek. kerrallaan jne. Tsemppiä, älä masennu! =) [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa KISSA?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Onko Helsingin apulaispormestarin aika erota?
Eilen 23:55
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Suomen vasemmistopoliitikot yllyttävät väkivaltaan
Eilen 23:53
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Erosin demareista, liityin persuihin
Eilen 23:51
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
"Britannian hallitus aikoo kieltää opettajia puhumasta oppilaille muunsukupuolisuudesta. Vain biologisesta sukupuolesta saa opettaa koulussa."
Eilen 22:28
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Puhun niin totta kuin osaan Orpo vauhdissa
Eilen 22:17
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Erosin persuista, liityin demareihin
Eilen 22:03
vierailija
16 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Onko Helsingin pormestarin aika erota?
Eilen 21:50
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Sanna Ukkola: Marco Bjurström, katso peiliin – Kommenttisi ovat käsittämättömiä
Eilen 21:26
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Euroviisut on pilalla 😤 Siitä tuli outojen kummajaisten temmellyskenttä. Siellä voitti kummajainen. Kaikki toimittajat, ”ammattiraati” ja yleisöstä
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:10
Luettu: 716
Aihe vapaa
2.
Selittäkää nyt kepulit ja punikit että miksi? ”MT:n kysely: Vornasen ampumatapaus saanut monet harkitsemaan perussuomalaisten äänestämistä.”
Started by vierailija
Maanantai klo 06:15
Luettu: 667
Aihe vapaa
3.
"Tuoreet vaaliennusteet kertovat, että Euroopan parlamentti on siirtymässä kesäkuun vaaleissa monta askelta oikealle."
Started by vierailija
Tiistai klo 08:04
Luettu: 518
Aihe vapaa
4.
Duunari; SDP, Vas, Vihr. vai joku muu?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 21:39
Luettu: 503
Aihe vapaa
5.
Helsingin Sanomat paljastaa miten väestönvaihto etenee Suomen kunnissa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:45
Luettu: 498
Aihe vapaa
6.
Mikä siinä on kun tytöt eivät kestä elämää vaan ahdistuvat?
Started by vierailija
Tiistai klo 19:02
Luettu: 489
Aihe vapaa
7.
Kysytkö puolisolta lupaa esim. takin ostamiseen?
Started by vierailija
Maanantai klo 22:11
Luettu: 486
Aihe vapaa
8.
Joku oli jättänyt tallin nurkille tyhjän kondomipakan
Started by seimittlik
Sunnuntai klo 21:47
Luettu: 483
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
26 min sitten
Aihe vapaa
2.
Erosin persuista, liityin demareihin
Latest: vierailija
41 min sitten
Aihe vapaa
3.
Pimeyden ja taantumuksen noita: Päivi Räsänen 😈
Latest: vierailija
49 min sitten
Aihe vapaa
4.
Entisen toimittajan mielestä Sanna Marinilla on kansanomaisesti sanottuna kuzi noussut päähän
Latest: vierailija
56 min sitten
Aihe vapaa
5.
"Britannian hallitus aikoo kieltää opettajia puhumasta oppilaille muunsukupuolisuudesta. Vain biologisesta sukupuolesta saa opettaa koulussa."
Latest: vierailija
Tänään 05:56
Aihe vapaa
6.
"Irlantilaiset saivat tarpeekseen laittomista siirtolaisista – huoli omasta selviytymisestä ajaa kantavästön barrikadeille"
Latest: vierailija
Tänään 05:17
Aihe vapaa
7.
Syyskuiset 2024
Latest: Sitruunapiirakka
Tänään 03:52
Lapsen saaminen
8.
Minkä takia vielä nykyäänkin asutaan pimeissä asunnoissa?
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 03:24
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Vyötärölihavuus
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu