Kehon glykogeenivarastoihin mahtuu n. 400 - 600g hiilihydraatteja ja jokainen hiilihydraatti gramma sitoo itseensä n.3g nestettä. Tuosta, kun äkisti laskee niin näiden energiavarastojen vuoksi meidän kaikkien paino vaihtelee 0,5 - jopa 2,5kg kaiken aikaa ilman, että kyseessä todellakaan olisi lisääntynyt rasva kehossa tai sen puoleen välttämättä oikea laihtuminenkaan.
Suosittelen lämpimästi keskittymään lähinnä siihen mittanauhaan ja pyrkimään siihen, että kun vaa'alla käyt niin käyt aina mahdollisimman samoissa olosuhteissa (kellonaika, vaatetus, vaaka ja vieläpä edellispäivän liikunta ja ruokarutiinit). Ja vaa'alle vain max kerran viikossa.
Tuo 15kg 3 vuorokaudessa on kyllä jo vaa'an rikkoutumisesta johtuvaa sillä se ei ole fysiologisesti mahdollista. Yhden rasvakilon kertymiseen pitää syödä n. 13000kcla YLIMÄÄRÄISTÄ eli esim. n. 10 - 20 pizzaa täytteistä riippuen
Viikossa virheellisillä ruokailu- ja liikuntatottumuksilla toki voi ylläpitää vaikka parinkin kilon lihomis vauhtia per viikko mutta sitä enempään pitää jo todella tehdä töitä