Varastoon terveellistä ruokaa

[mitä?s]

Haluaisin ostaa varastoon terveellistä ruokaa mikä ei mene hetkessä pilalle. Mitä kannattaisi ostaa?

 

[53322]

Pakasteeseen pakastekasviksia. Kuivakaappiin linssejä, kuivattuja herneitä, purkkihernaria, siemeniä (voi laittaa leivontaan, salaatteihin, jugurttiin)..

 

["vvvv"]

Siis jotain valmista? Vai aineksia...?
Äkkiseltään ei tule muuta valmista, terveellistä, säilyvää ruokaa mieleen kuin pakastealtaan ruuat. Sieltä perunamuusseja, kasvis- tai hernepihvejä, kalakeittoa, pinaattikeittoa, kasviskeittoa jne, kalafileitä.
Ja itse tykkään paljon niistä pakastealtaan "lämpimistä salaateista". Niit on pari eri makua. Tosi hyviä vaikka niide kalafileiden kanssa.

 

["terveys"]

Kikherneitä, papuja, manteleita, tahinia jne. Kikherneistä ja tahinista saa terveellistä hummusta!

 

[vvierass]

Kuivalihaa, kestomakkaroita, kananmunia

 

[vvvieras]

-marjoja kuivattuina ja pakastettuina
-pähkinöitä ja siemeniä
-papuja, herneitä, linssejä kuivattuina
-jauhoja ja leseitä (täysjyvää!) sekä puurohiutaleita
-täysjyvämakaroni ja -riisi
-kananmunat (lue säilyvyydestä: http://www.siipi.net/index.php/kananmunatiedotus/kananmuna-keittioessae/363-kananmunan-saeilyvyys)

-juureksia jos kellari