Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
¤ Uutta Elämäntapaa Opettelemassa ¤
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Malina, post: 17016757, member: 50479"]</p><p>Alkuun se tiukempi linja onkin hyvä, mutta kannattaa miettiä sitten herkkuihin paluu tiukempaakin tiukemmin. Koska siinä on vaara sortua ja vesittää kaiken mitä on saanut aikaan. Varsinkin, jos tavoite paino on jo lähellä tai saavutettu. Siinä mieli antaa helpoti periksi "palkita" itseään. Voinhan mä yhden palan ottaa kakkua ja toisenkin pullan ja pari suklaapalaa vielä.</p><p></p><p>Se on hyvä, että olet löytänyt konstin, että motivoitumisesi pysyy yllä. Numerothan alkaa alun jälkeen laskea, siis myös ne miinus merkkiset. Painon pudotus hidastuu, kun paino alkaa olla lähellä normaali painoa. Itse olen sellainen, joka tarvitsee pienen muutoksen 2-4viikon välein, jumitus kaudet on ahdistavia, vaikka ne saakin mut miettimään kaiken taas uudestaan ja tekemään valinnan, että kyllä - haluan olla hoikka, enkä palata isompi kokoisiin vaatteisiin.</p><p></p><p>Tuon mitä sanoit tuosta painon nopeasta vaihtelusta. Päivän kahden aikana 1-2kg. Niin siinä ei ole kyse laihtumisesta. Vaan pääosin nesteistä. Ja siitä mitä olet parin viimeisen päivän aikana syönyt. Jos olet tankannut nestettä lähinnä iltaisin ja ottanut painon aamulla, niin nesteet lisää painoa. Jos olet juonut pitkin päivää ja mitannut aamulla, luultavasti painosi on matalampi. Naisilla kierron aikana paino vaihtelee. Mulla 2,5-4,5kilon vaiheilla.</p><p></p><p>Kirjoittelinkin tuolla ylempänä, että mulle tuli 1kg painoa lisää päivässä. Ja sehän ei ole mahdollista. Seuraavana päivänä se laski takaisin 59,9. Joten se oli vain jokin piikki. Tosin menkat alkamassa kahden viikon myöhästelyn jälken, joten painon vaihtelu johtuu siitä myös. </p><p></p><p>Juu nyt luin uudestaan tuon.. Siis toki illalla paino on korkeampi kuin aamulla. Siihen vaikuttaa kaikki mitä olet päivän aikana syönyt. Parhaimmillaan ihminen "tuhkee" suuhunsa 5kg tavaraa ja vaikka siitä osa tulee aika nopeasti pihalle, niin kyllä sinne silti jotain jääkin. Tuo 5kiloa nyt oli vain heitto sieltä yläpäästä. Itse syön reilusta kilosta reiluun kahteen kiloon päivässä. Aamulla vessa käynnin jälkeen tulee "luotettavin" punnitustulos. Ja paljon on merkitystä sillä mitä syö, jos ruoka on suolaista, se kerää nestettä. jiiänee.... Tietenkin, jos välttämättä haluaa iltapainoksi pienemmän numeron pitää se onnistuu sillä, että paastoat päivän ja syöt yön. Silloin pitäisi illalla painaa vähemmän kuin aamulla heti syömisen jälkeen.</p><p></p><p>Nää kilot on kyl yks vitsaus välillä. Laihtumisessahan on kyse senteistä eikä kiloista. Ja kiloissa on mun mielestä kyse vain terveydestä. Eli jos olisin tuon mun yhden yön kilon perusteella käyttänyt mittanauhaa - niin siihen ei olisi tullut miinustusta.. Mikäli haluat punnita itsesi useammin, kuin kerran tai kaksi viikossa. Niin tässäpä vinkki jota itse käytän. Käyn vaa'alla 3-6 päivänä viikossa. Joka kerta mittaan kolme kertaa ja lasken keskiarvon, vaikkei vaakani heitä kuin 0-300g. Joka päivä laitan tuloksen muistiin ja sunnuntaina lasken koko viikon saldon ja jaan sen mitattujen päivien lukumäärällä. Siten saan viikkopudotukseni keskiarvon, johon luotan enemmän, kuin viikottaiseen punnitus tulokseen. Toki tähän tapaan ei kaikilla riitä aika.</p><p></p><p></p><p><strong>Yleistä herkuttelusta</strong></p><p>Se on hyvin yksilöllistä noiden herkuttelemisten kanssa.. Ja sen kanssa miten niistä sitten pääsee lopullisesti eroon, tai pystyy säästämään herkuttelut ainoastaan ja vain juhlapäiviksi. Kahvittelut ystävien kanssa sopii jättää pullattomaksi tai siirtyä pieneen siivuun pullapitkoa ja jättää pari piparia syömättä ja jos kahviin haluaa kermaa, juo vain yhden kupin. Nää on näitä mun tylsyyksiä, mutta juhlapäivä herkuttelijoilla on sitten taipumus herkutella kunnolla ja joka juhlassa. Ja ongelmaksi se muodotuu, kun juhliksi lasketaan kaikki nimipäivät, syntymäpäivät, häät, nimiäiset, joulut, pääsiäiset, vaput, juhannukset, loma-ajat, ulkomaanreissut ja jos on suuri suku tai laaja ystäväpiiri ja lastenkavereidenkin juhliin ovat vanhemmat tervetulleita niin juhlapäivä herkuttelua ei sovi ajatella "no nyt mä voin syödä ihan mitä vaan, kun on kerran juhlapäivä".</p><p></p><p>Toisilla toimii pakolliset 3-4 karkkipäivää viikossa paremmin, kuin 1 karkkipäivä. Mutta siinä täytyy huomioida herkkujen määrä. Koko viikon herkuttomuus kostautuu "vapaa" päivänä, joka monelle toki sopii ihan painonpudotuksenkin yhteydessä. Ja silloin saa syödä mitä haluaa. Mutta jos olet jo viikon aikana järjestänyt tilaa herkuille, niin sitten sellaista harkkuvapaata ei tarvitse pitää ja välttämättä ei tee edes mieli, koska tietää viikossa olevan 3-4 päivää, kun voi ottaa makeaa. Ehkä tämä tuli jotenkin huonosti selitettyä.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Malina, post: 17016757, member: 50479"] Alkuun se tiukempi linja onkin hyvä, mutta kannattaa miettiä sitten herkkuihin paluu tiukempaakin tiukemmin. Koska siinä on vaara sortua ja vesittää kaiken mitä on saanut aikaan. Varsinkin, jos tavoite paino on jo lähellä tai saavutettu. Siinä mieli antaa helpoti periksi "palkita" itseään. Voinhan mä yhden palan ottaa kakkua ja toisenkin pullan ja pari suklaapalaa vielä. Se on hyvä, että olet löytänyt konstin, että motivoitumisesi pysyy yllä. Numerothan alkaa alun jälkeen laskea, siis myös ne miinus merkkiset. Painon pudotus hidastuu, kun paino alkaa olla lähellä normaali painoa. Itse olen sellainen, joka tarvitsee pienen muutoksen 2-4viikon välein, jumitus kaudet on ahdistavia, vaikka ne saakin mut miettimään kaiken taas uudestaan ja tekemään valinnan, että kyllä - haluan olla hoikka, enkä palata isompi kokoisiin vaatteisiin. Tuon mitä sanoit tuosta painon nopeasta vaihtelusta. Päivän kahden aikana 1-2kg. Niin siinä ei ole kyse laihtumisesta. Vaan pääosin nesteistä. Ja siitä mitä olet parin viimeisen päivän aikana syönyt. Jos olet tankannut nestettä lähinnä iltaisin ja ottanut painon aamulla, niin nesteet lisää painoa. Jos olet juonut pitkin päivää ja mitannut aamulla, luultavasti painosi on matalampi. Naisilla kierron aikana paino vaihtelee. Mulla 2,5-4,5kilon vaiheilla. Kirjoittelinkin tuolla ylempänä, että mulle tuli 1kg painoa lisää päivässä. Ja sehän ei ole mahdollista. Seuraavana päivänä se laski takaisin 59,9. Joten se oli vain jokin piikki. Tosin menkat alkamassa kahden viikon myöhästelyn jälken, joten painon vaihtelu johtuu siitä myös. Juu nyt luin uudestaan tuon.. Siis toki illalla paino on korkeampi kuin aamulla. Siihen vaikuttaa kaikki mitä olet päivän aikana syönyt. Parhaimmillaan ihminen "tuhkee" suuhunsa 5kg tavaraa ja vaikka siitä osa tulee aika nopeasti pihalle, niin kyllä sinne silti jotain jääkin. Tuo 5kiloa nyt oli vain heitto sieltä yläpäästä. Itse syön reilusta kilosta reiluun kahteen kiloon päivässä. Aamulla vessa käynnin jälkeen tulee "luotettavin" punnitustulos. Ja paljon on merkitystä sillä mitä syö, jos ruoka on suolaista, se kerää nestettä. jiiänee.... Tietenkin, jos välttämättä haluaa iltapainoksi pienemmän numeron pitää se onnistuu sillä, että paastoat päivän ja syöt yön. Silloin pitäisi illalla painaa vähemmän kuin aamulla heti syömisen jälkeen. Nää kilot on kyl yks vitsaus välillä. Laihtumisessahan on kyse senteistä eikä kiloista. Ja kiloissa on mun mielestä kyse vain terveydestä. Eli jos olisin tuon mun yhden yön kilon perusteella käyttänyt mittanauhaa - niin siihen ei olisi tullut miinustusta.. Mikäli haluat punnita itsesi useammin, kuin kerran tai kaksi viikossa. Niin tässäpä vinkki jota itse käytän. Käyn vaa'alla 3-6 päivänä viikossa. Joka kerta mittaan kolme kertaa ja lasken keskiarvon, vaikkei vaakani heitä kuin 0-300g. Joka päivä laitan tuloksen muistiin ja sunnuntaina lasken koko viikon saldon ja jaan sen mitattujen päivien lukumäärällä. Siten saan viikkopudotukseni keskiarvon, johon luotan enemmän, kuin viikottaiseen punnitus tulokseen. Toki tähän tapaan ei kaikilla riitä aika. [b]Yleistä herkuttelusta[/b] Se on hyvin yksilöllistä noiden herkuttelemisten kanssa.. Ja sen kanssa miten niistä sitten pääsee lopullisesti eroon, tai pystyy säästämään herkuttelut ainoastaan ja vain juhlapäiviksi. Kahvittelut ystävien kanssa sopii jättää pullattomaksi tai siirtyä pieneen siivuun pullapitkoa ja jättää pari piparia syömättä ja jos kahviin haluaa kermaa, juo vain yhden kupin. Nää on näitä mun tylsyyksiä, mutta juhlapäivä herkuttelijoilla on sitten taipumus herkutella kunnolla ja joka juhlassa. Ja ongelmaksi se muodotuu, kun juhliksi lasketaan kaikki nimipäivät, syntymäpäivät, häät, nimiäiset, joulut, pääsiäiset, vaput, juhannukset, loma-ajat, ulkomaanreissut ja jos on suuri suku tai laaja ystäväpiiri ja lastenkavereidenkin juhliin ovat vanhemmat tervetulleita niin juhlapäivä herkuttelua ei sovi ajatella "no nyt mä voin syödä ihan mitä vaan, kun on kerran juhlapäivä". Toisilla toimii pakolliset 3-4 karkkipäivää viikossa paremmin, kuin 1 karkkipäivä. Mutta siinä täytyy huomioida herkkujen määrä. Koko viikon herkuttomuus kostautuu "vapaa" päivänä, joka monelle toki sopii ihan painonpudotuksenkin yhteydessä. Ja silloin saa syödä mitä haluaa. Mutta jos olet jo viikon aikana järjestänyt tilaa herkuille, niin sitten sellaista harkkuvapaata ei tarvitse pitää ja välttämättä ei tee edes mieli, koska tietää viikossa olevan 3-4 päivää, kun voi ottaa makeaa. Ehkä tämä tuli jotenkin huonosti selitettyä. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa SANA?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Venäjän talouskasvu edelleen huippuluokkaa, OrpoPurra lisää kauppaa venäjän sotateollisuuden kanssa
23 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Erittäin hyvää iltaa vaan kaikille 🐁
30 min sitten
Rätti Väsynyt
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
ItäSuomen talous kasvaa
58 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Mitä mieltä nimestä Menja Samanta?
Tänään 18:35
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Aegean lento ja matkarattaat
Tänään 17:54
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
6.
"Trump johtaa selvästi presidentinvaalien kannatuskyselyssä – yliopistomellakat heikentäneet Bidenin suosiota entisestään"
Tänään 17:43
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Anteeksi mutta mitä on tapahtunut Salon Plazalle ja Linjurille?
Tänään 15:58
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Tarvitaanko tulkkia: "Kampissa tapahtui tapon yritys ja törkeä ryöstö vappuaaton ja vapunpäivän välisenä yönä. Poliisi pyytää yleisön apua."
Tänään 15:09
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Caritan, Tuulan ja Riikan elämän piti olla Espanjassa täynnä aurinkoa, mutta nyt tuli karu käänne – ”On itketty ja kiroiltu”"
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:24
Luettu: 3K
Aihe vapaa
2.
Häiriseeköhän Vornasen vaimoa se, että mies painii ja ammuskelee 18 vuotiaan mimmin vuoksi?
Started by vierailija
Maanantai klo 20:54
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
mietitkö koskaan omaa vanhenemistasi
Started by viisikymppinen isoäiti
Maanantai klo 09:08
Luettu: 1K
Aihe vapaa
4.
Timo Vornanen saa osallistua eduskunnan täysistuntoon ensi viikolla
Started by vierailija
Sunnuntai klo 12:09
Luettu: 1K
Aihe vapaa
5.
Persulla on niin kova krapula, että jää kahden viikon sairauslomalle
Started by vierailija
Maanantai klo 01:54
Luettu: 881
Aihe vapaa
6.
Ei ollut joukkoraiskauksen estäminen, ei ollut itsepuolustusta
Started by vierailija
Maanantai klo 23:51
Luettu: 670
Aihe vapaa
7.
Miehenä pitää olla hirveän varovainen nykyaikana
Started by vierailija
Tiistai klo 12:58
Luettu: 653
Aihe vapaa
8.
"Arhinmäellä vauhti päällä – Heiluttaa punalippua Hakaniementorilla ja kehottaa kapinaan"
Started by vierailija
Tiistai klo 10:24
Luettu: 641
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
2.
"SDP väläyttää perjantaina julkaistussa eurovaaliohjelmassaan verotusoikeutta Euroopan unionille."
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
3.
Kevätaurinko sekoitti totaalisesti kilttimiehen pään. Katsokaa mitä umpisekosettiä häneltä pukkaa!
Latest: vierailija
12 min sitten
Aihe vapaa
4.
Anteeksi mutta mitä on tapahtunut Salon Plazalle ja Linjurille?
Latest: vierailija
19 min sitten
Aihe vapaa
5.
Venäjän talouskasvu edelleen huippuluokkaa, OrpoPurra lisää kauppaa venäjän sotateollisuuden kanssa
Latest: vierailija
23 min sitten
Aihe vapaa
6.
Kauden toinen 100-kilometrinen on ajettu. Kannattaako panostaa vähän parempiin ajohousuihin?
Latest: vierailija
28 min sitten
Aihe vapaa
7.
Haaveena vauva 2025
Latest: RLiisukka
29 min sitten
Lapsen saaminen
8.
Erittäin hyvää iltaa vaan kaikille 🐁
Latest: Rätti Väsynyt
30 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
¤ Uutta Elämäntapaa Opettelemassa ¤
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu