Mun täytyy tulla tänne kans. Ainakin valittamaan omasta saamattomuudesta. Tai oonhan mä saanu painoni nostettua 100 kiloon. :headwall: Oon siis jo vuosia ollut mukana näissä ketjuissa ja lopputulos on ollut vain se, että lihon koko ajan.TUNNESYÖPPÖ kun olen. Ja erittäin paha sellainen.
Mulla hommaa hankaloittaa myös mun työ, jossa on koko ajan tarjolla kaikkea hyväskää. Tosin itsestähän se on kiinni, ottaako sitä vai ei. Tähän asti oon aina ottanut.
Siihenkin pitää tulla muutos. Kaikki kakut on vaan niin hyviä.
Jotain on saatu tässä kohdalleenkin. Aamupalaksi on vakiintunut smoothie, jossa on protskujauhetta, banaani, salaattia ja marjoja. Se on hyvää, ravitsevaa ja sillä jaksaa hyvin puoleen päivään. Siitä eteenpäin mulla onkin sit se syöminen vähän hakusessa. Jotain positiivista kuitenkin, iltasyöpöttely on meinaan jäänyt pois. Tosin iltapala pitäis vielä viilata kohdilleen, että sekin ois vakiintunut.
Haen siis nyt ennen kaikkea terveellisiä elämäntapoja ja oikeaoppista syömistä ja ateriarytmejä. Painosta en nyt jaksa ottaa stressiä. Se tippuu kyllä varmasti kun saan muut asiat kohdilleen.
Mulla todettiin tässä syksyllä myös astma ja aloitin viikko sitten myös mielialalääkkeet. Epäilen myös, että mulla on sokereissa jotain häikkää. Että sellaista kaikkea mukavaa tämä ylipaino on saanut aikaan.
Myös liikunta on jäänyt taas kokonaan. Se ei ole tuntunut mielekkäältä, enkä ole itseäni pakottanut. Yritän edetä pienin askelin, kohti terveempää minää. En välttämättä ilmoita painoa joka viikko (olen yrittänyt opetella pois vaa'an kyttäämisestä), mutta tuntojani voin tänne mielelläni kirjoitella. Mutta jotta meillä on edes jokin mittari, niin ilmoitan aloitusmitat eli pituutta on 164cm ja aloituspainoksi saa merkata sen 100,1kg. Ei ole tämän päiväinen paino, mutta haluan sen merkata ylös, sillä on suurin paino missä olen koskaan ollut. Enkä halua unohtaa sitä, jotten vahingossa ylitä sitä uudestaan.