Usein kuulee sanottavan, että kun syö monipuolisesti normaalia kotiruokaa, niin saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet.

Miten määritellään "normaali kotiruoka"? Mitä kaikkea siihen sitten pitäisi kuulua, että varmasti saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet?

 

No aika monella siihen ei ainakaan kuulu mitään vihreää, vaan ruoka on aika peruna/liha voittoista.

 

No aika monella siihen ei ainakaan kuulu mitään vihreää, vaan ruoka on aika peruna/liha voittoista.

Silloinhan se ei ole normaalia kotiruokaa, jos vaan perunaa ja lihaa.

 

lihaa, kalaa, pastaa ja perunaa vaihtelevasti ja joka ruualla salaattia lisukkeeksi, oisko jotenkin noin ni sais ne mitä tarviiki

 

Varmaan ruokaympyrän mukaan tehdyt annokset.

 

No aika monella siihen ei ainakaan kuulu mitään vihreää, vaan ruoka on aika peruna/liha voittoista.

Silloinhan se ei ole normaalia kotiruokaa, jos vaan perunaa ja lihaa.

Sehän on monelle juuri sitä normaalia.

 

 

Miten määritellään "normaali kotiruoka"? Mitä kaikkea siihen sitten pitäisi kuulua, että varmasti saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet?

Tutustu ruokapyramidiin ja lautasmalliin.

 

En mä ainakaan saa tarpeeksi vaikka syödäänkin monipuolisesti, hirvee kasa purkkeja kaapissa joiden voimalla jaksaa päivät