Taas yksi palstan uudistuksen huono puoli
Pitäisi mennä joka ilta samaan aikaan nukkumaan
Ehkä, mutta eihän se onnistu
Ui... on vaikea hiljentyä ja rauhoittua yöpuulle
Sydis, mitä jos mennään klo 00.00 petiin? Laitetaan tietsikat kiinni ja luetaan vaikka jotain.
Kuppi lämmintä juomaa tai yöpuuroa ja taustalle vielä rentoutusmusiikkia
Kuppi lämmintä juomaa tai yöpuuroa ja taustalle vielä rentoutusmusiikkia
Voisi sitä kokeilla, mutta sanotaan että sänkyyn ei saisi mennä odottamaan unta ja kierimään, jos uni ei tule niin pitäisi mennä vaikka olohuoneeseen lukemaan ja odottamaan unta ja kun väsyttää niin siirtyä sitten sänkyyn...
Täytyy vain koittaa aloittaa virittäytyminen yöpuulle tarpeeksi ajoissa illalla
Ja päättää tietty kellonaika, jolloin pitää olla pedissäLisäys: Siis edelliseen esim. "klo 00.00 on virallinen uniaika" ja minun täytyy järjestellä asiani niin, että siihen mennessä olen pedissä
Uusi lisäys: Inhoan tiukkoja kellonaikoja, mutta tällaisessa tapauksessa on melkein pakko asettaa jokin viimeinen kellonaika, jolloin pitää mennä petiin
Viimeksi muokattu:
Totta mutta täytyy myös koittaa pysyä jämptinä eikä lipsuaVoisi sitä kokeilla, mutta sanotaan että sänkyyn ei saisi mennä odottamaan unta ja kierimään, jos uni ei tule niin pitäisi mennä vaikka olohuoneeseen lukemaan ja odottamaan unta ja kun väsyttää niin siirtyä sitten sänkyyn...
"Uni ei tule. Saan olla tietsikalla vielä muutaman tunnin"
Syön vielä ja sitten petiin lukemaan. Jospa uni tulisi
Hyvää yötä Sydis!
Hyvää yötä Sydis!
En nukahtanut vielä
Hyvä idea. Laitetaan koneet kiinni ja hiljennytään
