Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
"Unelmavartalosta Haaveilevat -2009 Tammikuussa"
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="PikkuAada, post: 14149465, member: 37112"]</p><p>Huomenta!</p><p></p><p>Epätoivoinen myös<strong> Katselin tuossa kiloklubin sivuja, ja siellähän on esimerkiksi leipä merkitty X-kaloria/siivu, eli aktiivisesti kuin jaksat niitä katsella, niin saat vähän näppituntumaa kalorimääristä. Ja jos annoskoko esim. ruokalusikallinen voita on liikaa verrattuna käyttämääsi annokseen, niin sieltä saa myös annoskoon muutettu esim. teelusikaksi tai mikäli sulla on keittiövaaka käytössäsi, niin suoraan grammoiksi. Its olen aikanani(nimim. ikuinen laihduttaja) hankkinut digitaalisen keittiövaa´an juuri laihdutusta silmällä pitäen, ja nyt se on mulla koko ajan esillä. Eli kaikki ruoka-annokset mulla menevät sen vaa´an kautta, jo valmistusvaiheessa. Näin saan tuntumaa siihen, mitä mikäkin painaa ja kodin ulkopuolella syöminen on helpompaa, kun pystyy noin suurinpiirtein arvioimaan annoskoot. Ja mullahan on siis Keventäjät -sivusto käytössä. Ja laitan sulle tähän linkin, missä on yleisimpien ruokien annoskokoja, jolloin voit lähteä niistä katsomaan, mitä mikäkin keskiarvoisesti painaa: </strong></p><p><strong>http://www.ktl.fi/publications/ruokamittoja/index.html (en ole tänne aiemmin linkittänyt, eli jos linkki ei toimi, niin kopio edellinen vain osoitekenttään) Ja tietysti tutki aktiivisesti ravintosisältöjä tuotteiden käärepapereista, niissä on monesti merkitty juuri kaloria/siivu tms. Toivottavasti näistä oli apua. Joku kyseli päivän syömisistä, mä syön pääsääntöisesti sitä, mitä kaapista löytyy. Aamun aloitan aina kahvilla, ja vasta aamupäivällä lounasaikaan syön aamupalaa,yleensä leipää, vähän margariinia ja joko leikkelettä tai juustoa. Lounasta en siis varsinaisesti syö vaan haluan syödä päivällisellä niin, ettei tarvitse stressata sitä, riittääkö kalorit. Päivällisen mietin valmiiksi jo aamulla, ja teen Keventäjien kautta oman reseptin, jolloinka saan jo valmiiksi kalorit, mitä siihen suurinpiirtein menee. Tällä hetkellä meillä syödäänkin vasta 18-19 aikoihin, joten illasta napostelutarve ei kasva liian suureksi. Ja välipaloja syön enemmän kuin kaksi, tällä hetkellä ne koostuvat hedelmistä ja juureksista, sekä leivästä. Nuudelipusseja ja lämmin kuppi -keittoja löytyy kaapista, niillä saa hieman huijattua kamalaa suolaisen himoa(vrt. sipsit). Ja koska tällä hetkellä imetän, niin laihdutan noin 1600 kalorilla, kun imetys jonain päivänä loppuu, niin pudotan 1300 kaloriin. Sekavaa, mutta toimii tällä hetkellä, kun olen kokopäiväisesti kotona. :/ Vaikka tuntuu, että päivästä toiseen syö samoja ruokia, niin päivällisen etukäteissunnittelulla siihen saa onneksi vaihtelua. Kunhan saa pudotuksen pidemmälle, niin eiköhän sitä uskalla enemmän antaa itselleen liikkumavaraa. Ja tosiaan, ruokapäiväkirja on kaiken a ja o, ja sen tunnollinen täyttäminen. Johan tässä olikin paatosta taas yhdelle aamulle :laugh: </strong></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="PikkuAada, post: 14149465, member: 37112"] Huomenta! Epätoivoinen myös[b] Katselin tuossa kiloklubin sivuja, ja siellähän on esimerkiksi leipä merkitty X-kaloria/siivu, eli aktiivisesti kuin jaksat niitä katsella, niin saat vähän näppituntumaa kalorimääristä. Ja jos annoskoko esim. ruokalusikallinen voita on liikaa verrattuna käyttämääsi annokseen, niin sieltä saa myös annoskoon muutettu esim. teelusikaksi tai mikäli sulla on keittiövaaka käytössäsi, niin suoraan grammoiksi. Its olen aikanani(nimim. ikuinen laihduttaja) hankkinut digitaalisen keittiövaa´an juuri laihdutusta silmällä pitäen, ja nyt se on mulla koko ajan esillä. Eli kaikki ruoka-annokset mulla menevät sen vaa´an kautta, jo valmistusvaiheessa. Näin saan tuntumaa siihen, mitä mikäkin painaa ja kodin ulkopuolella syöminen on helpompaa, kun pystyy noin suurinpiirtein arvioimaan annoskoot. Ja mullahan on siis Keventäjät -sivusto käytössä. Ja laitan sulle tähän linkin, missä on yleisimpien ruokien annoskokoja, jolloin voit lähteä niistä katsomaan, mitä mikäkin keskiarvoisesti painaa: http://www.ktl.fi/publications/ruokamittoja/index.html [url] (en ole tänne aiemmin linkittänyt, eli jos linkki ei toimi, niin kopio edellinen vain osoitekenttään) Ja tietysti tutki aktiivisesti ravintosisältöjä tuotteiden käärepapereista, niissä on monesti merkitty juuri kaloria/siivu tms. Toivottavasti näistä oli apua. Joku kyseli päivän syömisistä, mä syön pääsääntöisesti sitä, mitä kaapista löytyy. Aamun aloitan aina kahvilla, ja vasta aamupäivällä lounasaikaan syön aamupalaa,yleensä leipää, vähän margariinia ja joko leikkelettä tai juustoa. Lounasta en siis varsinaisesti syö vaan haluan syödä päivällisellä niin, ettei tarvitse stressata sitä, riittääkö kalorit. Päivällisen mietin valmiiksi jo aamulla, ja teen Keventäjien kautta oman reseptin, jolloinka saan jo valmiiksi kalorit, mitä siihen suurinpiirtein menee. Tällä hetkellä meillä syödäänkin vasta 18-19 aikoihin, joten illasta napostelutarve ei kasva liian suureksi. Ja välipaloja syön enemmän kuin kaksi, tällä hetkellä ne koostuvat hedelmistä ja juureksista, sekä leivästä. Nuudelipusseja ja lämmin kuppi -keittoja löytyy kaapista, niillä saa hieman huijattua kamalaa suolaisen himoa(vrt. sipsit). Ja koska tällä hetkellä imetän, niin laihdutan noin 1600 kalorilla, kun imetys jonain päivänä loppuu, niin pudotan 1300 kaloriin. Sekavaa, mutta toimii tällä hetkellä, kun olen kokopäiväisesti kotona. :/ Vaikka tuntuu, että päivästä toiseen syö samoja ruokia, niin päivällisen etukäteissunnittelulla siihen saa onneksi vaihtelua. Kunhan saa pudotuksen pidemmälle, niin eiköhän sitä uskalla enemmän antaa itselleen liikkumavaraa. Ja tosiaan, ruokapäiväkirja on kaiken a ja o, ja sen tunnollinen täyttäminen. Johan tässä olikin paatosta taas yhdelle aamulle :laugh: [/url][/b] [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa ISÄ?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Oppositio piti eilenkin loputonta äIämöIöä eduskunnassa
37 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Turisteihin kyllästynyt Espanja sakottaa nykyisin turisteja jopa tuhansilla euroilla
Tänään 08:22
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
"Riikka Purra miljoonista EU:n alueelle haluavista maahanmuuttajista: Euroopan velvollisuus ei ole tarjota parempaa elämää kaikille"
Tänään 08:12
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
4.
"Väestö muuttuu, ongelmat kasaantuvat – Riikka Purra ja Mari Rantanen suuressa maahanmuuttokeskustelussa keskiviikkona (suora lähetys klo 1730)"
Tänään 08:06
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Vihreät ovat samaa joukkoa kuin terrorístijärjestö HAMAS
Tänään 08:01
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
6.
”Meidät on myrkytetty!” – Japanissa massaprotesti koronarokotuksia ja WHO:ta vastaan
Tänään 00:36
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
7.
"Sisäministeri Rantanen vaatii uusia ratkaisuja EU-maahanmuuttopolitiikkaan: ”Maahanmuuton ongelmat tulleet kansalaisten silmille ympäri Eurooppaa”"
Tänään 00:00
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Mitä enemmän teet rikoksia, niin sitä pienemmän rangaistuksen siitä saa
Eilen 23:46
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Yksi kuva näyttää Reissu-Sanna Marinin hurjan matkatahdin. Kerosiiniä palaa ja aukkoja tulee otsonikerrokseen 😢
Started by vierailija
Sunnuntai klo 08:34
Luettu: 408
Aihe vapaa
2.
50v Ivan Puopolo ottaa turpaan piliittisessa argumentoinnissa parikymppiseltä
Started by vierailija
Sunnuntai klo 16:58
Luettu: 391
Aihe vapaa
3.
Päivän video: Saksalaispoliisi kaatoi terrori-iskua estäneen - Sai puukosta niskaansa ja kuoli
Started by vierailija
Maanantai klo 16:07
Luettu: 270
Aihe vapaa
4.
Alkionsiirto ja raskaustesti
Started by vierailija
Maanantai klo 16:43
Luettu: 258
Lapsen saaminen
5.
Mitä sääntöjä teillä on nuorten seurustelukumppaneiden "yöpymisille"?
Started by vierailija
Maanantai klo 10:58
Luettu: 239
Aihe vapaa
6.
Uskovaiset on vaarallisia. ”Mies löi nyrkillä matkustajaa naamaan, palasi potkaisemaan. Ulkopuolelta mies huusi vielä, että pala helvetissä” 👹
Started by vierailija
Eilen 09:45
Luettu: 236
Aihe vapaa
7.
Välimeren ruokavalio kerää jälleen ylistystä – merkittävää hyötyä naisille
Started by vierailija
Eilen 20:59
Luettu: 221
Aihe vapaa
8.
Keinoja tukkeutuneen vessan pytyn avaamiseksi
Started by viisikymppinen isoäiti
Eilen 10:58
Luettu: 214
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Välimeren ruokavalio kerää jälleen ylistystä – merkittävää hyötyä naisille
Latest: Lispetti
4 min sitten
Aihe vapaa
2.
Lulu Ranne (ps) "Emme voi ajatella vain Suomea"
Latest: vierailija
6 min sitten
Aihe vapaa
3.
Keinoja tukkeutuneen vessan pytyn avaamiseksi
Latest: viisikymppinen isoäiti
25 min sitten
Aihe vapaa
4.
YLE: 55% työikäisistä somaleista on työttömänä
Latest: vierailija
36 min sitten
Aihe vapaa
5.
Oppositio piti eilenkin loputonta äIämöIöä eduskunnassa
Latest: vierailija
37 min sitten
Aihe vapaa
6.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
39 min sitten
Aihe vapaa
7.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
41 min sitten
Aihe vapaa
8.
Ihmisellä on kuulema tarpeettomia ruumiinosia
Latest: viisikymppinen isoäiti
51 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
"Unelmavartalosta Haaveilevat -2009 Tammikuussa"
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu