Ulkoilu/liikuntaketju 2008!

Kaikki joukolla mukaan reippailemaan! =) Ajattelin että jospa aloitettaisiin yhteinen tsemppaus liikunnan/ulkoilun suhteen! Potkitaan toisiamme liikkeelle ja kirjataan tähän mitä olemme saaneet aikaiseksi =)

Aloitin tänään tunnin kävelylenkillä. Huomenna yritän myös käydä kävelyllä tai sitten jumpassa tai salilla. Että potkikaa minuun vauhtia jos en saa itseäni huomenna liikkeelle! Minä potkin sitten teitä, siis jos oikeasti haluatte

 

Vaimo antoi sytykkeen viikonlopun ulkoilulle : uhkasi aloittaa keittiön remppaamisen!Ajattelin luistaa koko hommasta!

 

Älä yritä luistaa, ole mies B) Sitäpaitsi se ulkoilu antaa sulle vaan energiaa jotta jaksat tehdä remppaa vaimosi kanssa :saint: Että tsemppiä vaan sulle sekä ulkoiluun että remppaan! *potkis*

 

ens maanantaina jatkuu taas kuntonyrkkeily ja ti aamuna meinaan alkaa käymään uimassa enne töitä ja sit to ja la olis lenkki päiviä ja punneruksia ja vatsalihaksia yms kotona sit joka päivä

 

ens maanantaina jatkuu taas kuntonyrkkeily ja ti aamuna meinaan alkaa käymään uimassa enne töitä ja sit to ja la olis lenkki päiviä ja punneruksia ja vatsalihaksia yms kotona sit joka päivä

Voi vitsi, hattua nostan! Potkihan minuakin, jookos?!

 

ens maanantaina jatkuu taas kuntonyrkkeily ja ti aamuna meinaan alkaa käymään uimassa enne töitä ja sit to ja la olis lenkki päiviä ja punneruksia ja vatsalihaksia yms kotona sit joka päivä

Voi vitsi, hattua nostan! Potkihan minuakin, jookos?!

*potku hanuriin ja oikee suora,vasen koukku!!!*

 

ens maanantaina jatkuu taas kuntonyrkkeily ja ti aamuna meinaan alkaa käymään uimassa enne töitä ja sit to ja la olis lenkki päiviä ja punneruksia ja vatsalihaksia yms kotona sit joka päivä

Voi vitsi, hattua nostan! Potkihan minuakin, jookos?!

*potku hanuriin ja oikee suora,vasen koukku!!!*

Hyvä, kiitos! Jospa tuo tuntuisi vielä huomennakin...mutta huomiseen :wave:

 

Ja tähän kirjaan ennen poistumistani: StepAerobicissä kävin, 45 minuuttia + pyöräily n. 15 minsaa päälle (olen laiska polkija) =)

 

eilen puolentunnin sauvakävely. Tänään täytyy saada käveltyä pidempi lenkki, ku edellispäivänä laiskottelin. varmaan kävelen 7 kilsan lenkin

 

1.1. puolen tunnin sauvakävely ja eilen reilun puolen tunnin reipas vaunulenkki tänään aion sauvakävellä jos mies tulee ajoissa töistä päästään mut

 

20 minuutin reipas kävely 10 tunnin työvuoron päälle, tämä päivä muuten palautumista yövuorosta, paitsi pojan haen hoidosta kävellen. Huomenna lisää hyötyliikuntaa, halon hakkuuta pari tuntia, illalla kuntopyöräilyä ja vatsat, sekä kunnon venyttelyt.

 

Kyllä sitä tulee käytyä juoksulenkillä 3 - 4 ketaa viikossa. Ja välillä sauvomassakin

 

eilen puolentunnin sauvakävely. Tänään täytyy saada käveltyä pidempi lenkki, ku edellispäivänä laiskottelin. varmaan kävelen 7 kilsan lenkin

Kauan menee?

 

20 minuutin reipas kävely 10 tunnin työvuoron päälle, tämä päivä muuten palautumista yövuorosta, paitsi pojan haen hoidosta kävellen. Huomenna lisää hyötyliikuntaa, halon hakkuuta pari tuntia, illalla kuntopyöräilyä ja vatsat, sekä kunnon venyttelyt.

Wau! Hyvältä kuulostaa! Sinua ei tartte siis potkia laisinkaan =)

 

Eilen en jaksanut mitään, olin NIIN väsynyt että nukahdin sohvalla miltei istuvilteen. Tänään kävelin n. 40 minuutin sauvalenkin. Hyväähän se taasen teki =)

 

Nonnih!

Kaikki kynnelle kykenevät; Turussa, kesäkuun lopussa, Paavo Nurmen maratontapahtumassa, 10 km tai pidempi matka...

Tulkaa!

Ja harjoitteluhan se oleellisin osuus...

 

Eilen kävin tunnin sauvakävelemässä, tänään oli taas vuorossa punttitreeni johon kului aikaa reilu tunti.
Punttitreeni on joka viikko 3 x, siihen lisäksi ajasta ja viitseliäisyydestä riippuen sauvakävelyä, jumppaa, luistelua, kuntopyöräilyä...

 

Mä voisin itteni myös tähän ketjuun liittää--- mua saa ja pitääkin potkia persuuksille et tulee lähdettyä... Tällä viikolla en oo kävelly yhtöön sellaista mainittavaa lenkkiä.
Mut huomenna aamusta kauppaan kävellen.
Tiistaina alkaa onneks taas sali, joku jumppa olis kyl kiva lisä. Kävelyä olis pakko lisätä myös.
Uimisesta tykkäisin mut ku lähin halli on 35 km päässä ja mul ei oo omaa toiminta kuntoista autoo :ashamed:

 

Lasketaanko avantouinti kuntoiluksi? Ainakin sykettä nosti mukavasti -15 asteen pakkasella.

Huomenna lupaan mennä sauvakävelylle, niskat huutaa hoosiannaa!!

 

:wave: JUHUU!!!

MÄÄÄÄÄÄÄÄKI liityn....

Ke, to ja pe semmoi kuuden kilsan juoksulenkki ja joka ilta 20 minuuttia soutua
Tämän vuorokauden puolella en ehtiny soutaa, mut olen just menossa

 

Nonnih!

Kaikki kynnelle kykenevät; Turussa, kesäkuun lopussa, Paavo Nurmen maratontapahtumassa, 10 km tai pidempi matka...

Tulkaa!

Ja harjoitteluhan se oleellisin osuus...

Kiitos haasteesta! =) Voi olla että koitan jotain vastaavaa täällä kotikaupungissa tulevana kesänä.

 

Eilen kävin tunnin sauvakävelemässä, tänään oli taas vuorossa punttitreeni johon kului aikaa reilu tunti.
Punttitreeni on joka viikko 3 x, siihen lisäksi ajasta ja viitseliäisyydestä riippuen sauvakävelyä, jumppaa, luistelua, kuntopyöräilyä...

Himourheilijako?

 

Mä voisin itteni myös tähän ketjuun liittää--- mua saa ja pitääkin potkia persuuksille et tulee lähdettyä... Tällä viikolla en oo kävelly yhtöön sellaista mainittavaa lenkkiä.
Mut huomenna aamusta kauppaan kävellen.
Tiistaina alkaa onneks taas sali, joku jumppa olis kyl kiva lisä. Kävelyä olis pakko lisätä myös.
Uimisesta tykkäisin mut ku lähin halli on 35 km päässä ja mul ei oo omaa toiminta kuntoista autoo :ashamed:

*potkis* Kauppareissu on hyvä alku, mutta kurja kun siinä voit saada niskasi jumiin :/ mutta siis oikein hyvää kuntoiluahan tuo on, hyvä! Yritetäänkö sellaista että jos ei mitään muuta liikuntaa ole jollekin päivälle niin sitten kipaistaan kävelylenkille??? Katsotaan onnistutaanko ja jos toinen ei onnistu niin jospa sitä sitten ottaisi itseä niskasta kiinni kun kerran toinen jaksaa =)

 

Lasketaanko avantouinti kuntoiluksi? Ainakin sykettä nosti mukavasti -15 asteen pakkasella.

Huomenna lupaan mennä sauvakävelylle, niskat huutaa hoosiannaa!!

Kyllä kyllä, tottakai! Siitähän tulee mahtava olo, näin olen kuullut =) ja sehän on ulkoilua, tosi tervettä se on! Ja minä lupaan mennä huomenna joko punttisalille tai sauvalenkille, tänään kävin myös sauvalenkillä.

 

Eilen kävin tunnin sauvakävelemässä, tänään oli taas vuorossa punttitreeni johon kului aikaa reilu tunti.
Punttitreeni on joka viikko 3 x, siihen lisäksi ajasta ja viitseliäisyydestä riippuen sauvakävelyä, jumppaa, luistelua, kuntopyöräilyä...

Himourheilijako?

Elämäntapa