Hei!
En itse polta, enkä osaa ehkä siksi oikeanlaisia vinkkejä antaa, mutta tuli mieleeni, että ainakin se varmaan auttaa, että asiasta on paljon tietoa. Jos polttaisin ja haluaisin lopettaa, etsisin kaiken mahdollisen faktatiedon tupakoinnin vaaroista sikiölle ja palauttelisin niitä mieleeni, kun tupakkaa tekisi mieli.
Esim. neuvolasta saadussa Vau'kirjassa sanotaan mm.näin:
Sikiön veri sitoo kaksi kertaa niin paljon häkään kuin äidin veri. Lisäksi häkä vaikuttaa sikiössä pidempään kuin äidissä. Jos äiti polttaa päivän viimeisen savukkeen ko 23, on häkä poistunut klo 6 seuraavana aamuna. Lapsen elimistöstä häkä ei poistu yhtä nopeasti - sitä on puolet jäljellä seuraavana aamuna. Jos äiti polttaa useita kertoja päivässä, on sikiön veressä koko ajan häkää.
Mitä sikiö tekee, kun äiti tupakoi?
Ultraäänitutkimus näyttää, kuinka sikiö reagoi, kun äiti polttaa savukkeen. Kuvissa näkyy selvästi, kunka lapsi vääntelehtii voimattomana ja epätoivoisena. Lapsen sydän alkaa lyödä nopeammin. Liikkeet vähenevät ja hengitysliikeet muuttuvat. Se voi vääntelehtiä jonkun aikaa, kunnes pysähtyy kokonaan. Tämä saattaa kestää puoli tuntia äidin tupakoinnin jälkeen.
Kirjan artikkeli on aika laaja, enkä viitsi sitä tähän kokonaan kopioida, mutta kehotan tutustumaan.
Toivottavasti tämä ei ollut nyt sitä syyllistämistä ja saarnaamista, mitä ei kaivattu. Uskon, että meillä kaikilla olisi parannettavaa odottajina, eikä siksi ole varaa tuomita toisten tekoja. Mutta minua varmasti ainakin auttaisi kaikkien tupakoinnin vaarojen tunteminen (ja tarvittaessa niiden kertaaminen) lopettamispäätöksessä.
Paljon tsemppiä teille, jotka yritätte lopettaa! Kukaan ei tiedä, miten helppoa tai vaikeata riippuvuudesta eroon pääseminen kullakin yksilöllä on, mutta on hienoa, jos kaikki yrittävät ihan parhaansa!
:heart: piip