Tunnetko itsesi himokuntoilijaksi? Minkä verran liikut viikossa?

[v i e r a s]

Siinähän se. Itse aion lisätä liikuntaa koko ajan ja laihtua. Tällä hetkellä 3 kertaa viikossa sauvakävelyä noin tunnin kerrallaan, kuntosali kerran viikossa, ryhmäliikuntaa 3-4 kertaa viikossa.

 

[Bitch]

pyöräilen työmatkat 45km/ päivä (siis edestakasin) ja käyn salilla 5-6 kertaa viikossa joko ohjatuilla tunneilla tai sit salilla. Rullaluistelen jonkun verran ja sit käyn kerran viikossa potkimassa palloa naapuruston äijien kanssa

 

["Jenis"]

En ole himokuntoilija - perhe, työ & muu elämä rajoittaa sen verran. Käyn ryhmäliikunnassa 1-4krt/vko, pyöräilen työmatkat, juoksen kesällä ja hiihdän talvella.

 

[cff]

En koe olevani himoliikkuja. Juoksen +10km lenkkejä 4-6 kertaa viikossa. Syön säntillisesti, herkkupäivä kerta viikkoon ja punnitsen sekä laitan ylös kaikki mitä syön. Painan 55kg ja olen 165cm pitkä joten laihdutus ei ole tarkoitukseni vaan hyvä olo jonka keveydestä tulee!

 

["kas"]

Olisin helposti, jos vaan olisi enemmän aikaa. Nykyään liikun keskim. 5h viikossa. Ennen perheytymistä tuli liikuttua 10-12h ja pyöräilyt päälle. Nautin kun saan liikkua!