G: Liikuntagalluppia :)

[Urheiluhullu]

Miten liikut?
Kuinka usein?
Kuinka kauan kerrallaan?


Itse liikun lähinnä sauvakävelemällä tai uimalla

Sauvakävelyä noin 4-5 kertaa viikossa. Uintia (noin 500 m) kerran viikossa.

Sauvalenkit yleensä noin tunnin, mutta välillä teen pari kertaa viikossa noin 1h45min. lenkinkin

 

[nooh]

pari kertaa viikossa salitreeni. Vaunulenkki joka päivä.

 

[Boogyman]

Ennen raskautta
kävelen joka paikkaan, käyn lenkillä, sambaan
joka päivä
parisen tuntia vierähtää kävellessä, noin tunti lenkillä, ja sambaa sitten siihen päälle kolme/neljä tuntia

nyt en voi liikkua juuri yhtään.

 

[storm]

crosstrainerilla veivaan suunnilleen joka päivä puolisen tuntia ja vatsoja 50kpl. Viikonloppuisin en tee muuta kuin syön.

 

[Koukussa]

Liikuntakeskuksessa harrastan monipuolista liikuntaa (esim. stepaerobic, spinning, bodypump ja sali) noin 4 kertaa viikossa. joskus käyn useamminkin. Kuljen pääosin pyörällä ja kävellen, joten hyötyliikuntaa tulee harrastettua myös paljon.

 

[vieras]

Ennen raskautta
kävelen joka paikkaan, käyn lenkillä, sambaan
joka päivä
parisen tuntia vierähtää kävellessä, noin tunti lenkillä, ja sambaa sitten siihen päälle kolme/neljä tuntia

nyt en voi liikkua juuri yhtään.

mikset voi liikkua?

 

[mää]

Uin kilometrin kahesti viikossa, sauvon kahesti viikossa 45 min. , kahtena iltana on tunnin lihaskuntojumppaa. Yks vapis viikossa. En oo urheiluhullu.

 

[vieras]

5-10 h salibandyä, spinningiä, bodypumppia, salia ja juoksua, vaihtelee tosi paljon viikottain.

 

[vieras]

Liikun mielestäni todella vähän. Joka päivä tunnin lenkin, paitsi sunnuntaisin.

Kesällä innostun jumppaamaan. Kesällä myös otetaan leikkimielisiä pallopelejä pihalla. Varsinaisesti en urheile ollenkaan. Menee hyötyliikunnan piikkiin melkein nuo lenkitkin, vaikka ripeästi ne teenkin. Asioilla käyn aina pyörällä, mikäli ei ole kova kiire.

 

[Boogyman]

Ennen raskautta
kävelen joka paikkaan, käyn lenkillä, sambaan
joka päivä
parisen tuntia vierähtää kävellessä, noin tunti lenkillä, ja sambaa sitten siihen päälle kolme/neljä tuntia

nyt en voi liikkua juuri yhtään.

mikset voi liikkua?

Lonkat ei kestä liikkumista ja pienikin rehkiminen niin alkaa supistella pahasti....eli lääkärin määräys....

 

[Kaboom]

Joka päivä n. tunnin vaunulenkki, sen lisäks kerran viikossa 1,5h sählyä ja 1t sulkapalloa.

 

[Rollolainen]

4 kertaa viikossa 6km jävely ja 1-1,5km uinti.
tähän päälle sitten muut kävelyt, kuten kauppamatkat jne, jotia en erikseen laske liikunnaksi.
nyt kun tänään käynyt uimassa kväin 7,6km sauvakävelylenkin kävelemässä

 

[Moonlightmom]

ööh..päivittäuin vatsatreeniä ja kuntopyöräilyä,kävely lenkki melki joka pvä,muu punttien nostelu joka toinen pvä