Toimitus kysyy: Lasten vuorokausirytmistä

1. Lapselle syntyi se ollessaan n. 1,3.v mennessään päivä-kotiin
07.15 herätetän 2 ja 4.v
07.20-07.40 pesut ja aamupalat
08.00-16.15 päiväkodissa
16.30 jäävät pihalle hetkeksi, teen sillä aikaa ruuan
17.00 ruoka-aika
17.40 katsellaan kirjoja tai leikitään
18.30 iltapesulle
19.00-19.50 iltarauhottumiset ja iltapalaa
Nuorempi sänkyyn 20.00 ja vanhempi 20.30
2. Nuorempin nukkuu pv-kodissa n.1-2h n. klo 12-13 aikoihin ja vanhempi nukkuu tunnin samoihin aikoihin
3. -
4. Nuorempi joskus ''temppuili'' että nousi sängystä ym. Mutta se jäi 2kk päästä pois, oli vain joku vanhempien kokeilu kausi

 

Oliko tässä nyt kyse nukkumisrytmistä vai kaikesta mitä vuorokauden aikana touhuillaan syömisineen muineen?

 

Yksi lapsi, ikä 4,5 vuotta.
1-2. On melko säännöllinen päivärytmi. Herää 6.30-7.30 ja nukkuu joka päivä päiväunet. Hoidossa n. klo 12-13.30, vapaa päivinä kotona n. klo 12.30-13.30. Nukkumaan menee arkisin klo 20 ja vapaa päivinä n. klo 20.30.
4. Ei ole ongelmia juurikaan. Vuosi sitten keväällä oli reilun viikon jakso, kun heräsi aamuisin 5-6 välissä eikä enää nukahtanut, ilmeisesti valon lisääntyminen vaikutti. Nukahtaminen niin iltaisin kuin päiväunille on nopeaa pääsääntöisesti. Nukkuu melko hiljaa ja rauhallisesti eikä herää juurikaan öisin. Iltarutiinit ovat samat joka ilta (iltapala, pesut, iltasatu,- laulu ja -rukous). Lapsi jää yksin huoneeseen nukahtamaan.

 

1. 1.Onko lapsellasi säännöllinen vuorokausirytmi? Jos on, millainen? Miten ja missä iässä se syntyi? On säännöllinen vuorokausirytmi: Herää aamulla noin klo 7-8, tarhapäivinä klo 6.40, ja ensi viikosta lähtien jo klo 5.30. Kotipäivinä syödään aamupala noin klo 8, sitten leikitään, ulkoillaan tai käydään kaupassa yms. Lounas noin klo 11.30 jonka jälkeen nukkuu jos nukkuu noin tunnin päiväunet. Jos ei nuku, leikitään tai ulkoillaan iltapäivällä. Välipala noin klo 14 ja päivällinen noin klo 16. Sitten leikitään. Iltapala syödään noin klo 19 ja nukkumaan noin klo 20-21. Säännöllinen päivärytmi syntyi kun lapseni oli noin kahdeksan kuukautta vanha. Ruvettiin tekemään asioita tiettyinä kellonaikoina ja siitä lähtien säännöllinen rytmi on ollut lapsella.
2. Nukkuuko lapsesi päiväunia? Monetko, kuinka pitkät? Missä ja miten? Lapseni nukkuu päivähoidossa noin 1,5 tunnin päiväunet, mutta kotipäivinä ei suostu nukkumaan. Autossa nukkuu kuitenkin melko varmasti, varsinkin jos lähtee iltapäivällä ajamaan
3. Jos lapsesi on jo jättänyt päiväunet pois, minkä ikäisenä niin tapahtui ja miten se sujui? Hän jätti päiväunet noin 2v 8 kk iässä. Iltaisin on kyllä kiukkuinen jos ei ole nukkunut päivällä, mutta yöllä nukkuu sen sijaan kuin tukki
4. Onko lapsesi päivä- tai yöuniin liittynyt ongelmia? Millaisia? Oletko onnistunut ratkaisemaan ne? Miten? Nukuttaminen sekä päivä- että yöunille on ajoittain ollut hankalaa. Lapseni nukkui äidin vierellä kunnes äiti rupesi tekemään töissä yövuoroja syksyllä -10, siitä saakka nukkunut omassa sängyssään. Nukuttamisongelma päivällä ratkaistiin niin, että ajateltiin että jos ei nuku niin ei nuku, ei siis otettu enää mitään paineita siitä kuten ennen

 

Hei!

Teemme Kaksplussaan juttua lasten vuorokausirytmistä. Kaipaisimme kokemuksianne seuraavista aiheista:

1.Onko lapsellasi säännöllinen vuorokausirytmi? Jos on, millainen? Miten ja missä iässä se syntyi?
2. Nukkuuko lapsesi päiväunia? Monetko, kuinka pitkät? Missä ja miten?
3. Jos lapsesi on jo jättänyt päiväunet pois, minkä ikäisenä niin tapahtui ja miten se sujui?
4. Onko lapsesi päivä- tai yöuniin liittynyt ongelmia? Millaisia? Oletko onnistunut ratkaisemaan ne? Miten?

Kaikkiin kysymyksiin ei tarvitse vastata, vain ajatuksia herättäviin. Kommentoi tähän ketjuun. Mainitsethan lapsesi/lastesi iän. Kiitokset!

Nina Erho
Toimittaja, Kaksplus

1. Kyllä on. Hän herää 8-9 aikoihin, jonka jälkeen pesut+päälle pukeminen, sitten aamupalalle, 9-10.30 leikkiä, jonka jälkeen ulos, takaisin ulkoa n. 12-12.30, jonka jälkeen lounas, sitten päikkärit, lapsi herää n. klo.15-15.30, jonka jälkeen välipalalle, sitten taas leikkiä, toka lämmin ruoka n. klo 17, iltapalalle klo.19-19.30, sitten pesut ja muut iltahommat, nukkumaan klo. 20-20.30. Ennen vuoden ikää reippaasti tuli rytmi, lapsi nukkui jo vauvana vain yhdet pitkät päikkärit ja valvoi enimmäkseen muun ajan joten rytmi oli helppo opettaa.
2. Nukkuu omassa sängyssään yhdet päikkärit, n.2-2 ½ tunnin unet.
3. -
4. Ei mitään ongelmia, on aina nukahtanut todella hyvin ja nukkuu yöt heräämättä. Illalla luetaan satu ja poika nukahtaa itsekseen sänkyyn, ei anna kenenkään edes jäädä huoneeseen. Ei ole koskaan tarvinnut unikoulua tai muutakaan auttamisia.

 

Meillä lapset jo 5- ja kohta 6-vuotiaat. Kun aloittivat päiväkodin, nuorempi oli muutaamaa kuukautta vaille 3v. Päiväkodin henkilökunta oli ehdottomasti sitä mieltä, että sen ikäinen tarvitsee päiväunet, huolimatta siitä ettei lapsi ollut enään vuoteen nukahtanut (sitkeistä yrityksistä huolimatta) päiväunille ja on aina ollut se vähemmän unta tarvitseva lapsi.

Päiväkodissa sitten oikein kiinnittivät asiaan erityistä huomiota ja silitellen nukuttivat lasta päiväunille vastusteluistamme huolimatta. Mainittakoon tähän väliin, että lasten hoitopäivä ei liukuvien työaikojen takia ole ihan niin pitkä kuin toisilla. Ovat hoidossa n. klo 8-15.30 ja heräävät usein itse ilman herättämistä aamuisin.

Kävi sitten, niin että nuorempi alkoi nukahtaa päiväunille. Lopputulos oli se, että ennen niin hyvin nukahtanut lapsi valvoi sängyssään vielä klo 23 illalla ja heräsi aamulla ennen kuutta. Päivisin oli väsynyt ja kränäinen, mutta nukkui kun nukkuikin päiväkodissa kiltisti 2 tuntia.

Stoppi tuli vasta kun sanoin että saavat sitten päiväkodista tulla meille kotiinkin silittelemään lapsen uneen. Meillä kun normaalisti lapset nukkuu jo ennen ilta yhdeksää ja itse mennään viimeistään kymppiuutisten jälkeen nukkumaan. Eli meillä ei nuku kukaan kunnolla, jos vielä nukutatte sitä lasta!

Lopulta lupasivat lopettaa silittelyn ja kas - lapsi ei enään nukahtanut lepohetkille ja pääsi normaaliin unirytmiin eli viikolla illalla nukahtaa heti kahdeksan jälkeen ja herää seitsemän maissa. Ja näin on menty tähän päivään saakka. Lapsi on pirteä ja iloinen oma itsensä.

 

[QUOTE="ihmejakumma";23209483]Meillä lapset jo 5- ja kohta 6-vuotiaat.[/QUOTE]

Siis kohta 7-vuotias tuo vanhempi