Fiilispohjalta. Huomioiden kuitenkin se, mitä kaapeissa on tai mitä kaupasta saa. Eli jos esim ostan ison kerän kaalia, niin sitten syödään viikolla kaalia eri tavoin valmistettuna. Tai jos kaupassa ei ole mitään luomulihaa, niin sitten syöldään jotain muuta kuin lihaa.