Te jotka olette saaneet painoa alas ihan vaan lopettamalla turhan herkuttelun..

[??]

Minkä verran söitte ennen herkkuja, entä nyt?

Paljonko paino tippui ja missä ajassa?

Mistä oli vaikein luopua?

Ja paljon painoit ennen, entä nyt?

 

[titta]

Joka päivä tuli syötyä, karkkipussia toisen etteen iltaisin, kauppareissun kylkeen suklaapatukksa. Ja jonkin verran roska ruokaa.
Jätin kaikki pois!

vuodessa -30kg, tia hieukan päälle vuodessa.

lähtöä oli 84 ja nyt 53kg.

Suklaan himo yllättää vieläkin usein joka oli vaikein jättää, mutta nyt on oppinut syömään kohtuudella silloin tällöin )

 

[zxc]

Anoppini sai melkein 20kg ja kyllä on ihan eri ihminen , munkin pitäis mutta oon raskaana ja annan itseni syödä mitä halun.

hän syö vihanneksia, marjoja (HUOM ei hedelmia), maustamattomia maitotuotteita, juustoja, lihoja. ja ymmärätkseni syö niin paljon ku halu, ja esim. jälkkariks ku kaikki syövät kakku hän syö marjoja ja kermavaahtoa tai/ja rahkaa.

painoi ennen n.95 a nyt n.75 ja aloitti huhtikuun alussa.

 

[läski]

Oletteko tehneet mitään muuta? siis lisänneet liikuntaa tai pienentäneet reilusti annoskokoja?

 

[titta]

Lisäsin liikuntaa reippaasti ja käänsin ruokavalioni täysin nurin, kasviksia, hedelmiä marjoja lihaa
ja tietty, syö itsensä kylläiseksi, ei ähkyyn.

 

[ap]

Ok, toivotaan mullekin hyvä lukemia

Nyt on jo kahdessa viikossa tippunut 2 kiloa, vaikken mitään muita muutoksia ruokavalioon ole tehnytkään kun lopettanut sen illalla natustelun..

 

[vieras]

Muakin kiinnostaa.
Lopetin tupakoinnin niin paino vaan nousee. Helpoin ois varmasti jättää noi herkut poies... Mut ku niihinkin on koukussa.

 

[vieras]

up