Te jotka haluatte pysyä hoikkana/norm painoisena

[Pirtsakka-pimu]

niin harrastatteko liikuntaa monta krt vk?

 

[Gloria]

Mä harrastan vaihdellen.... 2-7 kertaa viikossa, riippuu mikä lasketaan liikunnaksi.

 

[kangasajuruoho]

Joo-oh. 3-4 kertaa viikossa lenkille ja ainakin kerran viikossa lihastreenit päälle.

 

[viers]

en, oon laiska

 

[Karussa]

Enpä juuri, mitä nyt kauppaan/puistoon kävelen joskus jopa kiertotietä

 

[auryn]

Vähintään yritän kerran viikossa salille, tällä hetkellä ei enempiä voi suunnitella kun ei aika riitä :/ Mieluiten kävisin kahesti salilla ja kerran-pari jumpassa.
Tää ei nyt suoraan hoikkana pysymiseen liity, en liho, enkä vanhuuttani lihomista meinaa kokeillakaan... Enempikin iski liikuntaherätys ja "rupsahtamispaniikki" kun täytin kolkyt,

 

[Tiutiu]

Enpä juuri, mitä nyt kauppaan/puistoon kävelen joskus jopa kiertotietä

Peesilen tätä.. paitsi joskus jumppailen kotona..

 

[joanna]

joidenkin täytyy garrastaa liikuntaa pitääkseen painonsa jossakin lukemassa. itse en kuulu niihin. toki jos haluaa oikein treenanut kropan sitä tarvii treenata. en liho helposti,mutta jos jää mässyvaihe päälle ni toki tulee kiloja lisää. silti on aina tervettä harrastaa edes jotain liikuntaa,mulla se on ollu shoppailua lastenkanssa =)

 

[Tyttö kuin taivas]

Lihomisen pelossa mun ei oo koskaan tarvinnut liikuntaa harrastaa, 45kg enempää en ole painanut koskaan ilman raskaana oloa.

Lihasmassa ei olis pahitteeksi (ja samalla nousis painokin) joten sali kutsuu raskauden jälkeen, jospa sillä saisin itseni sitten normaali BMI lukemiin =)

 

[Emilyn]

Yleensä päivittäin tulee käveltyä reipas lenkki tai parikin ja siihen päälle salilla 3-5krt viikossa. Eniten uskon kuitenkin ruokavalion voimaan, että vaikka joskus olisi vähempi liikuntainen viikko niin terveellisellä ruokavaliolla on vaikea saada painoa yli normaalin

 

[Bad Virgin-]

Työpäivinä en hirveästi muuten kuntoile,kun töissä tulee 8h aikana reippaasti käveltyä se kymmenen tuhatta askelta ja nostan painavia esineitä,vapaapäivinä tulee käveltyä tytön kanssa lenkillä+ soutulaitteella kuntoilen sitten illalla =)

 

[Gloria]

Mulla muuten paino laskee, mitä vähemmän liikun.
Koitan nyt oikein kunnolla treenata noita lihaksia ja syönkin kun hevonen, ruoat ja proteiini pirtelöt siihen päälle

 

[d u m b o]

Sen mukaan miten pääsen ja saan aikaiseksi lähdettyä. Kun mies on kotona esim. lomalla käyn päivittäin lenkillä, mutta nyt kun mies on poissa, käyn arkisin vain kerran, kun 5v on kerhossa ja viikonloppuna, jos ei muuta menoa. Tänään tein ihmeen ja jumppasin kotona, mutta aika harvinaista se nykyään on, että saan aikaiseksi.

 

[mimomamo]

mä jumppaan 2-3krt/vko, ratsastan 2krt/vko, kunnon lenkki 1krt/vko ja 3krt/vko teen iltatyönä fyysisesti raskasta työtä jonka otin kuntoilun kannalta vastaan..
ens viikol crosstraineri ja joka aamu sillä sit..

 

[Valaja]

Hyötyliikuntaa päivittäin, kuntoilua pari-kolme kertaa viikossa. Joskus enemmänkin. Ei mun tarvi pakottaa itteäni lenkille, lähen mielelläni. Ja syön suht terveellisesti.

 

[XXS]

Uintia kerran viikossa, reipas kävelylenkki 2-4 krt/viikko, pilatesta ja kuntosalia vaihtelevasti. Lähes joka päivä jotain liikuntaa hyötyliikunta mukaan lukien ja makean herkuttelua harvemmin.

 

[kyllä]

Lenkkejä noin 4-7 viikossa vähintään, joinakin päivänä kaksi.
Lisäksi kuntopyöräilyä tunti/pari viikossa.
Joskus lihaskuntoa muuta

 

[vieras]

En mitään ehdi harrastaa, mutta eipä tässä lihomaankaan pääse kun ei ehdi syödä.. kiitos liian kiireisen työpäivän ja kotiin tullessa olen liian väsynyt syömään/lapset ei anna rauhassa syödä ja sitä huutoa en jaksa kuunnella.. (terveyshän tässä menee, mutta ei voi minkään.. )

 

[inkkukinkku]

melkein jokapäivä tulee liikuttua, joko yksin tai ainaski lasten kanssa.painoa en sen kummemmin tarkkaile, liikun kunnon ja hyvän olon vuoksi!