te hoikat, jotka pidätte huolen linjoistanne tietoisesti

[vieras]

voisitteko ystävällisesti kertoa vaikka yhden tyypillisen arkipäivän ruoat mitä syötte ja liikunta mitä harrastatte?

 

[Tumpula]

Liikunta on ihan arkiliikuntaa, lasten kanssa ulkoilua ja sellaista. Syön tavallista kotiruokaa, käytän aika paljon kasviksia. Herkkuja syön silloin kun mieli tekee. Jos vaaka näyttää liian isoja lukemia tai alkaa vaatteet kiristää, kiinnitän enemmän huomiota ruokavalioon. Herkut pois vähäksi aikaa ja lautasmalli käyttöön niin kutistun takaisin omaan kokooni.

 

[hyytikyppynen]

No en tiä onko tämä nyt niin tietoista, se on vaan aina ollu minun elämäntapa.

Aamulla syön puuroa tai leivän ja omenan/banaanin, juon kahvia ihan sikana keskipäivään asti jolloin syön sitte saalaattia niin paljon ku napa vetää. Juon vettä tai maitoa ruokajuomana, sitte on kahvin aika ja saatan jonku keksin napata siihen kyytipojaksi. Iltapäivällä syön kunnon ruoan, esim. perunoita/makaroonia/riisiä ja jotain lihaa/kalaa, salaattia kans. Jos vielä nälättää otan jälkiruoaksi hedelmän tai pari. Joskus juon vielä kupin kahvia, aika harvemmin illasta kuitenkaan juon enää. Iltapalaksi leivän tai pari, hedelmiä saatan syödä pitkin iltaa jos tekee mieli. Yösyönnit kuittaan mandariineilla ja meetvurstilla.

Liikunta on lähinnä kävelyä ja uintia, kesällä rullaluistelen.

Lisäys, kroppa pysyy kunnossa myös kuntosalihommilla.

 

[Bad Virgin-]

Ihan tavallista perusmättöä ja työpäivinä riittää töissä "urheilu" =)

 

[Tulimieli]

Pari kertaa viikossa käyn jumpalla...raskauden jälkeiset 20 kiloo aloin sulattaa sillä, että vaihdoin aamusta toisen leivän hedelmään, juon paljon vettä...syön säännöllisesti 1-2 lämmintä ateriaa iltapalaksi hedelmiä...välipalaksi hedelmiä. Ennen pysty syömään mitä vaan milloin vaan, mutta nyt kun haluan takasin omaan painoon niin pitää vähän kattoo. Imetyksellä en laihtunu...pari kiloa vielä saa poistua vaikka hoikka olenkin.