Tämän päivän ruokailusi

Mitä olet tänään syönyt ja mitä aiot vielä syödä?


Klo: 5.30 lasi kivennäivettä
Klo: 6.00 2 kkp maitokahvia
Klo: 8.00 riisikakku, minkä päällä lämminsavulohta, avokadoa, limeä ja ruohosipulia
Klo: 11 mansikoita ja herneitä
Klo: 14 2kkp kahvia ja 2 Marianne-keksiä

Myöhemmin grillataan täytettyä kuhaa ja teen salaattia sen kanssa.
Iltakahvitkin juodaan

 

8.30 Banaani, lasi mehua ja kuppi kahvia maidolla.
12.00 3 uutta pottua, jauhemaksakastiketta, salaattia ja lasi maitoa.
14.45 kahvia ja kuningatarpiirakkaa.
Viellä syön päivällisen 17-19 välisenä aikana, ehkä samaa kun lounaaksi.
22-22-30 iltapala, ehkä sämpylää leikkeleellä ja juustolla, ehkä maistan myös hyytelökakkua.

 

klo 8.00: kuppi kahvia kevytmaidolla
klo 10.00: rahkaa sokerittomalla mehukeitolla
klo 13.00: tonnikalapihvejä, uusia perunoita, vettä
nyt syön mansikoita, illemmasta surautan "jäätelönkorvikkeen " eli tehosekoittimen kautta pakastimeen hyytymään mansikoita, banaania, rahkaa & kauramaitoa

 

09.15 Mansikkajogurtti
11.00 Mansikkatuutti
14.30 Makaronimakkaralaatikkoa ja uusia perunoita kera kurkun

Illemmalla syön leipää keittokinkulla ja kurkulla, ja varmaan myös jogurtin. Nyt napsin toffeeta.

 

Voileipä, kaksi kuppia kahvia, katkarapusalaatti.

 

bootypepulla on kyllä kohta kihti kun se elää lähes pelkillä äyriäisillä

 

Aamulla: Annos kaurapuuroa, punaviinimarjoja ja proteiinijauhetta
Lounaaksi: papuja, vihannessekoitusta, 1kananmuna ja 100g naudan jauhelihaa
Päivälliseksi: salaattia, kaalisalaattia ja makaronilaatikkoa
Iltapalaksi suunnittelin tekeväni smoothien maidosta, marjoista ja rahkasta.

 

Läskisoossii

 

bootypepulla on kyllä kohta kihti kun se elää lähes pelkillä äyriäisillä

On tässä välissä syöty ihan kunnolla lihaa ja kanaa ja kalaa. Mutta äyriäiset on mun herkkua ja pakko oli nyt saada

 

*Aamulla ISO kuppi kahvia ja jälkiuunileipäpalan molemmat puolikkaat, joiden päällä reilusti sipulia, paprikaa, salaattia, kurkkua sekä kinkkuleikettä.
*Lounaaksi proteiinipirtelö (vesi + jauhe + 2tl leivontakaakaota) ja 4dl kaurapuuroa pienellä voisilmällä (oivariini).
*välipalaksi dl mansikoita ja 150g luonnonjogurttia
*Ruokana kukkakaalisosekeitto ja n 100g paistettuja kanttarellejä, lisäksi leipä kinkulla
*Illalla keitän taas kaurapuuroa ja syön varmaan omenan tms.

1500 kaloria tuossa.

 

Aamulla söin ehkä noin 15 kpl irtokarkkeja ja pienen sämpylän. Lounaaksi söin jätskin. Melko terveellinen päivä tänään safkan suhteen

Jospa sitä koittaisi iltaa kohden vähän prepata.

 

Aamulla söin ehkä noin 15 kpl irtokarkkeja ja pienen sämpylän. Lounaaksi söin jätskin. Melko terveellinen päivä tänään safkan suhteen

Jospa sitä koittaisi iltaa kohden vähän prepata.

tarkotat varmaan että petrata?

 

tarkotat varmaan että petrata?

Ei, kun mä tarkoitan, että mun pitää prepata. Tai voisi sitä petratakin...se kun on melkeen sama asia.

Petraaminen on asian parantamista, preppaaminen on harjoittelemista...eli tässä kohtaa ikään kuin sama asia. Tai siten mä sen ainakin tarkoitin. Pitää koittaa iltaa kohden keskittyä tuohon asiaan vähän paremmin.

 

7:00 lasi kivennäisvettä
9:00 kuppi kahvia ja banaani
12:00 lounaaksi salaatti ravintolassa: salaattipohja + täytteinä mozzarellaa, marinoitua punasipulia ja marinoituja herkkusieniä
14:00 Vatsa totaalisen sekaisin, oksettava ja kuumeinen olo. Kivennäisvesi pysyy sentään sisällä.
Opetus: Syö kotona ja säästä kukkaroasi ja vatsaasi. On se epistä, kun harvoin käy ravintolassa ja heti menee pakki sekaisin...

 

6.00 Ruisleipä kinkkusiivulla + kananmuna + kahvia motillinen
7.00 Kahvikupillinen
11.00 Savulohisämpylä + vettä
14.00 maitorahkaa ja tuoreita mansikoita
17.00 täysjyväpastaa ja kanaa vihersalaatin ja raejuuston kera

Aion syödä vielä iltapalaksi pari ruisleipää päällisineen + teetä sekä rahkaa mansikoilla.

 

Klo 7 saaristoleipää ja kahvia
klo 10 kuppi kahvi (kaveri tuli käymään)
klo 13 kanasalaattia ja pari lasia vettä
klo 17 tonnikalasalaattia ja paljon raejuustoa, kolme lasia vettä
kohta aion vielä juoda kupin kahvia ja iltapalaksi klo 20 syödä rahkan

 

Kahvia.
Kahvia ja näkkäriä.
Salaattia ja nakkikastiketta, mehua ja vettä.
Mansikoita ja vaniljakastiketta.
Savukalaa, grillikasviksia.
Kahvia

 

2 lasia vettä
2 kupp kahvia, rahkaa, mehukkeittoa, pellavasiemenrouhetta
2 lasia vettä
Tortilla jauhihalla vettä
Kahvia ja vettä
Salaatti, kurkku tomaatti jääävuorisalaatti, oliiviöljyä
Vihtreä tee vettä
Vettä

 

9.00 maitorahkaa ja bonaa
9.30 kahvia kaksi kuppia.
12.00 lounas (jauhelihakeitto, parsakaalia ja kukkakaalia. ei pottua)
14.00 maitorahkaa ja kahvia
18.00 (päivällinen myöhässä) jauhelihakeiton tähteitä
Iltapala tulee olemaan siinä 20.00, maitorahkaa varmaankin.
Banaanin syön joskus 22 aikaan.

2-3 litraa vettä myös

 

Aamupala: 2 leipää oivariinilla ja kalkkunaleikkeleellä, teetä, tuoremehua

Lounas: pieni annos makaronilaatikkoa, salaattia, maitoa

Päivällinen: Pitaleipä pulled porkilla ja vihanneksilla, limu siihen kylkeen

Aion syödä vielä litran tai ehkä enemmänkin herneitä ja varmaankin otan vähän suklaata iltasella.

 

Aamulla kuppi kahvia, mannapuuroa, ruisleipä juustolla ja kasviksilla ja tuoremehua.

Lounaalla kukkakaaligratiinia, yksi uusi peruna, pala silliä, kaksi ruisleipää, salaattia ja lasi maitoa, jälkkäriksi mansikkarahkaa.

Kahvitauolla vähän lisää rahkaa ja kuppi kahvia.

Päivälliseksi yksi maissi ja puolikas grillimakkara.

Iltapalaksi kaksi juustoruikkaria ja teetä.

 

Klo. 6.30 kaurapuuro vatuilla ja mansikoilla, ruisleipä, kuppi kahvia
10.30-1600 pari kuppia kahvia, kiire päivä töissä, ei ehtiny syömään. Sooda vettä reilusti
Klo.16.30 kaalilaatikkoa. Kahvi ja vähän jätskiä
Klo. 20.00 ruisleipä, kaksi viipaletta, banaani

 

Aamupalaksi tuorepuuro; kaurahiutaleita, sokeritonta mehukeittoa ja n. 125g rahkaa.
Niin sekä kahvia 3 mukillista
Myöhäinen lounas: Patonkia jonka täytteenä salaattia ja broilerileikettä, kivennäisvettä.
Välipala: Mansikoita
Kahvakuulatunnin jälkeenproteiinijuoma.

Vielä jotain iltapalaa otan.

 

Aamupala: tomaatti-cheddar-toasteja 2 kpl, rahkaa ja tuoreita mansikoita, vihreää teetä
Välipala: 2 kuppia kahvia, korvapuusti
Lounas: Härän ulkofilepihvi & ranskikset ravintolassa
Välipala: 2 kuppia kahvia, paljon vesimelonia
Iltaruoka/iltapala: valkoviiniä

 

Klo 7:00: 0,5l sitruunavettä
Klo 8:30: ruisleipäviipale oivariinilla ja munalla, kahvi
Klo 11:00: nuudelipussi, iso tomaatti, lasi tuoremehua ja kahvi
Klo 13:30: kahvi ja rivi suklaata
Klo 15:30: omena
Klo 18:00: 2 ruisleipäviipaletta, 2 munaa, tuoremehua
Klo 21:30: 2 siivua luomuleipää, päällä metukkaa ja tomaattia, tuoremehua
Klo 22:00: 2 eskimopuikkoa