Syönkö liikaa?

[ap]

Esim. tänään:

aamupala: ruispala, päällä lättaa, salaattia, kurkkua, juustoa. Tomaatti ja yks keitetty kananmuna.

lounas: broileriwokkia (maustamatonta broileria, wok-vihanneksia, riisiä+ohraa, vähän ruokakermaa).

välipala: omena, puolikas banaani

päivällinen: kaurapuuro oivariini-silmällä, kaks ruispalaa jossa päällä lättaa, salaattia ja juustoa.

iltapalalla jugurtti.

 

[eri tarpeet]

No eipä sitä voi sanoa, kun voit painaa 200 kiloa tai 40 kiloa

 

[ap]

No eipä sitä voi sanoa, kun voit painaa 200 kiloa tai 40 kiloa

166/80 on mitat.

 

[Lex]

No eihän se paljon ole missään nimessä

 

[-]

Ennemminkin vähän niukanlaisesti. Nopeasti laskeskelin, että energiansaanti on n. 1300 kcal. Lisäisin vielä 200.

 

[hhh]

Syöt aivan liian vähän :/ kokeiles kiloklubia. Se on ilmainen ja auttaa sinua laihduttamaan terveellisesti.

 

[vieras]

No ainakin vähemmän kuin minä. 172/67

Tai minkähän kokoiset annoskoot sulla on? Jos on isot lautaselliset niin voi ollakin liikaa.

 

[vieras]

Mä söin just kokonaisen 400g dallaspullapitkon
Nyt kaduttaa