syke huippu urheilijalla

["syke"]

Paljonko on huippu urheilijan lepo syke. ja entä kolmen minuutin raskaan fyysisen rasituksen jälkeen?

 

["vieras"]

Mun miehellä on leposyke 48-50
Rasitussykkeestä en tiedä.

 

["vieras"]

Huippu-urheilijan leposyke (huom., yhdyssanoja) on kai yleensä siinä 50 paikkeilla.

 

[FreeFall]

En ole huippu-urheilija, mutta melko lähellä Leposyke on 51-52, maksimisyke pitäisi olla 194 kieppeillä mut nousee korkeintaan 176:een..

Tämäkin riippuu vähän lajista, mitä harrastaa. Hiihtäjällä on varmasti matalampi leposyke kuin voimanostajalla jne.

 

[voipi]

olla lähelle 40(leposyke)

 

[jade...]

oon 15v ja mun leposyke o 43... harrastan judoa joten se varmasti vaikuttaa asiaan, mutta onko normaalia että näin nuorella urheilijalla on noin alhainen syke?

 

[Isämies]

Sekä leposyke että etenkin maksimisyke ovat suuresti yksilöllisiä. Kestävyysharjoittelu laskee leposykettä ja toisaalta iällä on taipumus laskea maksimisykettä. Periaatteessa (siis huom. periaatteessa) ideaalitilanne on se, että nk. sykereserviä olisi mahdollisimman paljon, eli siis leposykkeen ja maksimisykkeen välinen ero olisi mahdollisimman suuri.

Itse en ole huippu-urheilija, mutta jonkinlainen aktiivikuntoilija kuitenkin ja oma leposykkeeni on n. 50bpm tai vähän alle ja maksimi kahdensadan hujakoissa.

 

["vieras"]

Voisin kuvitella, että n. 40 kieppeillä. Mulla oli pari vuotta sitten leposyke 46, vaikken urheilija ollutkaan, mutta aktiivinen kuntoilija. Nyt oli 52, kun olen huonommassa kunnossa kun en ole enää jaksanut samalla tavalla liikkua vauvan kanssa.

 

[kuntoilija täälläkin]

Leposyke 47, maksimia en tiedä tarkalleen. Ikää pian 40 vuotta.

 

[.....]

Sykkeet voi vaihdella suurestikin eri ihmisten välillä mutta luulisin huippu-urheilijan leposykkeen olevan 40-50 lähistöllä.Maksimisykkeen karkeana laskutapana voidaan käyttää 220-oma ikä mutta tuokin voi tapauskohtaisesti heittää paljon.

 

["Ari"]

Oon 53v. vuosi sitten leposykkeeni oli noin 80.
Kolme kuukautta sitten lopetin kaljan käytön
nyt alhaisin verenpainemittarilla mitattu syke on 41.

 

[manu58mk]

oma lepo syke on 60 ja ikää on 56v.paljonko voi nostaa sykettä ettei sydän reppaa