sydämen sykkeestä

["mie"]

olen nyt jonkin aikaa havainnut sykkeenni sekä levossa että pysty asennossa korkeaksi 90-100. on tullut viime aikoina kyllä jonkin verran stressiä ja sit valvomista. voiko korkea syke johtua siitä jos nukkuu huonommin. entä vaikuttaako kuukautiset sykkeeseen mitenkää. kesällä kävin lääkärissä mutta silloin sanoivat että sydämessä ei vikaa. myös rytmihäiriöitä jonkin verran lääkärillä kävin myös näiden takia ja totesi ettei ole vaarallisia.

 

[Njooh]

Onhan tuo 90 leposykkeeksi varsin korkea. Onko ylipainoa, tupakoitko, alkoholin käyttö, harrastatko säännöllistä liikuntaa?

 

["mie"]

en tupakoi enkä juo alkoholia. ylipainoa jonkin verran painoindeksi 28. liikuntaa eio ehdi harrastaa kun on 5v ja 9kk lapset muuta ku mitä heidän kanssaan ulkona ollaan ja sisällä sit. mutta lenkkeillä en ehdi

 

["mie"]

toki tulee sit mittailtua tuota sykettä sit stressaa viel enemmän.

 

[Njooh]

Teepäs tämän sivun ohjeiden mukaan leposyketesti jonain rauhallisempana aamuna ja katso millaisia lukuja saat.

http://www.protraining.fi/fitness/ohjelmia/koti/sykelepo.htm

 

["Aha"]

[QUOTE="mie";22303527]en tupakoi enkä juo alkoholia. ylipainoa jonkin verran painoindeksi 28. liikuntaa eio ehdi harrastaa kun on 5v ja 9kk lapset muuta ku mitä heidän kanssaan ulkona ollaan ja sisällä sit. mutta lenkkeillä en ehdi[/QUOTE]

Et "ehdi" harrastaa liikuntaa. Jaa.

Kumma miten kuntosaleilla on naisia ja miehiä, joilla kovin ilmeisesti on lapset. Huono ja aika epäreilu tekosyy.

Laihtuu, kun syö vähemmän kuin kuluttaa. Eli jos et oikeasti viitsi liikkua ja vaalia terveyttäsi, niin syö sitten vähemmän ja terveellisemmin.

Rankkaa on aloittaa muutos mutta tee itsellesi tavoitteet. Etsi itsellesi motivoiva kaveri, jonka kanssa voisit vaihtaa tunteita ja kokemuksia matkan varrella.

Netistäkin voisi löytyä sinulle sopiva porukka, josta saada vertaistukea.

Korkea leposyke kuulostaa kohdallasi olevan juuri liikkumattomuudesta ja ylipainosta. Etenkin kun sydämesi on katsottu terveeksi.

 

["mie"]

niino ehkä on kunto huono mutta oikeesti ei ehdi lenkille eikä salille eikä salilla käyntii oo kyllä varraakaa. mutta tuossa on kyllä perääkin. kiitos vinkistä ehkä yritän aloittaa jo huomenna

 

["tia"]

Miten olisi stepperi kotiin tmv, käytettynäkin löytyy varmaan. 4 kertaa viikossa ja 30 minsaa per kerta niin alkaa vaikuttaa

 

[Joo-o]

Mulla on kans korkea leposyke, vaikka liikun aika paljon. Ilmeisesti johtuu uudesta mielialalääkkeestäni, sertraliinista. Mainitaan sivuoire listassa. Mutta seuraa tilannetta ja mittaa aamulla kans.