Sopiiko näkkäri laihduttajalle?

[Akkavalta]

Ku nyt oon ton makean jättänyt vähemmälle niin tulee rouskutettua näkkäriä aika reippaasti. Ihan täysjyvärukiista.
et kuihan se on haitaksi tota laihdutusta ajatellen?

 

[näkki]

Enemmän varmasti merkkaa päälliset mitä itse näkkäri. Helposti menee siinä sivussa paljon voita / juustoa tms. Mutta vähillä täytteillä tai vihanneksilla höystettynä on varmasti terveellistä ja kevyttä.Ruisnäkkärissä on noin 300kcal / 100g. Mutta toisaalta, esim. paahtoleivässä on n. 250kcal/100g ja ruisleivässä reilut 200....

 

[hei]

Se riippuu täysin siitä, miten laihdutat.

 

[Akkavalta]

Se riippuu täysin siitä, miten laihdutat.

Karkas taas käsistä toi pullan ja piirakan mussuttaminen joten jätän vain makeat eli pullat, karkit ja jätskit nyt syömättä.

 

[pienenhetken]

on se parempi vaihtoehto mitä nuo keksit,pullat,piirakat ym =)

 

[The titityy]

Joskus kun laihistelin, niin vertailin kaupassa ja kotona näkkärien ja ruisleipien ravintosisältöjä.

Reilu-ruisleipä näytti olevan paras niistä mitä tutkin, voitti siis näkkärit.

Ja onhan mukavampaa syödä tuoretta leipää kuin kuivaa näkkää.. Tai noh, makunsa kullakin. =)

 

[vieras]

Joskus kun laihistelin, niin vertailin kaupassa ja kotona näkkärien ja ruisleipien ravintosisältöjä.

Reilu-ruisleipä näytti olevan paras niistä mitä tutkin, voitti siis näkkärit.

Ja onhan mukavampaa syödä tuoretta leipää kuin kuivaa näkkää.. Tai noh, makunsa kullakin. =)

Mut näkkäripala painaa vähemmän kuin leipäpala, hiilareiden puolesta laihduttaja saa syödä JOKO pari ruisleipää pvä/2dl puuroa/6 näkkäriä ja sit pitäis loppu ravinto koostua protskuista ja enimmäkseen hitaista hiilareista...

 

[Keisarin morsmaikku]

Minä kun laihduttelin niin järsin Kunto-näkkäriä.. Siis kohtuudella tietysti..Muun terveellisen ja kevyen sapuskan lisäksi..
Tosi hyvää ja täysrukiista sekä kuitua taitaa olla eniten mitä leivissä löytyy.. (muistaakseen 21%..)