Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Söivätköhän ihmiset ennen vanhaan terveellisemmin kuin nykyään?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="vierailija, post: 34163981"]</p><p><span style="font-size: 18px"><strong>1. Proteiinin saanti ei vähene</strong></span></p><p>Punaista lihaa ei ole tarkoitus vain poistaa lautaselta, vaan korvata se muilla vaihtoehdoilla. Proteiinia saa aivan samalla tavalla kanasta, kalasta, kananmunasta, maitotaloustuotteista tai palkokasveista.</p><p></p><p></p><p>– Esimerkiksi nyhtökaurassa on painoyksikköä kohden enemmän proteiinia kuin punaisessa lihassa, Reijo Laatikainen sanoo.</p><p></p><p><span style="font-size: 18px"><strong>6. Tyydyttyneen rasvan saanti vähenee</strong></span></p><p>Punainen liha on merkittävä tyydyttyneen eli terveydelle haitallisen kovan rasvan lähde.</p><p></p><p></p><p>– Rasvan laatu muuttuu paremmaksi, vaikka punainen liha vaihtuisi edes kanaan – puhumattakaan siitä, jos se vaihtuu kalaan tai kasviproteiineihin.</p><p></p><p><span style="font-size: 18px"><strong>5. Kuitua saa enemmän</strong></span></p><p>Jos vaihtaa kasvikunnan proteiineihin, terveydelle edullisen kuidun saanti kasvaa.</p><p></p><p></p><p></p><p><span style="font-size: 18px"><strong>10. Aivoinfarktin ja sepelvaltimotaudin riski pienenee</strong></span></p><p>– Myös näiden sairauksien riski vähenee, jos punaisesta lihasta suuri osa on ollut prosessoituja lihavalmisteita – kuten kinkkua ja meetvurstia, joissa on nitriittiä, tyydyttynyttä rasvaa ja paljon suolaa.</p><p></p><p>– Punainen liha ei ole hirveä myrkky eikä sen syömistä tarvitse kokonaan lopettaa, mutta kyllä sitä olisi hyvä vähentää, hän sanoo."</p><p></p><p></p><p>– Tämä on oikeasti tulevaisuudessa tärkeä juttu – paitsi ympäristövaikutusten myös jokaisen yksilön terveyden kannalta.</p><p></p><p></p><p>Jos punaisesta lihasta ei halua luopua kokonaan, terveyshyötyjä saa jo pienentämällä viikoittaista kulutusta.</p><p></p><p></p><p>– Jos se tippuu syöpätutkijoiden suositteleman 300 gramman paikkeille, silloin suolistosyövän ja tyypin 2 diabeteksen riski ei enää lisäänny.</p><p></p><p></p><p></p><p>[URL unfurl="true"]https://www.is.fi/terveys/art-2000006047377.html[/URL]</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="vierailija, post: 34163981"] [SIZE=5][B]1. Proteiinin saanti ei vähene[/B][/SIZE] Punaista lihaa ei ole tarkoitus vain poistaa lautaselta, vaan korvata se muilla vaihtoehdoilla. Proteiinia saa aivan samalla tavalla kanasta, kalasta, kananmunasta, maitotaloustuotteista tai palkokasveista. – Esimerkiksi nyhtökaurassa on painoyksikköä kohden enemmän proteiinia kuin punaisessa lihassa, Reijo Laatikainen sanoo. [SIZE=5][B]6. Tyydyttyneen rasvan saanti vähenee[/B][/SIZE] Punainen liha on merkittävä tyydyttyneen eli terveydelle haitallisen kovan rasvan lähde. – Rasvan laatu muuttuu paremmaksi, vaikka punainen liha vaihtuisi edes kanaan – puhumattakaan siitä, jos se vaihtuu kalaan tai kasviproteiineihin. [SIZE=5][B]5. Kuitua saa enemmän[/B][/SIZE] Jos vaihtaa kasvikunnan proteiineihin, terveydelle edullisen kuidun saanti kasvaa. [SIZE=5][B]10. Aivoinfarktin ja sepelvaltimotaudin riski pienenee[/B][/SIZE] – Myös näiden sairauksien riski vähenee, jos punaisesta lihasta suuri osa on ollut prosessoituja lihavalmisteita – kuten kinkkua ja meetvurstia, joissa on nitriittiä, tyydyttynyttä rasvaa ja paljon suolaa. – Punainen liha ei ole hirveä myrkky eikä sen syömistä tarvitse kokonaan lopettaa, mutta kyllä sitä olisi hyvä vähentää, hän sanoo." – Tämä on oikeasti tulevaisuudessa tärkeä juttu – paitsi ympäristövaikutusten myös jokaisen yksilön terveyden kannalta. Jos punaisesta lihasta ei halua luopua kokonaan, terveyshyötyjä saa jo pienentämällä viikoittaista kulutusta. – Jos se tippuu syöpätutkijoiden suositteleman 300 gramman paikkeille, silloin suolistosyövän ja tyypin 2 diabeteksen riski ei enää lisäänny. [URL unfurl="true"]https://www.is.fi/terveys/art-2000006047377.html[/URL] [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa SISILISKO?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Petteri Orpon hallitus sulkee Puten kätyrien rahahanat
Tänään 00:24
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Näpäytin exän uutta naisystävää!
Eilen 23:20
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Kanaleikkelepaketin limaisuus?
Eilen 23:15
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
4.
OrpoPurra: Hallitus luo mahdollisuuden etä-äänestää vankilasta, jos moni edustaja joutuu muuttamaan vankilaan
Eilen 23:06
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Petteri Orpo: Täysi luottamus homobaarissa ampuneeseen kansanedustajaan
Eilen 22:24
vierailija
16 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Ituhipit vihaavat jopa autokauppiaita
Eilen 22:13
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Perussuomalaiset bilettää ja minfo kaatuu kun porukka haluaa osansa partyistä
Eilen 21:09
vierailija
26 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Taas persu kansanedustaja riehuu sekopäisenä aseen kanssa. Aina noita persuja saa hävetä
Eilen 20:18
vierailija
20 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Kela pakottaa elämäntapatyöttömät muuttamaan halvempiin vuokra-asuntoihin
Started by vierailija
Maanantai klo 14:33
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
Rakastun yhä uudelleen ja uudelleen!😍🥰❤️
Started by Lispetti
Tiistai klo 09:28
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
"Tuo johtuu siitä, että Espanjan sosiaaliturva ei ole asumisperusteinen. Jos et tule omillasi toimeen, se on näkemiin."
Started by vierailija
Maanantai klo 00:04
Luettu: 1K
Aihe vapaa
4.
Kukapa olisi uskonut? Nössöä toimittajaa Mika Tommolaa epäillään vaimonsa pahoinpitelystä 😢
Started by vierailija
Sunnuntai klo 10:46
Luettu: 661
Aihe vapaa
5.
Karut työttömyysluvut julki: Maaliskuussa oli 60 000 työtöntä enemmän vuoden takaiseen verrattuna
Started by vierailija
Keskiviikko klo 10:47
Luettu: 537
Aihe vapaa
6.
”Suomessa nuoret miehet kiinnostuvat kristinuskosta nyt tutkijan mielestä hämmästyttävällä tavalla.” Miksi heidän mielenterveytensä on romahtanut?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 09:40
Luettu: 492
Aihe vapaa
7.
Suomen presidentin ulkomaalaisella puolisolla on glamouria enemmän kuin kenelläkään puolisolla aiemmin
Started by vierailija
Tiistai klo 22:42
Luettu: 491
Aihe vapaa
8.
Mamiksi kutsuminen sängyssä
Started by vierailija
Sunnuntai klo 19:42
Luettu: 481
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
6 min sitten
Aihe vapaa
2.
Taas persu kansanedustaja riehuu sekopäisenä aseen kanssa. Aina noita persuja saa hävetä
Latest: Lispetti
34 min sitten
Aihe vapaa
3.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
56 min sitten
Aihe vapaa
4.
K/B-komposti
Latest: vierailija
Tänään 01:10
Aihe vapaa
5.
Petteri Orpo: Täysi luottamus homobaarissa ampuneeseen kansanedustajaan
Latest: vierailija
Tänään 01:02
Aihe vapaa
6.
"Koraani on Saksan muslimikoululaisille tärkeämpi kuin Saksan laki – joka kolmas hyväksyy väkivallan jos Allahia pilkataan"
Latest: vierailija
Tänään 01:01
Aihe vapaa
7.
Miten lihavat pyyhkii ahterinsa?
Latest: vierailija
Tänään 00:51
Aihe vapaa
8.
Petteri Orpon hallitus sulkee Puten kätyrien rahahanat
Latest: vierailija
Tänään 00:24
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Söivätköhän ihmiset ennen vanhaan terveellisemmin kuin nykyään?
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu