Smoothie-ohjeita?

[Surrur]

Onko vinkkejä/linkkejä hyviin ja terveellisiin smoothieohjeisiin? Itse olen tehnyt lähinnä hedelmistä + marjoista ja lisännyt esim. soija- ja macajauhoa. Rahkaa tai jogusttiakin voisi lisätä?

Mietin voisiko esim vihreää teetä käyttää nesteenä terveyssmoothieissa/pirtelöissä?

 

[Surrur]

1 banaani
1 päärynä
1prk ananasta
1/2dl kaurahiutaleita
1dl puolukoita
(ripaus inkivääriä)

tällaisen löysin netistä...kuulostaa hyvälle!

 

[jarna]

Minä laitan maustamatonta jugurttia, jotain pakastemarjoja, raa'an kananmunan, seesamsiemeniä ja siitä surauttelen juotavaan muotoon.

Muitakin versioita teen.

Vihreää teetä kannataa hiukan makeuttaa hunajalla ja jäähdyttää kylmäksi. Sitten sitä käytetään kuten muutakin nestettä. Vihreän teen kanssa jotain paksuhkoa tavaraa kuten banaania, siihen sitten mitäs tykkää, vaikka päärynää ja ananasta.

 

[vieras]

Mää laitan mansikoita, appelsiinin, greipin, ananasta ja banaanin joksus. Sopivan kirpakkaa, ja vähentää turvotusta näin raskauaikana
Joskus juon tuota luonnonjugurtin kans, joskus yksistään..

 

[Surrur]

greippi kuulostaa hyvälle!!!
Lisää ohjeita kehiin!

 

[vieras]

Pakastemansikoita, banaania ja tuoremehua.

 

[ap]

eiks muut oo innostunut terveyspirtelöistä?

 

[essi]

Minä laitan mustaherukoita 1,5 dl, pinaattia pari kourallista ja yhden banaanin. Lisäksi lucumaa/macaa. Kantsii todella lisätä vihreää pirtelöihin. Ja mitä vihreämpää, sen terveellisempää. Tämä maistuu muuten todella hyvälle. Monet lapset/aikuiset, jotka eivät pidä vihreistä vihanneksista, pitävät tästä smoothiesta. Jippo on siinä, että marjat peittävät pinaatin maun Pari linkkivinkkiä: http://dinanmaailma.blogspot.com/

 

[essi]

ja toinen: http://quinoaa.blogspot.com/search/label/smoothiet

 

[ap]

Tässä osoitteessa myös vihreitä smoothieita http://appelsiinejahunajaa.blogspot.com/2008/11/vihre-smoothie.html

Itse tein juuri liotetuista kuivatuista luumuista, päärynästä ja banaanista + pellavansiemenrouheesta, maca-jauheesta ihanan aamupalasmoothien

 

[nam]

Meillä syödään joka ilta tämä:

Banaania, appelsiinia, mansikkaa, luonnonjugua, rahkaa. Päälle kauraleseitä ja granaattiomenaa.

 

[v]

Meillä syödään joka ilta tämä:

Banaania, appelsiinia, mansikkaa, luonnonjugua, rahkaa. Päälle kauraleseitä ja granaattiomenaa.

Kyúulostaa hyvälle millä teet tämän aina?

 

[jeps]

Piimää, banaania ja pakastemarjoja maun mukaan Tää menee jopa meiän muksulle, joka ei muuten juo maitotuotteita ollenkaan. Ei edes pirtelöä.

 

[jeba]

Löytyskö vielä uusia ohjeita?

 

[Pörde]

Helsingin uutisten näköislehdessä ( itä ) 13.3.2010 sivu 9 useita smoothie ohjeita. Tuossa linkki:
http://www2.lehtiluukku.fi/reader_f?dt=MTI2OTE5OTgzNS00MTA2LWZiNzFhNDFjY2JiOTRhZDlmOThiNzRjMjIyZTgzODY4&da=1b5954b48a124d9ae3336d3300b6555c&ti=SGVsc2luZ2luIFV1dGlzZXQgKGl05CkgMTMuMDMuMjAxMA%3D%3D

 

["mirde"]

Itse tein juuri ihanan pirteän kirpeän marja-hedelmä -smoothien (joka sopisi esim. aamu juomaksi); Tummia siemenettömiä rypäleitä, päärynää, pakastemansikoita, hieman kiwiä ja banaania, ja pieni loraus omenamehua, sitten tehosekoittimella sopivaksi juotavaksi!

 

["vieras"]

Maustamatonta jogurttia, mustikoita, parsakaalia, avokadoa, tuoremehua ja hunajaa
tai
turkkilaista jogurttia, tuoremehua, mansikoita, tuoretta pinaattia ja cashew-pähkinöitä.

 

["vieras"]

Mun suosikki smoothiessa on banaani,1 vauvan hedelmäsose purkki(käytän vaihdellen eri makuja),maustamatonta jugurttia tai vaniljajugurttia,2 rkl kauraleseitä ja loraus appelsiinituoremehua.
Vielä parempaa tulee jos muistaa etukäteen paloitella banaanin lautaselle ja laittaa pakastimeen,silloin juomasta tulee ihanan kylmää!

 

[herkkuilija]

Itse rakastan smoothiessa kun laitan pakaste vadelmia ja appelssiini mehua, siitä tulee ihanan vaahtoavaa ja raikasta , njamm!