Smartballsien käyttäjät

[Nytkyn]

nolo kyssäri mut mut...kun mies sellaiset miulle hommas joululahjaksi (kun itse pyysin) niin siinä paketissa ei ole suomalaisia ohjeita ja yksi ainut kuva sitten miten niiden pitäisi olla, niin pitääkö sen toisen "pallon" olla ulkopuolella?
en saa itse sisällä niitä kumpaakin pysymään,
eli
enkö osaa vain laittaa niitä,
onko ne liian isot,
vai onko miulla vaan liian heikot lantionpohjalihakset?

Ja miten kauan ootte käyttäny niitä kerrallaan ja minkä ajan päästä on tulokset tuntuneet?

 

[murmur]

Kyl kummanki pitää olla sisäpuolella.. Oliko se 3 cm sisällä tuosta reiästä.
Mullakaan ei pysynyt aluksi. Tahtoivoat valua heti pois...ku vaik nosti jotain. Mut pidin aluks siten, et völläsin, ja katoin tvtä. Sit sillei, et en nostellut. Sit nyt siivoan ja joskus nostaessa pulahtaa pois. Mut ihan selvästi on parantuneee lplihakset

Älä anna periksi. Ens kesänä voit hyppiä ramppiskalla

 

[Nytkyn]

murmur: völläsin?
en periksi ole antamassakaan tiukka tahto on saada lihakset kuntoon tosiaan epävarmuutta tuli hieman niin ajattelin kysäistä ihan sitten, kun ei ne ohjeetkaan ollee kovin kummoiset tos paketis :|