Selventäkää tyhmälle kiloklubista yksi asia...

["niinpä"]

Ravinnosta saatu energia Toteutunut Suositus

204kcal 1706kcal

Peruskulutuksen energia -2045 kcal -2135 kcal



Viikon keskimääräinen liikunta -kcal - kcal


Päivän energiavaje -1875 kca -643 kcal


Eli tarkoittaako tuo 1706 kcal sitä että jos syö sen verran niin ei laihdu eikä liho, ja jos jää alle tuon niin laihtuu?

 

[Empuuu]

Ei kun juuri sillä sinun tulisi laihtua.

 

["a p"]

Ei kun juuri sillä sinun tulisi laihtua.

Okei, kiitos!

Eli saisin syödä tosi paljon "oikeeta" ruokaa nyt kun olen jättänyt kaikki herkut ja limsat pois...

 

["vieras"]

Tarkoittaa.

 

[Empuuu]

[QUOTE="a p";27851048]Okei, kiitos!

Eli saisin syödä tosi paljon "oikeeta" ruokaa nyt kun olen jättänyt kaikki herkut ja limsat pois...[/QUOTE]

Jep.

 

[Empuuu]

Peruskulutuksen energia (+ liikunnalla kulutetut kalorit) on se, minkä syömällä paino pysyy samassa.

 

[harmaana nyt]

Peruskulutuksen energia on se, minkä syömällä paino pysyy samassa.

Teoriassa tämäkin.

 

["vieras"]

??????