1) Tee ruokalista seuraavaksi viikoksi
2) Käytte vain 5:n päivän välein kaupassa
3) Leivo leivät/sämpylät itse
4) Suosi kaupan halppismerkkejä (ne ovat yllättävän hyviä suurinosa)
5) Ota vanhat muovipussit mukaan kauppaan,älä aina osta uusia
6) Tee isot satsit ruokaa viikolla, viikonloppuna syötte tähteitä pakastimesta
7) Puuro/vellipäivä 1-2 kertaa viikossa (Riisipuuro,ohrapuuro,mannapuuro,helmivelli,perunavelli)
8) Aamu-,ja iltapalaksi kaura/4-viljanpuuroa
9) Keittoruoat on edullisia
10) Älä osta herkkuja