saako raskaana tehdä juoksulenkkejä?

[vieras]

Jos saa niin mille viikoille asti? Voisiko joku ystävällinen myös listata tähän ne tärkeimmät ruoka-aineet ja jutut mitä pitäis välttää raskaana? Eka neuvola vasta parin viikon päästä. Kiitos!

 

[kriisi]

Juosta saa niin kauan kuin pystyy. Tiedän tapauuksen, joka teki intervalleja vielä synnytyksen käynnistyttyä. Itse juoksin kolmatta odottaessa viimeisille viikoille.

 

[LoveDoctor]

Liikunta on hyväksi loppuun asti ja tiedät varmaan itse milloin vauhtia pitää hidastaa. Ruoka-aineissakin sellainen terve ajattelutapa ei ole pahasta. Turhaan ei kannata itseään lihottaa, mut monipuolinen ruoka on ok. Viinat ja tupakat pois ja seksiä joka päivä loppuun saakka, kun se sit kuitenkin vähenee

 

[Merengue]

Tottakai saa tehdä juoksulenkkejä ihan viimoiseen asti. Täytyy tietenkin kuunnella kehoaan, kyllä se kertoo mikä vauhti ja määrä on hyvä. Ja milloin ei lenkit enää tunnu kivoilta.

 

[vieras]

Saa, jos siitä ei ole raskaudelle vaaraa. Jos ei supistele ja kohdunsuu ei aukea, voi hyvin jatkaa vaikka viimeiseen asti. Joskus raskausajan liikunta kielletään ennenaikaisen synnytyksen riskin vuoksi jo varhaisessa vaiheessa. Neuvolasta kysele lisäohjeita.